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當這些評價有著否定意味的時候，往往讓人也同時否定了自己。這些迷失了的自我可能以各式各樣的痛苦呈現出來，有的是厭食症，有的是憂鬱症，有的是...

有許多時候，症狀的復發與生理疾病的變化有關，治療時會同時治療可能的生理疾病。

在治療期間，除了建議要做什麼以外，我習慣會和病患一同回顧治療中有效的因子為何，病患自己幫自己做了什麼，哪些有效、哪些沒效。如果有效，可以...

當我們身處絕境的時候，往往只會專注在自己的困難上面，漸漸的忘了身旁擁有的資源。若是有機會發掘到這些資源，進而去運用或是讓自己想法有所改變...

不管任何形式的睡眠障礙，學習一套對睡眠有益的衛生法則，絕對是件值得的事。很多人提供許多建議，許多病患常常說一條一條去記很困難，是不是有一...

憂鬱也好，焦慮也罷，都有同樣的心理特徵。當我們憂鬱難過時，只看到自己或環境不好的那一面，卻忘了其實還有不少還算可以的地方；當我們焦慮擔心...

藥不是不能開，而是有沒有告訴患者應該知道的事情，譬如藥物可能的副作用，以及醫師將如何避免這些副作用；另外就是藥物以外可以調整的部份，包括...

『環境，會對人體造成影響』。對講求速度與效率的現代人而言，生活壓力造成的緊張，應是司空見慣之事。 不管哪一種壓力，舉凡人際問題、工作問題...