仰臥
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不用動就能養胃！躺著3個動作預防胃下垂 2021/05/04既然有「動起來」的健胃方法，當然少不了「不用動」的養胃方法。仰臥起坐是預防胃下垂的好辦法，在早上起床或晚上睡覺前，反復做上十五次仰臥起坐...
