标签:
健康饮食
【大澳门威尼斯人赌场官网11月17日报导】(中央社记者管瑞平苗栗县17日电)苗栗县政府近3年推动“蔬果579饮食防癌计划”有成,今天宣布获得世界卫生组织西太平洋健康城市联盟 (Alliance ForHealthy Cities)颁发“健康城市创新发展奖”。
苗栗县长刘政鸿表示,第4届健康城市联盟国际会议颁奖典礼,上个月在韩国首尔市举行,苗栗县以跨部门合作方式,结合学校、社区、防癌基金会、农会家政班与餐饮业者等单位,共同推动“蔬果579饮食防癌计划”,首度替台湾抱回“健康城市创新发展奖-伙伴关系”国际奖项。
刘政鸿指出,苗栗县卫生局自民国97年起,在阳明大学教授郭宪文指导下,参考台湾癌症基金会提出的蔬果579饮食防癌运动,也就是儿童1天至少吃5份新鲜蔬果、女性7份、男性9份,1份蔬菜的量约为100公克,1份水果约为3至4两。健康的蔬果饮食除了量要足够,还要注意各种颜色的摄取,达到营养均衡。
为改变民众的饮食习惯,苗栗县卫生局在校园营养午餐增加蔬果比例、实施每周1天无肉日,还建立“蔬果支票”制度,即把在家中摄取蔬果的次数和份量化为支票点数,达到一定额度就可到校换取奖励,久而久之,学生自然习惯少点肉,多点蔬菜和水果。
此外,在社区方面,卫生局也推动认证制度,鼓励餐饮业者重新调配菜色比例,让客人吃到足够份量的蔬菜。尤其是向来被认为偏油、重咸的客家料理,卫生局积极辅导业者,多以可食性的蔬菜水果作为盘饰,并调整套餐的菜单,主动建议客人选择蔬菜料理。
苗栗县卫生局长罗财樟指出,近3年来苗栗县民蔬果摄取率明显提升,饮食习惯的改变可以降低罹患高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病,并降低癌症的发生率,尽管效果可能无法立竿见影,但是日积月累下来一定对身体健康有帮助。