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擺脫情緒勒索，絕對不是自私的；而是為了讓我們能夠更純粹的、感受到關係中最重要的「愛」-- 這才是關係中最重要的元素。而我們，只是想要找回...

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

當你與情緒勒索者互動，想要練習建立屬於自己的情緒界限時，請記得以下重要口訣：停、看、應。

當我們思考自己的界限時，可能會出現這樣的擔心：「雖然他這樣讓我不舒服，可是，會不會是因為，我真的抗壓性太差？還是說，是不是我太敏感了……...

當你覺得在這段關係中，漸漸耗損了你的能量，並且讓你對自己的感覺愈來愈糟時，或許這促使你翻開這本書，也促使你開始想要做一些努力，來改變你目...

當我們看清楚情緒勒索的互動模式，以及身處在這樣的關係中，對我們的影響有多大之後，我們能為自己做些什麼？要怎麼做，才能不再被他人的情緒所左...

面對失控的客戶，要聚焦他在意的問題，而非情緒性字眼不要只聽他情緒性的字眼。不要只聽他情緒性的字眼，而是要聽他的需求，才能對症下藥，解決問...

孩子的情緒管理應該從小教育，情緒教育做得好，孩子長大後不管是處於順境或是面對逆境，比較不會有太大的情緒起伏。台灣家庭教育法自108年修法...

嘉義市精忠國小迎來了小一和幼兒園新生的入學典禮，主題為「我長大了~情緒好管家」。這個特別的活動不僅為新生們帶來歡樂，更在各種精心設計的活...

桃園市政府教育局主辦、桃園市體育會獨輪車委員會協辦、桃園市中埔國小承辦的「桃園市112年度兒童專注力與情緒管理訓練獨輪車親子營」於桃園市...

基隆市政府推出的網路廣播節目「基隆Podcast」，主持人余治明邀請林淳頤諮商心理師，一同探究青少年的心理發育以及情緒管理，讓民眾了解青...

陸劇《蒼蘭訣》熱播，劇中的七情樹代表男主角東方青蒼的情感。在現實生活中，放淡七情與人的身體健康又有什麼正相關？《黃帝內經》所講的「七情」...

其實人是這樣，越煩惱擔心自己，內心就越恐懼，就更容易生病了。所以與其擔心自己是否生病，不如直接到醫院檢查。

多個技巧幫助您調節自己和孩子的情緒，享受親子時光，互相滋養彼此。

一些冥想呼吸練習會真正改變你跟孩子的關係，這絕對是閱讀做不到的事情。我曾經連續兩個禮拜，每天都練習慈心靜觀，結果發現我生活每個層面都棒極...

有時候我做得很好，我自己會感受到，因為教養會變成一件快樂不費力的事情，小孩的態度會更親切溫和，更願意守規矩和討我歡心。

結婚後，生活裡多了一位室友、玩伴、飯友、旅者，有時還會變成偽爸爸、偽小孩、偽老師⋯⋯，我時常疑惑「真正的丈夫」應該是什麼樣子？其實，就是...

為什麼現在的工作那麼難找？隨著機器人學、奈米科技、人工智慧、量子電腦等高科技的發展，人們的工作也面臨了前所未有的衝擊。學習新的技能固然重...

人生充滿著很多挑戰和機會，溫室的花朵容易夭折，我們要怎麼讓孩子知道外面的世界不單是有陽光，風吹雨打也不少呢？

一樁由「肉圓沒加辣」引發的事件，近日引發台灣民眾義憤。專家表示，找出情緒失控原因有脈絡可循，解決親子關係難題的關鍵就在於此。

孩子不分場合嚎啕大哭，你會感覺很頭痛不知所措嗎？有人建議，讓小孩自己哭到累了為止，有人說要立刻處罰以杜絕後患，有人說要耐心勸說陪小孩渡過...

高中時，我們班為了校慶拍攝一部電影。由於所有人都要參加，於是我被分派演跑龍套的小角色；而我也從中發現自己完全不適合演戲，生性害羞讓我不斷...

要知道，世界上每一個人都同時具備了優點與缺點，每個人的個性都是由各種複雜的角度與面貌綜合而成，而個性容易退縮的人，通常會給人較多的負面觀...

依循特質，找到自己最適合的角色 個性放不開的人，只要待在群體之中，就容易坐立難安，他們向來很在意外界與他人的眼光。尤其，剛進入新...

晴美憤怒地掛上電話，然後把手機摔在床上，一個人衝進了廁所，把蓮蓬頭打開來，把水往自己的頭上沖刷，試圖冷靜自己的情緒，但仍澆熄不了她的怒火...

對於學生來說，「靜觀」可以提高社交能力、學習成績以及情緒管理能力。還可以緩解焦慮情緒、壓力，減少不良行為，提高睡眠質量、自信和同情心，讓...

喜、怒、哀、樂是我們正常的情緒反應，也是生活上的小插曲，不然人就會像木頭人一樣，生活單調，毫無樂趣可言；但是，過度的情緒反應，就屬不正常...

台中「張老師」中心針對中彰苗投四區的國中、高中、大學學生進行「青少年情緒商數」調查，從3870份有效問卷中發現，青少年在「情緒管理」類別...