全穀物
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閱讀最多 人氣: 1993332020/09/17 -
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麵食中隱藏風險 這樣吃改善健康狀況 2024/11/11白麵缺少膳食纖維，長期依賴白麵為食的人，如果沒有增加其他富含營養的食物的話，可能會導致脂肪堆積，增加肥胖的風險，還可能出現代謝綜合症，即... -
少鹽就能預防心血管疾病？ 研究：吃全穀物更重要 2022/08/31飲食習慣影響心血管健康。中國一項研究發現，比起以往更強調鹽、糖、脂肪等的影響，綜合改善飲食習慣更有益心血管健康，報告發表在醫學期刊《營養...
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想長壽健康 五步正確飲食 你做到了嗎？ 2022/03/17更長壽、更健康的生活來自正確飲食。最近一項研究顯示，如果你少吃豬牛羊等紅肉和培根香腸等加工肉類，多吃水果蔬菜、豆類、全穀物和堅果，你可望...
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從藜麥到莧米 盤點全穀物超級食品及如何烹飪 2021/10/30藜麥（Quinoa）已經達到了上世紀80年代的甘藍菜大流行以來從未見過的超級食品水平，已成為穀倉一代的象徵。然而，它並不是唯一值得上桌的...
