肩頸酸痛 | 大紀元

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按一按風池穴眼睛痠痛馬上緩解

2019/01/14
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和肩頸、腰背酸痛說拜拜！只要簡單2步驟

2020/08/05

為何常肩頸酸痛的上班族應避免這3動作？ 2023/09/14

你是否常常因為使用手機、電腦或是久坐，感到肩頸酸痛？許多人認為這時只要讓肩頸放鬆，舒緩僵硬的頸部肌肉就好了。弄明白導致肩頸酸痛的原因，才...
頸「啵」一聲以為肌肉拉傷竟是高位頸椎脫位 2022/02/18

今年48歲的洪先生在一次穿脫上衣時，突然聽到頸部發出「啵」的一聲，隨後感覺到肩頸酸痛，雙上肢感覺異常。剛開始以為是肌肉拉傷，到復健科診所...
頸椎一鬆全身舒服 2動作告別頭痛、暈眩和失眠 2021/01/16

是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出現頭痛、胸悶、噁心、呼吸不順暢等問題呢？生活中各種不良姿勢，讓頸椎負擔越來越大，當變成頸椎僵直，會慢...
滑手機手麻脖子痛？簡單3招保健頸椎 2019/08/14

一位30歲女性，上班要長時間使用電腦，下班後又常以手機傳Line與同事或朋友互動，睡前兩小時躺在床上，再低頭追個劇，數月後開始出現手麻、...
在電腦前多做！手臂轉動20下紓解肩胛骨疲勞 2019/01/28

我們的肩胛骨附近有「提肩胛肌」，常用電腦的人，經常會覺得這裡的肌肉酸痛。做下面「轉動肩胛骨」的動作，可以幫助你很快紓解。
輕忽落枕當心頸部早退化 2招解救肩頸僵硬 2018/11/07

落枕看似毛病不大，有些人也會自然痊癒，但如果情況嚴重或反覆出現，沒有及時處理，就可能讓頸椎退化提早報到。
拿滑鼠前多做1個動作舒緩肩痛、預防五十肩 2018/04/18

使用電腦工作時都會用到的就是「滑鼠」了，如果在拿滑鼠之前多加入一個動作，能讓滑鼠變成筋膜放鬆的道具！
5策略顧好「下肢筋膜」全身不酸痛 2017/10/29

他在26歲時，已經發現有頸椎退化的徵象了。長期久坐、駝背、翹二郎腿⋯⋯都是現代人的常見問題。長期姿勢不良造成筋膜緊繃、筋膜脫水，再加上運...
上班族肩頸酸痛簡易的肌肉緩解技巧 2017/05/13

長期坐在辦公室的上班族，經常會感到肩頸酸痛、腰酸背痛。事實上，這些都是因為現代人少運動，加上工作壓力大，而容易引起的問題。物理治療師吳青...
治療疼痛既要治標，更要治本 2016/08/29

由於生活節奏的不斷加快，人們的工作、生活壓力越來越大，從而導致越來越多的人出現各種各樣的痛症，有人因此無法正常工作，有人因此痛苦萬分。但...