步行
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降低血糖?飯後花兩分鐘做一件事就行 2023/12/06一項研究發現,飯後散步可以降低血糖,而且無需花費您太多時間,只要兩分鐘即可。
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肥胖女減掉200磅 靠步行和低碳水化合物飲食 2023/12/05克里斯蒂‧萊傑伍德(Kristi Ledgerwood)是一位兩個孩子的媽媽,她通過改變飲食和增加運動,成功地減掉了200多磅,並重拾了...
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有一種走路方式 可大幅降低罹患糖尿病風險 2023/12/03眾所周知,步行可以幫助預防糖尿病,但如何走路才可達到預防效果呢?事實證明,只要多一點點努力,就可能會大大降低患這種疾病的風險。
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2036年逾12%悉尼人居住地靠近地鐵站 2023/11/14一項預測稱,到2036年,超過12%的悉尼人居住在離地鐵站步行10分鐘的住宅區。
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皇后街步行化項目成本飆升達1,280萬紐幣令人沮喪 2023/11/04根據Newstalk 10月28日報道,奧克蘭市皇后街步行化項目最終成本高達$1,280萬紐幣,遠遠高於之前計劃的$110萬紐幣。這個備...
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阿茲海默症關愛服務步行籌款順利落幕 2023/10/25由「阿茲海默症關愛服務」(CaringKind)舉辦的年度步行公益慈善活動,10月22日在曼哈頓中央公園順利落幕,近千人響應。活動通過步...
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兩男子一天內步行40英里 穿越整個洛杉磯 2023/07/07洛杉磯不是一個很適合步行的城市,但這沒能阻擋一對友人花上一整天從城市一端步行到另一端,走了約40英里。 據FOXLA報導,塔克·奧...
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黎姿每天步行1萬步 獲讚「身材宛如少女」 2023/05/10今年51歲的黎姿(現名馬黎珈而),自從與富商丈夫馬廷強結婚後便淡出娛樂圈。現為上市公司CEO的她,雖然早已是3名女兒的媽,但外貌和身材依...
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頻尿急尿影響生活質量 日醫師:兩種日常訓練可改善 2023/04/15在中老年人中,越來越多的人出現急尿、頻尿、漏尿、夜尿等泌尿問題,導致身心疲憊、生活質量下降。不少人為之煩惱,但又難以啟齒,不能及時就醫...
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有一種運動可能對健康有害 2023/03/28適當的運動,可以促進健康,降低疾病風險,延長預期壽命。但有種運動,在一定的條件下,可能起到相反作用——這種運動就是劇烈運動。人們必須找到...
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走遍城市每條街道 2023/01/31零下兩位數的溫度不會阻止卡爾加里人馬克·舒佩(Mark Shupe)外出行走。自2018年以來,這位退休會計師一直有一個走遍城市每條街道...
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新研究:每天步行1萬步 患痴呆風險降一半 2022/12/09步行是鍛鍊身體的好方法,新研究發現,每天走 一萬步可以將患痴呆症的風險降低一半。因此,如果您正在尋找健身的方法,一定要每天都抽出時間去散...
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比走1萬步更重要?步行1關鍵 降失智、延壽最有效 2022/09/26「每天走一萬步」是一種有益的生活方式,很多人已經身體力行了很久。這在一定程度上代表了身體的活躍程度,或是一種與自然親近的生活狀態。但是...
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調查:Z世代最喜歡單獨運動而非團隊運動 2022/09/10在一項對Z世代人所做的調查顯示,更多15至24歲的年輕人喜歡做瑜伽而不是參加團隊運動。
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日本女老闆 從憂鬱中走出美麗人生 2022/06/19困擾現代人的一大心理疾病――憂鬱症,疫情開始後各國的患者都在增加。一位日本女性在沒有用藥物治療情況下,靠步行戰勝了憂鬱症,並成為成功的女...
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走路7000步降失智、防癌!抗老防病這樣走就對了 2022/06/13在室內、室外可隨時進行的走路運動,哈佛醫學院介紹走路有5個讓人意想不到的好處,例如,走路能抵消增重基因、減低人們想吃各種甜食的慾望等等...
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交通局拒絕海港大橋自行車道 或遭法律威脅 2021/12/1912月16日,新西蘭交通局(NZTA)證實,由於把奧克蘭海港大橋的車道用於步行及騎行的想法並不切實可行,該局已將該提議排出。然而,據St...
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幾種簡單方式讓自我免疫系統更健康 2021/09/23過去一年,全世界中共病毒(武漢病毒、新冠病毒)肆虐,人人都面臨疫情的威脅,人體的疾病防禦系統——免疫系統反應就成為一個人們迫切關心的話題...
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阿茲海默關愛服務年度步行籌款 家屬哽咽致謝 2021/09/17「阿茲海默症關愛服務」(Caring Kind)多年來為紐約市民眾免費提供照顧失智症患者的專業教育課程,華人社區反響熱烈。今年9月底、1...
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奧克蘭這個項目比自行車橋性價比高10倍 2021/07/29前段時間,政府決定投入7.85億紐元在奧克蘭的懷特瑪塔港(Waitematā Harbour)修建一座步行及自行車橋。這個項目受到了很多...
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男子每天步行四小時上班 警察善舉扭轉困境 2021/07/17在過去的五年多時間裡,美國喬治亞州的一名年輕男子每天都要步行四個小時去上班,直到最近一位警察的善舉幫他扭轉了困境。
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不想肚子太大 六種天然食材幫您減去腰圍 2021/06/27如果大肚子讓你難堪,大自然可能會幫您解決這個問題,從椰子油、綠茶、黑巧克力,再到維生素D,有許多天然物質供您參考。
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男子每日步行五英里上班 陌生人善舉扭轉困境 2021/06/20一位在雜貨店做夜間收貨員的年輕人,以前每天步行5英里去上班,直到最近一位陌生人的善舉幫他扭轉了困境。
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專家:不用做高強度運動也能減肥 很有效 2021/05/15夏天就要來了,很快就能去海灘旅行,現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示,運動是減肥的好方法,但不一定要進行高強度的訓練。英國倫敦私人教練...
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從洛杉磯走到舊金山 加州男子扮成泰迪熊募款 2021/04/24一名美國加州男子正徒步400英里、扮成泰迪熊從洛杉磯走到舊金山,只在為一個慈善機構籌集1萬1,000美元。大大可愛的頭、加上臃腫的熊造型...
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新研究:伸展運動比步行更益於降血壓 2021/01/30近期,加拿大科學家的一項新研究發現,對於高血壓患者或有相關風險的人來說,伸展運動的效果優於步行。
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每天走11公里打工 高中生獲熱心女贈汽車 2021/01/28美國喬治亞州一名高中生,為節省日常開支存錢買車,每天步行約11公里到餐廳打工,每週工作40個小時,然後再步行回家。幸運的是,他一位朋友的...
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單親爸每天步行3公里送女上學 獲贈一輛汽車 2021/01/22美國喬治亞州一位單親父親,不論颳風下雨,每天堅持步行1.8英里(約3公里)送6歲女兒去上學,從未耽誤一天,也從未遲過到。這對父女認真勤懇...