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改善情緒的五款茶飲，睡前來一碗「安眠湯」睡得更香!今日加碼分享：睡覺能清掉腦中廢物，老來不易得失智症！

為何曬太陽要曬手心？中醫認為曬太陽治病有4部位最有效。陽光是人類生長與健康最重要的條件之一，它主宰著人體生理及心理功能的晝夜節律。那麽免...

睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人生都在睡覺，如果是八小時睡眠，那麼三分之一人生都在睡覺。 ...

一對恩愛的夫妻，從相愛到結婚，每晚是他們促膝談心的生命分享時光，巴山夜雨時，談的都是愛的樂章。可是自從愛的結晶出世，巴山夜雨的情趣就無法...

純正薰衣草最知名的效果就是鎮定和安神，同時幫助深層放鬆。由於深具療癒和再生效果，純正薰衣草精油所調配的急救配方也極為神奇。純正薰衣草適合...

金針花又稱為黃花菜，富含蛋白質、醣類、胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、菸鹼酸、鈣、磷、鐵等成分，具補血、助眠、利尿等作用，是觀賞與營養價...

什麼時間最適合養心？汾陽中醫診所院長郭威均表示，在一天之中，有兩個最重要的護心時段。中醫的「心」代表兩個意義：一個是心臟的心，一個是精神...

酷熱屬火的夏天，人常覺得燥熱煩悶，而且容易流汗，耗氣又傷陰。中醫的養心秘方可以讓亢奮狀態緩和下來，補回損耗的津液，並達到安神、寧心的效果...

夜深人靜時，總有人在沉默的黑夜裡輾轉難以成眠，在床上翻來覆去直到快天亮方才疲倦至極，沉沉入睡。長期失眠是健康的隱形殺手，雖然不會直接危及...

失戀吃香蕉皮原來是真的！根據研究指出，綠色香蕉皮含有豐富的「血清素前驅物（5HT）」，可以幫助失戀人安神、穩定情緒，國際保健營養學會理事...