如何让肌肤看起来更白皙动人？现在坊间或媒体上标榜的美白防晒产品五花八门，要如何着手呵护我们的肌肤呢？

首先我们必须了解影响皮肤颜色暗沉的主要因素：

1.黑色素：

黑色素的量及黑色素细胞是决定肤色的最重要因素。

2.血管中血色素：

血色素在体内主要负责氧气的运送。血液循环好，血管中的含氧量较高，皮肤自然透红发亮；血液循环差，血液中含氧量不足，皮肤自然暗沉。

3.角质层的厚薄：

过厚的角质层，会造成皮肤蜡黄无光泽。

美白可以从日常生活中做起

【简易的美白方法】

1、多喝水：可以促进循环，帮助体内老废物质代谢。

2、避免抽烟、喝酒：抽烟、喝酒会导致肌肤黑色素沉淀，因此想要美白，就必须从生活习惯，改变体质做起。

3、慎选食物：建议摄取草莓、奇异果、芭乐、柠檬等含有维他命C的水果；避免过度食用如芹菜、韭菜、香菜等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。

4、养成防晒好习惯：避免日照强烈时出门，根据紫外线的强弱，选择适当的防晒系数，适时补充，并添加遮阳帽、长袖衣物、或是遮阳伞等。

不要盲目的追随外在的保养，找出生活中让身心不健康的生活习惯与因素，做归正。只要拥有健康必然能拥有好脸色，你的素颜就能拥有最佳的美丽。◇