間歇性斷食
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研究:間歇性斷食不影響生物鐘卻改善健康 2020/09/30一項新研究發現,間歇性斷食並不會改變身體的生物鐘,通過改變肌肉的基因活性、肌肉脂肪和蛋白質,為健康帶來積極的影響。
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最佳護心飲食出爐!地中海飲食加斷食 3類人不宜 2020/09/29隨著名人猝死事件增加,讓人們意識到心血管健康的重要性。猝死多與心血管疾病有關,預防可從飲食著手。《美國心臟病學會期刊》建議將地中海飲食加...
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「間歇性斷食」減肥有效 研究證實3大益處 2019/07/29近年來,「間歇性斷食」減肥法風靡歐美國家。一份臨床研究證明了這種進食方式對人體至少有三方面益處。間歇性斷食就是在某個時間段內集中攝取食物...
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間歇性斷食健腦益智 中年斷食可預防失智症 2017/05/25要保持大腦健康,關鍵或許不在於你吃什麼,而是你不吃什麼;換句話說,進行間歇性斷食具有益智功效:越來越多的研究表明,除了改善消化之外,間歇...