Omega-3脂肪酸
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他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4... -
容易生病或疲勞？你可能缺乏5種營養素 2022/07/07你可能從沒想過自己會營養不良。畢竟，如果你儘可能吃健康食物、服用營養補充劑，選擇有機食品，甚至自己種一些糧食蔬菜，你可能已經比大多數人更...
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10種富含Omega-3脂肪的食物 2022/05/03Omega-3 脂肪酸是人體的必需脂肪酸，但是人體本身不能製造，所以必須從飲食中獲取。Omega-3 脂肪酸有三種形式：二十二碳六烯酸（...
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改善類風濕關節炎症狀的飲食方法 2022/03/16關於類風濕性關節炎(RA)，你需要知道三件事，如果你是女性，尤其需要知道。雖然類風濕性關節炎可能與一些遺傳因素有關，但是環境因素，特別是...
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減肥更要攝取脂肪！吃對油加速增肌燃脂 2022/02/18美國第一健身強人麥可．馬修斯破除市面上常見錯誤訊息，為女性鍛鍊者建立正確的飲食思維。他指出，快速減脂有三要點，其中之一是主要營養素要均衡...
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研究：吃太多魚油增加心臟房顫風險 2021/10/1710月6日發表於美國心臟協會發行的《循環》（Circulation）醫學期刊上的一份研究發現，每天攝入ω-3脂肪酸超過1毫克，將明顯增加...
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來自大海的美味 貝類安全料理指南 2019/12/27貝類的飽和脂肪含量低，卻富含omega-3脂肪酸，與陸地上難以取得的礦物質，是值得每週吃一次的「海味」。然而，近年來貝類食物中毒案件暴增...
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高脂魚含大量好脂肪 抗炎減重 還能改善視力 2019/06/12高脂肪魚類是Omega-3脂肪酸的絕佳來源。Omega-3脂肪酸被稱為「健康脂肪」，不僅有助於改善視力、保護大腦，還能抑制身體發炎，幫助...
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孕婦服用Omega-3脂肪酸可顯著降低早產風險 2018/11/16南澳一家研究所的最新研究發現，Omega-3脂肪酸可以顯著降低單胎孕婦早產風險。專家建議孕婦懷孕12週之後開始服用Omega-3脂肪酸補... -
過年吃什麼魚？ 中醫師推薦這四條魚 2017/01/23魚是華人年夜飯中不可少的吉祥開運菜，象徵「年年有餘」的寓意。在中國農曆新年即將到來之際，有哪些營養價值高的魚可選為食材？從購買到料理，如...
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前世今生
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人生感悟
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