瘦身
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養出美白瘦身 如何進補中藥湯才不會苦? 2021/02/03東方女性保養重視美白與減肥,除了擦保養品、防曬,還可利用中藥補湯,不僅溫和進補又能美容,一舉兩得。德利泰老闆介紹最適合女性的五款補湯茶飲...
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減肥還能吃大餐? 欺騙餐正確吃不肥反瘦 2021/01/06執行減重計畫時,初期的效果最明顯,但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢,進入所謂的停滯期,突破盲腸的方法就是「吃一頓」!將欺騙餐加進菜單...
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瘦身有成充滿正能量 百折不撓投向光明 2020/12/17身體各器官少了負擔,心也變得開朗,嘉義市109年全嘉愛健走系列活動所舉辦的健走瘦身賽成績揭曉,17日由衛生局局長張耀懋頒獎給成功瘦身的個...
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小禎公開私藏「體脂管理」菜單 這樣攝取油不怕胖 2020/12/09藝人小禎(胡盈禎)透過均衡飲食與規律運動成功體脂管理成功瘦身的故事,激勵無數愛美族群關注。小禎表示,在體脂管理的漫漫長路上,除了超強的恆...
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一天20步就能瘦!日醫師這樣走路 告別肥胖痠痛 2020/12/09身體最怕「歪」,歪斜會導致疼痛,而且脂肪容易堆積,造成發胖。日本花谷整體院院長花谷貴之研究出一種走路方法——「交叉步行」,這種走路方式能...
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水壺運動學!這6招幫你剷肉 2020/12/01上班族生活忙碌,下班就只想回家躺在沙發上追劇,連花一點點時間運動都不願意,一不小心身材大走樣!其實家中隨手可得的小物,就是你瘦身的好夥伴...
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想減肥 型男主廚私房減醣料理助妳瘦身 2020/11/22你正在減肥嗎?減醣料理時下很盛行,但是要把握好份量,吃得剛剛好是一門訣竅!型男主廚親自下廚調配無麵粉、不用根莖類食材(芋頭、地瓜),有菜...
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減肥忌澱粉?試試減脂新概念「碳循環飲食」 2020/11/04苦練身材,還是得不到成效嗎?請試這款爆紅的飲食法「碳循環飲食」!據說可以有效增肌減脂,搭配運動還能長期維持良好體態,重點是執行碳循環飲食...
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宋慧喬「豆腐減肥」瘦4公斤 醫生提醒有陷阱 2020/07/22炎熱夏天穿上輕薄衣物,不論男女都想要迅速甩肉,展示好身型。韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」,成功甩肉4公斤。不過,醫師提醒,傳統豆腐對於...
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解決體型煩惱 百褶裙穿搭攻略 2020/07/15對於X型身材的女生,適合的百褶裙版型以A型、直筒型為最佳,還可以挑戰腰腹處設計平坦的款式。
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生菜減肥護胃 中西醫都讚 2招炒熟更養生 2020/07/09提到膳食減肥,就不能不說生菜。生菜是中西醫都推崇的減肥食物,也是健康瘦身的首選。生菜不宜生吃。生的生菜會傷脾胃,影響消化功能,尤其是一些...
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薑全身是寶!消腫、去汗6種養生妙用 2020/06/25在中醫藥理上,薑,是重要的藥材;在民間則有「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」的說法。除了用於烹調與中醫藥用之外,全身都是寶的薑,還可以變...
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排除堆積毒素 睡眠讓免疫系統變得更強健 2020/06/01當你在睡眠時,膠淋巴系統清除β- 類澱粉蛋白(也就是那種可能導致阿茲海默症的蛋白質)的速度比起你在清醒時還要快。
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女性運動可逆轉肌膚老化 好眠 帶來安適感 2020/05/30你或許照鏡子時已經發現,外表會因年齡而改變,導致皺紋、透明、魚尾紋以及鬆弛。大多數的這些變化是因為除了其他老化因素例如日照傷害之外,年齡...
