睡眠
約 857 條記錄
-
閱讀最多 人氣: 402002/06/18 -
人氣: 232002/03/21
-
睡眠不足等于酒精中毒 2002/07/24疲倦對工作和生活的影響顯而易見。實驗室研究發現短時期內一般量的缺乏睡眠（一周內每天少睡2小時），也會引起在危險或在不合适的場所不可抗拒的... -
健康睡眠10忌 2002/07/10生活中，睡眠是一個非常重要的方面。懂得正确的睡眠方式，了解睡眠禁忌，大家便能得到更好的休息。
-
學習新技術時受挫？試試一夜好眠 2002/07/04據三日將發表的兩項美國研究顯示，一夜好眠有助人們的學習曲線，而下午小睡一下則能使疲憊的頭腦充滿活力。
-
常見食物給你优質睡眠 2002/06/30小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中獨占鰲頭。色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出...
-
男子怎樣才能睡得好﹖ 2002/05/23毫不夸張地說，睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢？ 首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠与覺醒相交替的客觀規律。這樣...
-
美神經學家揭開睡眠的奧秘世界 2002/05/17美國神經學家已揭開了睡眠的奧秘世界，他們在實驗中確認果蠅的一些重要基因可調節它們對小睡的需求，甚至可能使它們不致因缺乏睡眠而致命。而人類...
-
運動改善睡眠質量 2002/05/08您一天睡几個小時？如果您是棉被一蓋、倒頭就睡的人，對那种闔上眼怎么也睡不著的人來說，真是太幸福啦！
-
睡眠暖身操 2002/04/21你會不會到了該睡的時間，卻還睡不著且又不知道要做些什么才好呢?其實難以入眠有很多原因：可能是你睡前吃了太多的東西，也可能是你工作學習壓力...
-
給你优質睡眠的常見食物 2002/03/17
-
你的睡眠習慣如何? 2002/03/10睡眠与我們的生活息息相關，它既能使人精神煥發，但有時也會像殺手一般，讓人醒后感到身體不适。為了我們的身體健康，建議應避免以下不良睡眠習慣...
-
副刊
人氣: 253396 -
副刊
人氣: 43077
-
英國研究睡眠專家:白天睡10分鐘效果特別好 2002/03/02英國學者就這一現象進行研究，發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多。
-
專家稱每天睡6至7小時能延長壽命 2002/02/17每天睡眠8個小時一直被認為是最理想的，可新的研究發現，8小時睡眠很可能使人折壽。
-
科學睡眠四要素 2002/02/11如果以每天睡眠八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好坏，与人的心理和身體健康息息相關。睡眠有四要素，對睡眠的質量...
-
提高睡眠質量六建議 2002/01/29
-
一門新興學科:睡眠醫學 2001/04/27睡眠是人類最重要和最基本的生理活動，占人生近1／3的時間。足夠的和高質量的睡眠是人類所必需的，睡眠好是健康的標志。然而睡眠疾病普遍存在...
