几天前，费城知名电台WHYY的 “家庭之声”心理咨询专题节目的主持人丹尼尔‧戈列（Dan Gottlieb）制作了题为“培养全年感恩的态度”（Cultivating Gratitude Year-Round）的节目。

主持人说感恩之心不应只是在感恩节之际才有，应当是天天都有。他请的嘉宾──美国加利福尼亚大学戴维斯分校教授罗伯特‧埃蒙斯博士说，更多和经常的感恩可以对我们的心理健康和个人幸福产生积极影响，也有益于我们的社区生活。

接下来俩人谈到如何在困境中，在失去工作、家人、健康时也能保持平和感恩的心态，并讲了信仰是使人坚强的支柱。主持人也讲了自己的体会。

1969年，33岁的丹尼尔因车祸导致全身从胸部以下瘫痪，终生以轮椅代步。他的左手因僵直而不能握东西，大小便失禁，必须用人工造秕导管。车祸发生时，结婚10年的妻子因恶性黑色素瘤转移到脑部而失明，两个女儿当时才5岁和6岁。他经历了妻子、姐妹、父母去世等等痛苦，从抑郁中挣脱出来并尽快的开始工作、完成学业，从未对生活失去信心。信仰使他不放弃努力。

嘉宾罗伯特‧埃蒙斯博士的主要研究兴趣之一是感恩心理。通过研究他认为感恩之心可以培养，方法之一是通过写日记了解自己对事对人的心态，并注意自己的心态对周围环境和他人的影响。

他的说法使笔者想起自己经历的一件事。一年前，笔者和几十位医生一起进修学习，其中一项实验是观察爱心对环境的影响。每位医生坐在仪器前，面对电脑屏幕，连在仪器的一条线末端通过一个卡片样的东西卡在接受实验人的耳垂下。

实验开始，屏幕上出现的是一个荒凉阴暗的花园，然后电脑要求实验人，也就是我们医生自己，通过冥想将心中用爱充满。一位医生开始冥想，渐渐地，屏幕上的花园出现色彩，枯树出现绿叶，地面上开出鲜花，枯干的小溪显现涓涓流水。随着冥想的继续，花园里出现了欢腾的小兔，跳跃的花鹿，最后是划过天空的一道彩虹。

在场的医生轮流实验，其中许多人喜爱打坐、瑜伽，早已体会其中的美妙。不过，能够实实在在的看到通过冥想产生爱心能如此改变环境还是第一次。

一位智慧的人说，世上的一切，包括精神信仰、心态、七情六欲都是物质。物质不停的运动并互相影响。纯正快乐的心态会给自己、他人和环境都带来积极的影响。感恩使自己知足，知足者常乐。

身患重残的主持人丹尼尔‧戈列对嘉宾罗伯特‧埃蒙斯博士说：“我的残疾使我更懂得感恩。每一次季节变换，每一次呼吸，我都感恩。”@