168斷食
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適合女性的「168間歇性斷食」 6週可見效 2023/03/22間歇性斷食（intermittent fasting）就是「減少進食的頻率」。妳會有一段時間什麼都不吃（即禁食時段），只在特定的「進食時... -
168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合 2021/08/25168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，8小時進食，其餘16小時斷食。例如，早上9點到下午5點之間進食，其他時間不吃東西。許多人一開始會做...
