單車學校
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閱讀最多 人氣: 2252008/10/29 -
人氣: 682008/10/01
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單車學校第7課：單車減肥階段性增量 2008/10/22根據國外單車減肥的研究指出，長途騎乘，絕對有助於維持腰圍曲線。因為單車的運動強度是「溫和」但卻是最「持久」又最有效的有氧運動，故能夠促進... -
單車學校第6課：單車減肥成功經驗公開 2008/10/15子曰：「士別三日，刮目相看」，我們KHS單車學校的黃副校長，竟然靠著騎乘單車，在四個月內，不聲不響的偷偷減掉15kg的肥肉，實在太神奇了...
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單車學校第5課：嚴防中暑防曬第一 2008/10/08有一次校長在初夏早上，背向朝陽，攀爬長坡，竟然臉色蒼白、盜汗、心跳加快而氣亂喘、頭昏目眩、噁心欲吐，心想應該是中暑了，趕緊找蔭影處，躺著...
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單車學校第3課：側面舉壺喝水是對的 2008/09/24以前年少無知，登山時以不喝水逞英雄，結果長年下來，英雄們的輸尿系統結石，變狗熊，這是慘痛的經驗！單車活動，算是高流汗的運動，卻因為汗通常...
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單車學校第2課：學齡前兒童騎乘訓練 2008/09/17學齡前的小朋友，可先從踩踏開始學習，可以使用三輪車或輔助輪，來協助平衡感。 由短程開始 剛開始的騎乘距離不可過久，避免引起無聊及不耐煩...
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單車學校第1課：如何帶孩子一起騎車 2008/09/10成立「KHS單車學校」的緣起，就是為了教導一群輕少年騎車。很多孩子雖然已經可以自己上路，還是會發生摔車的情況。從小灌輸孩子安全且正確的騎...