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每天吃水果和蔬菜是保持健康的好方法，而且要確保食用前果蔬徹底清洗乾淨。新的研究發現，清洗果蔬最簡單的方式其實也是最好的方式。

如果要節省時間，可以將下列材料混合起來做成簡單的洗衣粉。配料和洗衣精類似。這種洗衣粉製作速度更快，而且特別適合用來洗滌白色衣物。

香酥脆鹹的蘇打餅，搭配柔軟奶香的牛軋餡，吃起來酥軟兼具，一次學起來，下午茶的最佳小零嘴非他莫屬。