睡前
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閱讀最多 人氣: 517492021/07/28 -
人氣: 512192021/07/18
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睡前玩手機 影響學生睡眠導致注意力下降 2021/07/10一項新研究顯示，中學生如果在睡前1小時看手機、手提電腦、平板電腦將過度刺激年輕的大腦，從而影響其睡眠質量，導致第二天精神不佳難以集中精力... -
就寢前吃這些食物幫助入睡 醒來精神抖擻 2021/03/25睡前要不要吃東西，專家通常並不建議。然而，臨床營養學家、暢銷書作者、健康博客作者潔西卡‧塞佩爾（Jessica Sepel）提出有時睡前...
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這時喝水排毒快！早晚喝對水養生 還能控血糖 2021/02/02喝水補水雖然是最普通的事，但卻能幫助身體運輸營養，調節新陳代謝，進而增強人體對疾病的抵抗力，排除毒素。那麼，什麼時間應該多喝水？早上、下...
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當心！這9種食物 睡前不要亂吃（下） 2017/05/25如果你時常被睡眠淺困擾，或者睡醒仍然覺得很累，那麼請回憶一下自己睡前有沒有吃什麼的東西。因為，這或許是你在睡前吃了一些讓腸胃不得不花大量... -
當心！這九種食物 睡前不要亂吃（上） 2017/05/20如果你時常被睡眠淺困擾，或者睡醒仍然覺得很累，那麼請回憶一下自己睡前有沒有吃什麼東西。因為，這或許是你在睡前吃了一些讓腸胃不得不花大量時...
