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任何年過六旬的人，我都會建議你盡可能每天做運動。既然退休了，有何不可呢？一週能運動六天是最理想的，但你要讓自己樂在其中，而不只是按表操課...

@c:失智症@b:失智症是一種會嚴重破壞我們日常生活能力的失能現象，發生於一塊特定的腦部區域受損的時候。這有點像家裡電流斷路器的保險絲燒...

這項研究最重要的意涵是，運動不僅能預防大腦退化，還能逆轉與老化相關的細胞衰敗現象；更有可能的是，這個掃瞄結果顯示運動可以增進大腦的彌補能...

老化會先從一些小地方顯現出來。當腦中的連結開始崩解，你會愈來愈難記起原本熟悉的人名和地名，每個人或多或少都會有這種經驗：話到了嘴邊，就是...

@c:我們如何變老@b:老，是無法避免的事，形毀體衰則否。為什麼有些人可以活到一百歲身體還很硬朗，有些人卻飽受病痛折磨，失去正常的心智和...

我在本書裡談了很多身體與大腦之間的生物連結，但它在老化方面的重要性絕對不亞於前述的部分，畢竟如果你的身體停止運作，就算有個健全的心智恐怕...

9老化：一條智慧之道大家都知道我有個健步如飛的母親，身高一七○的她，在我們這個賓州西部小城上的人行道稱霸。人們總是會問我們家有幾個兄弟姊...

「今天你快樂嗎?」，不論答案快樂與否，快樂在神經生理上，是由許多的神經傳導物質間的交互作用所決定的，某些毒品能改變腦內神經傳導物質的相對...