“是龙的就上天，是蛇的就落地”有位二十二岁的小姐要报名空姐，身高要一百六十公分，她只有一五九点五公分，要求再长高零点五公分就好，一直拜托，我说你给我一佰万长零点一公分我也办不到。过了生长期，真的是一点办法也没有。

按西医的说法，骨垢板愈合就不会长高了。中医认为肾主骨，骨的生长和功能取决于肾之精气的盛衰。肾精似脑下垂体的生长激素，刺激骨骼发育与甲状腺，肾上腺皮质素都有关。临床上有位男士当兵回来到三十岁了还长了五公分，另一位二十一岁的女孩调月经，药方以补肾的药材居多，一年内竟然长了三公分。不知道要怎样解释，人对自己的生理功能，还不能完全掌握。

到底什么时候才要重视长高的问题，说法不少。一般来说女生初经之后，每年长高的机会递减，到第三年几乎很少再长了，男生就比较吃香，肾气够强的话可以从国小，国中一直长到高中。女生如果月经未来大约小五,男生大约小六,或只要在成长时期，也就是在青春期之前如果身高是同年龄群中算弱小的，就应该重视了身高的问题,等到“转大人”才处理就太慢了。

青春期以前重视身体机能的调养，在临床上通常孩子的身高都会超越父母的身高，也就是说突破了遗传的生长线。一般说来手指脚趾都很短，小腿和大腿的比例，小腿短很多，此类型的人，长的空间很有限，只能是短小精干。

想长高，最好少吃冰品，因为冰品会遏抑生长的气机，阻碍经络的调畅。另外，还需要早点睡，夜间是长高的最好时机。老人家说“一眠大一寸”。下列的“顶天立地穴”，顶天的“百会穴”和立地的“涌泉穴”要同时按，每天配合跳绳二百下或投篮二百下，饮食营养一点就大有可为了。

（温嫔容）

（温嫔容）

百会穴，两个耳朵划一条线，鼻子由前往后划一条线交叉的头顶心就是了。要用拳尖敲穴，刺激量才够。

涌泉穴，在脚底中央，用脚趾向内弯，脚掌中心有凹陷处，约第二．三足跖骨之间。一手敲百会穴，同时一手揉按涌泉穴，然后换脚做。不但会长高，同时还可增加记忆力，开智慧。＠◇

（本文作者为明慧中医诊所院长）