伸展操
約 16 條記錄
-
閱讀最多 人氣: 615492022/04/12 -
人氣: 210082021/07/02
-
心臟喜歡的5個運動 常做改善心功能 2022/09/09大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病。但是，這不是說只要你有在運動，就可以改善疾病。其實，針對不同的疾病，都有一個適當的「... -
每天3分鐘伸展操 擊退風濕病惱人症狀 2022/07/21會讓關節疼痛腫脹 、僵硬變形的風濕病，不再是不治之症。藉由藥物治療+舒緩伸展操+正確生活習慣，讓風濕病遠離你。治療超過十萬人的日本風濕專...
-
消除坐骨神經痛先保養腰關節 2顆網球就改善 2021/08/20腰痛的患者，兩人中就有一人是坐骨神經痛！作者酒井慎太郎罹患過坐骨神經痛，歷經多次強烈疼痛和發麻感，最終靠自己的力量完全痊癒。他發現，消除...
-
伸展讓身體柔軟 有3大好處 1動作消除脖子僵硬 2020/09/01伸展運動可以增加身體柔軟度、調節自律神經，有許多好處。日本伸展操專家教你1個簡單的伸展動作，消除脖子的僵硬不適。做伸展操的三大好處：1....
-
身體又沉又累？2個運動瘦小腹 還能止腰痛 2020/01/23通常檢視病患們的X 光片時，腹部會在X 光片的畫面範圍內，可是她的腹部卻超出X 光片，幾乎要跑到外面去了。明明才三十幾歲，腹部的脂肪層卻...
-
身體硬梆梆？伸懶腰姿勢一變 放鬆肩背筋膜 2018/03/22以內勤工作為主的上班族們最煩惱的事，應該就是持續坐在辦公桌前，導致身體僵硬吧。不管是電腦作業或是文書工作，都讓許多人的肩膀或腰部變得硬梆...
-
坐比站腰椎壓力大50%！6個動作除久坐危害 2017/08/09多數人以為坐著輕鬆，台中慈濟醫院復健科醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大一點五倍，加上不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。醫療團隊在父... -
父親節動一動 台醫六招簡易伸展操讓阿爸健康 2017/08/08坐著卡輕鬆？復健科醫師表示，椎間盤壓力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。醫療團隊設計六個簡易伸展操，讓久坐的爸爸...
-
過年久坐肌肉痠痛 伸展操減輕 2016/02/17（中央社記者黃國芳嘉義縣17日電）過年期間，許多民眾常因久坐出現肌肉疲勞痠痛情形，大林慈濟醫院復健科物理治療師蔡明倫說，可透過幾個簡單的...
-
巧做伸展操 職工安心動 2015/09/28上班族容易忽略運動，為推廣職工運動，物理治療師張高華日前於「北市多元體育運動知能系列講座」，針對職工常見的傷害與防護進行說明，介紹簡單的...
-
中醫養生
人氣: 1947
-
健康•美食
人氣: 1475
-
45秒伸展操 展現驚人減齡效果 2014/05/14（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）現在很多人都是外食族，加上長時間坐著，下了班又懶的花時間去運動，很多才28歲的女性朋友，身體年齡卻已經3...
-
班肩頸痠 三分鐘座位操有效 2009/10/26上班族在辦公室坐久了，尤其如果長期盯著電腦看，就容易肩頸酸痛，所以得適時放鬆活動一下筋骨，接下來請體適能教練，教您在座位上，可以簡單做三...
-
久坐不動筋骨僵硬 鼠年如意操伸展肢體 2008/01/28鼠年即將到來，每年都會設計生肖體操的國泰醫院物理治療組長簡文仁設計「鼠年如意操」，可供久坐三十分鐘以上、固定姿勢不動的民眾在打躬作揖、豎...
-
八成百貨專櫃員靜脈曲張 伸展操有助改善 2006/04/18必須久站的百貨業服務人員小心！行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所對一百七十七位百貨公司人員進行下肢檢查發現，八成檢出靜脈曲張，其中六成屬...