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女性不愛運動的十大理由 2020/05/29如果我們都知道運動對身體有益,為什麼88%的美國人都不運動呢?或許很多人和我一樣,我真的不愛運動。我天生就對運動無動於衷......
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SJ神童瘦身37公斤後讀健檢報告:心很輕鬆 2020/05/22韓國人氣男團Super Junior成員神童(申東熙)體重曾達到116公斤,他因檢查出高血壓與高血脂而開始擔憂身體狀況,便自去年底開始減...
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規律運動好處多 平衡身心享瘦又健康 2020/05/06為減緩高傳染性的中共肺炎(武漢肺炎)疫情擴散,健身房與運動場相繼暫停開放,民眾也減少出門機會,避免被感染。
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防疫期宅在家 5招運動不發胖 2020/04/06防疫期不想到人多的地方,宅在家追劇、看電影最安全,World Gym教育訓練官Xin建議可以把握零碎時間,邊看電視邊運動,比坐著不動能多...
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過年連假懶「鼠」人?教你四招看電視邊運動 2020/01/22過年最想做的事,就是好好窩在沙發看電視、大啖美食犒賞自己,當個過年懶「鼠」人。
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想瘦又貪嘴 樂不思「鼠」的吃零食8大攻略! 2020/01/22俗話說「呷甜甜好過年」,過年不吃糖,簡直不可思議!把握下8大原則,讓您既能滿足口腹之欲,又比較不容易發胖,樂不思「鼠」過好年。
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用一個枕頭就能做的燃脂運動!一邊看電視一邊瘦 2019/12/18聖誕節、元旦、農曆新年⋯⋯隨著冬季到來,一個又一個的節假日接踵而至。每天辛苦工作,放假最想做的就是躺在沙發上看電視、大啖美食犒賞自己,不...
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才下決心減重 盧學叡主持美食直播就破功 2019/10/24「17 Media」首度和便利商店合作的《藍綠美食接力賽》,日前由盧學叡與「17」旗下人氣主播孫卉彤、薇薇兒攜手在直播平台及活動的臉書粉...
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美歌手產後6月瘦45公斤 瘦身方法人人做得到 2019/10/06日前美國流行音樂歌手潔西卡‧辛普森(Jessica Simpson)在Instagram上發布兩張孕後瘦身照,稱她在6個月內成功減下10...
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每天瘦身28分鐘 墨爾本母親獲完美身材 2019/09/12墨爾本一位年輕母親在生完孩子之後,每天堅持瘦身鍛鍊。因此,她雖然連生了兩個孩子,但身材卻比生孩子之前更好了。據新聞集團報導,今年27歲的...
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中秋吃烤肉怕胖?3個動作減掉脂肪 還練核心 2019/09/11中秋吃月餅和烤肉怕發胖?3個簡單動作幫你減脂肪、練核心!知名運動健身中心World Gym發揮創意,將烤肉會用到的紙盤、塑膠盤融入徒手訓...
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吃不胖5大攻略 「我吃一口就好」 2019/09/10後天就是一年一度的中秋節了,許多人都會應景烤肉、大啖月餅。不過為了健康與身材著想,讓中秋過後仍舊維持好身材,記得把握以下「甩肉攻略」,教...
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高宇蓁拼事業甩桃花 黃子佼婚前請益減肥 2019/09/03台灣女星高宇蓁代言咖啡締造驚人業績,身材窈窕的她,3日在台北出席記者會,以七位數字續約代言。主持人黃子佼表示,該場地正好是他明年結婚場地...
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方志友瘦身抱萌娃代言 稱現代媽媽像女超人 2019/08/29方志友24歲嫁給同為演員的丈夫楊銘威,至今生下女兒Mia(4歲)、兒子Sunny(1歲),之前拍戲定裝時,尺寸比其他女星都大一號,讓方志...