失眠、免疫力差、身體莫名不舒服、情緒不佳，你可能正面臨自律神經失調問題。自律神經失調與個性及外在環境壓力關係密切。如果環境不能改變，我們要如何自救呢？台灣明悅中醫診所朱益智醫師教你如何透過調整個性、飲食與運動，來平衡自律神經。