瘦身
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閱讀最多 人氣: 739072021/04/12 -
人氣: 573152021/04/07
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平價食材煮出減醣瘦身湯 增強免疫力改善失眠 2021/12/04現代人多有失眠的困擾，導致免疫力下降，身體代謝變差，因此產生各種病症。藥補不如食補，從飲食來改善身體情況是最容易的方法。日本著名蔬菜營養... -
一年減重80磅 英女瘦身祕密：刪除社交媒體 2021/11/14停用社交媒體能減肥？一名英國女士曾一度為減肥苦惱，然而近一年她成功減重了80磅，她說成功瘦身的關鍵是刪除了自己所有的社交媒體Facebo...
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含醣量不到2克！7分鐘就完成的減醣湯 2021/11/01減醣飲食能幫助穩定血糖、瘦身。日本知名的百年出版社主婦之友社在《超省時減醣瘦身湯》一書中，整理了100多道借助燜燒罐、微波爐能快速料理的...
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甜點能補充營養 好吃又瘦身的巧克力布朗尼 2021/10/24減重一定要節食嗎？減重不能吃甜點嗎？日本護理師石原彩乃表示減重不用放棄美食，她研製了超神奇的食譜，讓點心來補充一日的營養，而且怎麼吃都不...
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瘦身穩血糖！5分鐘就做好的減醣早餐 2021/10/22減醣飲食能幫助穩定血糖、瘦身。日本知名的百年出版社主婦之友社在《超省時減醣瘦身湯》一書中，整理了100多道借助燜燒罐、微波爐能快速料理的...
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熱量不等於體重 醫師分析窈窕的關鍵 2021/10/06現代人飲食較為精緻，生活步調也快速，不僅壓力大，許多人也為體重過重所苦。事實上，每個人的體質不盡相同，身體條件也不一樣，一旦落入減重可以...
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甩開防疫胖 展現健康自信美 2021/10/06防疫期間除了因為疫情或居家上班而產生的壓力與煩惱，還有生活型態上的變化，加上多吃、少動，造成讓人困擾的宅家防疫胖。如何瘦得健康又安心，屈...
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精油芳療助身心平衡 芳療師成功瘦身22公斤 2021/09/05如何能享受美食而沒有罪惡感呢？專業芳療師莎曼珊‧伯爾納用芳香療法成功瘦了22公斤。於是著書分享如何運用精油配方改善身體、心靈和情緒的健康...
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168、1212斷食法哪個好？前者2類人不適合 2021/08/25168斷食法是目前流行的減肥飲食策略，8小時進食，其餘16小時斷食。例如，早上9點到下午5點之間進食，其他時間不吃東西。許多人一開始會做...
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健康瘦回4字頭 女明星減重祕訣 2021/08/18現代人吃的精緻，減肥健身成為生活中重要的課題。女星曾智希曾因拍戲沒時間運動，加上吃油膩便當發胖；歌手郭靜也因貪嘴發胖被退工作；名模王思平...
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北美新聞
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中國經濟
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沒時間運動？3種瘦身食物讓你瘦、不復胖 2021/08/16生活太過忙碌是許多人很少運動的原因，工藤孝文醫師曾因此胖到92公斤，後來經由中藥體質調理，加上按季節調養、吃瘦身食物，成功瘦到67公斤...
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摩洛哥名菜變瘦身料理？蔬菜塔吉鍋作法 2021/08/08談起摩洛哥美食，首屈一指的就是「塔吉鍋」了，如果要請正在減重的饕客放棄這一道名菜是多麽困難的事！Pinch of Nom 社群的創辦人聽...
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低卡料理不好吃？摩洛哥式香料鮭魚就不一樣 2021/08/05「會游泳，就會瘦」，魚肉儼然成為想要瘦身者的最輕盈主食。這一道「摩洛哥香料鮭魚」不僅富含蛋白質，還能帶來充足的飽足感，聰明地融合了摩洛哥...
