現代社會，由於工作壓力、社會環境等因素，飽受憂鬱之苦的人越來越多。憂鬱不僅會讓人情緒低落、失去活力，還可能導致失眠，進而引發更多身體疾病。拉筋運動是擺脫憂鬱情緒的好方法。中國舞老師Rocky教大家四招開胯拉筋，幫助擺脫憂鬱情緒。