白噪音
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什麼是「綠噪音」？ 它如何幫助睡眠？ 2023/02/06你可能知道，聽白噪音（white noise）和粉紅噪音（pink noise）可以幫助人們更快睡著，但你聽過綠噪音（green noi... -
搭機時如何利用「粉紅噪音」幫助你入睡？ 2023/01/19當你搭乘飛機時，你會在飛機上聽到很多噪音，其中包括可能會吵得你無法入眠的小孩哭鬧聲，但也有可以讓你更快睡著的白噪音（white nois...
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疫情令人焦慮難眠 6個實用品助你放鬆入眠 2020/02/26良好的睡眠品質是提高免疫力關鍵。許多實驗都已證實，睡眠會影響免疫系統的運作。你想要一夜好眠嗎？嘗試看看這些幫助你放鬆入眠的實用好物吧！
