運動時間
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閱讀最多 人氣: 651252018/12/03 -
人氣: 319842022/02/01
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這一時間運動對心臟最好 2技巧令效果翻倍 2023/03/07運動的重要性毋庸置疑。不斷有證據顯示，人們坐的時間越長，預期壽命（又稱期望壽命、平均餘命）越短。部分原因在於，久坐會對人體的心血管和新陳... -
台小一生盯螢幕時間長 運動時間遠低於歐美 2021/02/21台灣國小即將開學，根據調查顯示，台灣小學一年級學童，平均每天使用螢幕的時間為1小時又25分，假日平均花3小時6分鐘盯著螢幕，但每周規律運...
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運動能助眠 醫師：改善睡眠最好的運動時間 2020/02/26運動有利於睡眠，但如果運動時間錯了則不利於睡眠。這裡的運動指的是「有效運動」，它可讓生理時鐘相對穩定，有效運動的目的是要讓核心體溫上升0...
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想燃脂並保持整天愉快？這是最佳運動時間 2019/10/15運動好處多，可以強化心肺功能，還能減重。對於想維持健康體態，但又不想過度節制飲食的人，在吃早餐前先運動，可以延緩體重增加。早餐前運動能燃...
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研究：每天運動這些時間最好 超時免疫力反降 2018/12/31每年這個時候，人人都想儘可能順利過冬不要感冒或染上某種傳染病。有的人囤夠伯爵灰茶（Earl Grey）和姜茶，覺得喉嚨稍微有點不對勁時就...
