入睡時間
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睡前可進行視聽娛樂？ 新研究結果出人意料 2022/02/14很多人習慣在睡覺前享受一下多媒體影音娛樂，比如看電影、電視、Youtube、瀏覽網頁，或者聽聽音樂。這會影響入睡時間和睡眠質量嗎？
