肥胖就跟抽烟、酗酒一样有害健康，同样，减重也跟戒烟戒酒一样困难，有许多人是在医院受到医师警告而为之，也有人是基于爱家爱亲人而为之，然而也有人是受了重大刺激而为之，就像廖主任一样。

廖主任生完第三个孩子后体重一直减不下来，始终维持在75公斤上下，虽然也很羡慕别人生完孩子后依然拥有苗条的身材，但胃口很好的她却无法抗拒美食的诱惑，每次买衣服的时候就想着减重，回家后就又淡忘了；与朋友聚餐时她总是告诉自己明天一定要少吃一点。就这样减重成了她一直以来无法实现的梦想。

那一年孩子老师邀请她代表学生家长在幼稚园的毕业典礼上致词，为此她特地上街买了一套漂亮的衣服准备登台亮相。不料当主持人介绍她的名字后，廖主任缓缓步上讲台时，主持人的麦克风里居然发出轻轻的惊叹声：“我们这位家长代表还真是圆滚滚、胖得真可爱呀！”她真想给那主持人白眼，她都不知道自己是如何走到台上的，甚至于差点把准备好的讲稿给忘掉……下台的脚步更是匆忙而慌张。这次大庭广众下的嘲讽、打击让她痛下决心一定要减重，否则发誓不再走上公开的典礼讲台。

她从抽屉里翻出以前朋友给她的减重食谱，这份已经沉睡很久的资料现在被她当做宝贝，开始严格执行每周中三天的减重计划。那确实是无比艰钜的挑战，这份食谱每天只有600卡的热量，而且大部分食物都是用川烫，让她几乎食不下咽，脑海中尽是对美食的渴望，但是内心的交战和痛苦不时的与主持人的话语同时出现，让她硬是苦苦的撑着。这在以前她是无论如何也坚持不下去的，但是现在她清楚且严肃的告诫自己：这是人生的重大目标，关系自己的名声和人格，绝不能再让别人看笑话！

她明白健康的减重不能太快，于是很有耐心的花了两年的时间终于达成自己的目标──55公斤，也就是说她终于可以再度穿起最喜欢的那件蓝色洋装了！她很满意自己两年来的努力，更庆幸的是体重没有反弹，一直维持着理想的标准。现在减重成了她在公开场合与家长们分享的重要话题，她能大声的告诉周遭的朋友她成功的减重经验，那份自豪与成就感溢于言表。可见一个完美的计划必须要有足够的动力，有了动力才能让你下定决心，一旦下定决心就能排除万难，功到自然成。@*