維生素
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【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍 2024/04/21「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁,熱量低、維生素C含量高,常常吃有養顏美容的效果!棗子的纖維質和維生素C含量更是比蘋果還高,每百克有1.8克的...
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維他命D吃多會中毒!如何補充最有效? 2024/02/25在全球新冠肺炎持續肆虐的時候,人們對增強免疫系統的方法格外關注。近期,互聯網上流傳著一個觀點:需要攝入高劑量(5000 IU)的維生素D...
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記憶下降是大腦缺鎂和鋅 這些食物可補充 2024/02/051905年時,只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症;到了1995年,這比例增加到在二十四歲之前就有6%的美國人是憂鬱症患者。在隨後的...
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專家:過量服用維生素補充劑損傷神經 2024/02/05一位神經科專家的研究發現,大量服用非處方的常見維生素補充劑或讓人們在不知不覺中中毒,神經受損。
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缺乏維生素與荷爾蒙 會陷入嚴重的不健康狀態 2023/12/04維生素是一種「輔助酵素」,能夠幫助酵素作用,只要少量就能調節生物體機能。人體無法自行製造維生素,因此必須透過食物從外部攝取。缺乏維生素將...
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人工營養補充劑別亂吃!成分、風險、吃法一次看 2023/11/11隨著人們對營養缺乏的問題越來越重視,攝取補充劑已經成為許多美國人日常必不可少的一件事。儘管營養補充劑可以補充身體所需的營養素並帶來一些健...
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這12種常見蔬菜 營養價值不一般 2023/04/14蔬菜含維生素、膳食纖維、礦物質和抗氧化物等人體必需的重要營養元素。研究證明多吃蔬菜有助於降低患慢性病的風險。下面介紹12種營養豐富的蔬菜...
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澳警方打擊洗錢行爲 重點金融房地產代購 2023/03/17澳洲聯邦警察(AFP)在打擊房地產和金融市場上大規模的洗錢行動中,搗毀了悉尼一奶粉代購團夥,並逮捕了一男子。
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補充人體營養素 拿捏劑量才能吃出健康 2022/12/03編者按:現代飲食內缺乏的營養素,不僅只有缺少Ω-3脂肪酸,尚包含了維生素、礦物質和纖維素。人體內有些酵素能夠將必需脂肪酸轉變成前列腺素...
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吃對食物身體好 遠古印第安人的飲食智慧 2022/10/02古墓中的印第安人遺體旁放有食物,伴隨他們身後的旅程。檢查這些陪葬品發現,今日生活在席拉斯高地的印第安人,在許多方面與他們千百年前的祖先十...
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哈佛營養師:每天吃六種食物 大腦年輕健康 2022/08/06作為一名營養學精神病學家,奈杜(Uma Naidoo)博士總是強調保持飲食均衡。這在很大程度上與確保她希望人們獲得某種足夠的維生素有關...
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【健康1+1】小賈斯汀出現面癱 發生了什麼? 2022/06/14小賈斯汀口眼歪斜面癱,到底發生了什麼?有人猜測是因為新冠疫苗副作用? 疫苗、病毒造成的損傷,如何救治?5大維生素小兵立大功! ...
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不用花大錢買保健品 6招從食物充分吸收營養 2022/06/11以下是6個技巧,可以幫助你提升身體的吸收能力,最大限度地從食物中汲取營養。 1. 保持食物多樣性 當你每餐都為身體準備豐富的...
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學童輕症居家照護 家醫:沒食慾可餵點布丁 2022/05/18這波疫情以輕症或無症狀患者居多,學童居家隔離期間若沒食慾,家醫科醫師呂昀珊建議,可吃點冰品,如布丁,亦可食用含鋅的海鮮,有促進食慾並加快...
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紅薯這樣吃不易升血糖!5種健康的根莖類蔬菜 2022/05/10幾千年來,根莖類蔬菜一直是許多文化中流行的主食,並且種類繁多。由於它們生長在土壤下面,為使它們的根系能夠茁壯成長,需要直接播種到疏鬆的土...
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顧健康補充維生素 吃水果比喝果汁更營養 2022/03/28市售果汁沒有果渣,在缺少了膳食纖維的情況下,糖類吸收速度增加容易導致血糖上升,不喜歡吃鮮果的人可得留意了。
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當季水果鮮甜營養 吃對了就不容易生病 2022/03/06台灣向來有「水果王國」的美譽,水果產量及種類豐富,一年四季皆有鮮甜多汁的水果可以品嘗。由於台灣水果具有新鮮、營養、低碳、安全等特色,「吃...
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免疫學家:日服四種營養素可加強免疫 2022/02/01理想狀況下,人們都可以獲得均衡、營養豐富的飲食,不需服用額外的維生素補充劑來加強人體免疫系統。然而,大多數人不僅無法達到日常的營養目標...
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維生素E不只抗老 有4大功效 2招正確補充 2021/11/23我們都知道維生素E是人體必要的營養素。可很多人不知道的是,維生素E對身體的益處,可能超乎我們的想像。包含抗癌、抗老、護膚和避免皮膚衰老等...
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β-胡蘿蔔素及維生素B群 抗氧化的蔬菜料理 2021/11/14不管是便當、野餐、每天的三餐,還是齊聚好友的家庭派對,通通都是色香味俱全!漂亮又美味的各類好菜,讓人一看就忍不住讚嘆起來!從今天起,作菜...
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富含維生素和礦物質 5種綠葉蔬菜料理 2021/11/12不管是便當、野餐、每天的三餐,還是齊聚好友的家庭派對,通通都是色香味俱全!漂亮又美味的各類好菜,讓人一看就忍不住讚嘆起來!從今天起,作菜...
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南瓜富含哪些物質 讓你更年輕且有助減肥 2021/10/31時值萬聖節,雖然南瓜不是萬聖節的食品,但卻是這個節日的擺設。更重要的是,南瓜是秋季最受歡迎的菜蔬之一,富含維生素和礦物質,有助於改善健康...
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疫情刺激保健意識 維生素製造商利潤大增 2021/08/27疫情期間人們的保健意識提高,對維生素等保健品的需求十分旺盛。維生素生產商澳佳寶(Blackmores)表示,由於中國等國際市場的銷量大增...
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預防病毒入侵 免疫營養是關鍵 2021/06/10COVID-19(中共病毒)造成全球大流行,勤洗手、戴口罩、保持社交距離,是最基本的防疫工作;然而面對持續升溫的疫情,除可做好外在防護...
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75%疼痛源自肌肉!11種營養素改善疼痛 2021/02/0975%的疼痛都是源自肌肉疼痛,而所有的疼痛問題幾乎都跟「激痛點」脫不了關係。激痛點位在肌肉組織的緊繃帶中,是一個難搞的小點,只要按壓激痛...
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研究:維D恐無法防中共病毒 吃太多有副作用 2020/09/21中共病毒(武漢肺炎)大流行,尚無疫苗問世。網上有一種說法,稱服用維生素D可預防或治療染疫。研究表明,這種說法沒有足夠證據支持。如果維D服...
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研究 : 維生素 D 有助降低 < 中共病毒 > 死亡率 2020/06/21研究顯示,一種簡單的維生素補充劑可以幫助降低中共病毒死亡率。
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【四維健康】醫師:5種維生素 提升你的免疫力 2020/03/03在傳染病流行期,每個人都要保持良好的免疫力。有五種維生素,對免疫功能有著重要影響。 如今土壤中的養分逐漸流失,食物品質下降,食物中...