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一日之計在於晨，一頓富含纖維的早餐無疑是開啟新的一天最佳的方式。早餐不僅結束了我們一夜的禁食，為新的一天提供能量，還為我們的肌肉和大腦補...

飯後嘴饞想吃點零嘴卻總擔心熱量過度，超市裡販售的點心琳瑯滿目不曉得該怎麼選？在健身風氣盛行的新世代，人人愛美又愛健康，到底該如何吃得健康...

一項新的研究表明，在美國銷售的絕大多數燕麥食品中，包括廣受歡迎的桂格燕麥（Quaker Oats）和脆谷樂（Cheerios）在內，都發...

Quaker燕麥公司正在擴大先前的召回範圍，包括在美國各地銷售的其它穀物、格蘭諾拉麥片棒（Granola Bar）和零食，因為它們可能受...

減肥不易，減去肚子上的脂肪更不容易。那麼有沒有一種簡單有效的方法，可以減掉頑固脂肪呢？答案是肯定的。在食物中增加一定量的可溶性纖維素，就...

一家位於南地的燕麥奶生產商獲得政府的貸款支持，有望在快速增長的牛奶替代品市場上大放異彩。

現代社會外食族越來越多，身材也越來越難掌控。台東基督教醫院營養師李欣容針對以外食為主的朋友，設計了一套七日享「瘦」燕麥餐，民眾只要每天自...

你知道嗎？幾乎一半的美國成年人都有膽固醇高的問題。膽固醇主要受生活方式和遺傳因素共同影響，但你吃什麼仍然很重要。事實上，當你吃得接近「飲...

準備健康的、無需烹飪的隔夜燕麥只需幾分鐘，在接下來的一週中，您就可以享用現成的方便早餐。在這些美味的燕麥之上，以經典的肉桂麵包口味為靈感...

如果你認為燕麥是袋裝的，那你就大錯特錯了。在愛爾蘭和蘇格蘭，那裡流行全麥鋼切燕麥。是的，這種略帶嚼勁的鋼切燕麥比傳統軋制的燕麥片需要煮更...

對沒有烤過麵包的新手來說，愛爾蘭的傳統蘇打麵包是讓你信心爆棚的起點。蘇打麵包藉由 食用小蘇打粉而非酵母來產生膨脹作用，不用等待麵團發酵...

大流行當前，保持身體健康尤其重要。營養師認為，通過改變你的食譜，可望大大改善你的健康和壽命。近年來地中海飲食成為一種時尚。根據《美國新聞...

美味料理的靈魂往往是醬汁，不論是義大利麵、燉飯或是炸物，搭配的佐醬可以決定整道料理的成敗。而且，不一定要重油重口味的醬汁才會好吃，健康輕...

喀滋喀滋！香酥脆的餅乾一口接一口，真的很難停下來耶！尤其是下班後坐在沙發上，一邊看著泡沫劇一邊吃著舒壓的零食，就會覺得很放鬆。我從來沒想...

美式小點「布朗尼」是大人小孩的共同最愛，濃郁口感有可可粉的香甜，加入切碎堅果更是有嚼勁。但是也有人說高熱量布朗尼不健康，今天讓我們調整一...

很多人都覺得燕麥是很營養的食物，但是煮成粥吃起來黏糊糊的，軟爛口感很可怕；所以，就算知道對身體有益處，卻未必會食用。今天，讓我們為你揭開...

維生素B群種類繁多，葉酸、泛酸、菸鹼酸等等，都包括在B群的大家族裡。維生素B群功能涉及新陳代謝、穩定神經、造血、肝臟解毒、提神、助眠、預...

隔夜燕麥是很多控制體重、維持身材的健身人士愛好的餐點，但是怎麼搭配才會好吃不失敗呢？添加什麼材料可以確保達到油脂、蛋白質足夠，下面食譜可...

麵包是最讓德國人引以為傲的飲食文化！德國人愛吃麵包，平均每人一年要吃下60公斤的麵包，而沉重緻密的德國麵包，更是德國文化傳承的一部分，體...

美國環境工作組織（Environmental Working Group，EWG）化驗發現，美國市面上有21種以兒童為主要受衆的燕麥穀物...

一份最新農業報告預計，由於受嚴重乾旱的影響，澳洲本財年冬季農作物的產量將減少39%。減產最多的是燕麥，達45%。

衛福部食藥署26日公布「105年燕麥產品抽驗計畫」，抽驗產品中有10件檢出不得檢出的農藥嘉磷塞（草甘膦），食藥署要求業者3日內下架回收完...

澳洲的Uncle Tobys品牌的燕麥製造商和經銷商谷物合作夥伴澳洲有限公司（CPA），日前被消費者權益保護機構裁定對某些燕麥產品的蛋白...

西式速食的潮流，改變了我們的飲食習慣，過多攝入高熱量、高飽和脂肪酸，造成心血管疾病遽增，因此合理的飲食安排才能更好保護心臟。

（大紀元記者林達澳洲珀斯編譯報導）看上去不起眼的燕麥（Oat）是早餐粥的主要原料，但這些谷物最近被發現或許可以用來清理核污染。

防便祕要多吃蔬果，但「一日五蔬果」，對上班族來說並不容易做到。其實燕麥和糙米含有更豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動，讓身體能輕鬆排出毒素...

皮膚痕癢粗糙，可能是秋冬天氣、空氣乾燥、外界污染導致，令皮膚紅腫不適，更會造成脫皮、老化等問題。美國醫學研究指出，被譽為「超級食物」的燕...

(據台視新聞報導)吃燕麥可以幫助懷孕嗎？這是英國一所大學的研究，他們對想要懷孕的婦女做研究，發現當他們體內的維生素B含量高，會讓想要懷孕...