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【大澳门威尼斯人赌场官网5月29日讯】要保持骨骼强健﹐便必须要摄取足够的钙质﹐饮用奶类或豆奶等就是最直接的方法。不过﹐有调查显示﹐只有两成六的被访者每天都会饮用奶类饮品。

有医学界人士指出﹐钙质的摄取量不足﹐令患上骨质疏松症的机会大增。

香港大学民意研究计划于四月份﹐以电话随机抽样方式﹐访问了一千零六十九名市民﹐发现只有五成九的市民意识到每日需要饮用八杯流质饮品﹐较去年的六成二有轻微下跌。

饮水不足易患膀胱癌

另外﹐亦发现有三成六的受访者﹐仍未能达到每日八杯水的水平﹐其中更有一成六的受访市民表示﹐每天只会饮用少于五杯的流质饮料。负责调查的香港大学动物学系到教授李子诚说﹐若身体长期摄取水分不足﹐可能会令尿液变浓以致增加患肾结石及膀胱癌的机会﹐亦会引致便秘。

李子诚又称﹐调查发现只有两成六的受访者﹐每日会饮用一点四杯的奶类或豆奶。他认为﹐数字偏低是由于有不少人饮用牛奶后会肚泻﹐又或是害怕奶味﹐甚至担心脂肪太重而不饮奶。

酒精不能代替开水

对于有五成八的人表示每天也会饮汤﹐李子诚认为﹐也是不错的选择﹐但必须要注意汤内盐分及油份不应过高。

另外﹐他又提醒市民﹐酒精及含有咖啡因的饮料不能代替白开水﹐因为有利尿作用﹐令体内水分更易流失。(//www.dajiyuan.com)

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