在大学的时候，我曾经因为压力大睡不着，最后甚至要到精神科看诊，服用精神药物加以控制。不过西药只能够起到抑制作用，真正的问题还是要等到心理问题克服后，才得以解决。

在那段痛苦的过程中，家里有一位长辈提供了一个助眠偏方，个人觉得很有帮助，提供给失眠的朋友们。作法是将红枣10颗、桂圆（龙眼干）约一大汤匙的量、莲子半杯、小米一杯，加水熬成粥，每晚睡前加热服用，听长辈说可以达到安神助眠的效果，如果像我喜欢吃甜的人，可以加一些冰糖。

现在的年轻人，总是喜欢晚睡吃宵夜，如果能够把宵夜换做桂圆红枣小米粥，我想，对身体也会有一定帮助吧！◇（本偏方仅供参考，健康问题仍应咨询专业）

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