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瘦身也能吃美食「沙嗲雞」低卡料理輕鬆上手 2021/08/04這一道「沙嗲雞」來自於點擊量破百萬的美食瘦身社群Pinch of Nom。創辦人研發菜餚是為了健康和控制，因為無法放棄美食，只好開始研發...
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金正恩猛瘦身約20公斤 韓國情報部門分析 2021/07/09朝鮮領導人金正恩體重驟降引發猜測，韓國首爾情報機構稱，金正恩體重減輕了約20公斤，但迄今為止所有跡象表明，他沒有受到重大健康問題。
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美食健康吃 2款低卡青醬海鮮義大利麵作法 2021/06/27過於煎熬的節食、吃餅乾、吃菜瘦身真的退時了，現在講究「健康吃 營養瘦」，只要把握好正確飲食，不知不覺就會無痛的瘦下去，下面這一道菜餚是西...
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想減脂控制體重 4大飲食趨勢不可不知 2021/06/26時下流行的各種減重減脂飲食法大致歸類有生酮、低醣、減醣、低ＧＩ和斷食法，但是每個人體質有差異，因此在實施這些飲食方法時，若有不適的感覺...
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減肥好食兼顧營養 焗烤雞柳食譜大公開 2021/06/23在家也能做出好吃即時的西餐，只要30分鐘就完成的「焗烤番茄雞柳」，不需要開火，就放心交給烤箱工作就行了！而且，不用懷疑，一邊吃還在一邊施...
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蔣欣晒吃飯自拍照 網民：難怪能瘦那麼多 2021/06/05天生骨架較大的大陸女星蔣欣，日前瘦身相當成功。6月4日，她在微博晒出兩張吃飯自拍照，桌上的健康菜色意外引發關注，網友不禁直呼「難怪能瘦那...
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想吃又想當纖女 8種低卡零食解饞 2021/05/26人生不能沒有零食，不論是上班中途需要嘴饞振奮一下精神、或是在家中追劇的必備品，每次吃完總是擔心熱量卡在腰間肉上，或是吃到一半就要克制自己...
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夏日開胃料理 義大利冷麵也能享「瘦」 2021/05/23「義大利冷麵」有各種食材混合料理，採用高蛋白的雞胸肉和輕食沙拉食材如小黃瓜、黑橄欖、水煮蛋和優格...如果想要減重也很適合當正餐。
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生理期是減肥的好時機，根據月經周期安排瘦身計劃，佐以不同的運動與飲食，減肥效果事半功倍，還能補鈣、消水腫、解便祕。月經前期覺得煩躁，很想...
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當爸後被吐槽身材發福 吳奇隆瘦身近照曝光 2021/04/0750歲的台灣藝人吳奇隆與大17歲的大陸女星劉詩詩結婚六年，兩人育有快滿2歲的兒子「步步」，一家三口幸福滿溢。屢被調侃當爸後現幸福肥的吳奇...
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跳繩減肥比健走慢跑都好 還防骨鬆 教你正確做 2021/04/07許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，復健專科蔡育霖醫師指出，跳繩是有氧運動跟肌力訓練的結合，是高效燃脂的減肥運動，效果優於有氧舞蹈和慢跑，還...
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享瘦的精緻輕食餐：鮪魚與酪梨韃靼 2021/03/23酪梨與鮪魚韃靼的外觀精緻且令人印象深刻，其實它做起來毫不費工夫。鮪魚是富含油脂的魚類之一，每週至少要有一餐食用鮪魚，以攝取其豐富的ω-3...
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日院長：瘦身的秘訣 是「不要天天運動」 2021/03/07運動一定要天天做嗎？美國抗老醫學會專門醫師、國際醫科學研究會理事上符正志指出，瘦身增肌的秘訣，其實是「不要每天運動」。運動時，只要有意識...
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米飯配它吃 減少脂肪囤積 這樣吃出不發胖體質 2021/03/06什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲...
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養出美白瘦身 如何進補中藥湯才不會苦？ 2021/02/03東方女性保養重視美白與減肥，除了擦保養品、防曬，還可利用中藥補湯，不僅溫和進補又能美容，一舉兩得。德利泰老闆介紹最適合女性的五款補湯茶飲...
