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孤獨會對身心健康造成負面影響，例如增加罹患心血管疾病的風險。現在美國的一項研究表明，孤獨也會讓人睡不好，經常做惡夢。因此，尋求方法來緩解...

80歲的黃奶奶本身患有高血壓、輕度失智症、憂鬱症及退化性關節炎等病史，長年在心臟科與精神科門診就醫追蹤。過去一年黃奶奶曾多次跌倒，地點包...

相較於使用副作用較大的安眠藥等來助眠，中醫針對不同種類睡眠障礙，採用相應的中藥和針灸治療方法，安全而有效。因為失眠易致失智肥胖，中醫5種...

你是否有過這樣的情況：在床上躺了好久，甚至躺了兩三個小時也睡不著？然後你越想自己為甚麼睡不著，心情就越煩躁，以致更難入睡。若這種情況並非...

我們每一個想法、注意力，都在刺激大腦創造新的連結。我們可以反過來利用大腦運作的機制，讓快樂變成習慣。有些人有睡眠障礙，問題大多是因為情緒...

有些患者常常出現各種身心不適症狀，失眠、頭痛、肩膀痠痛、心情緊張等，但身體檢查卻沒有發現疾病，這可能是自律神經失調所致。如何預防、治療自...

當今社會患失眠症的人越來越多。除了精神壓力等既有病因，最近中共病毒後遺症中，失眠是常見症狀之一。但現在治療失眠症的藥物既有副作用，也容易...

昨日（10日）是世界精神衞生日，長者面對持續近3年的疫情，多了時間留家「避疫」，減少與家人朋友聯繫，勢必影響精神健康。

長期以來，睡眠障礙困擾著許多人。什麼是好的睡眠？日本睡眠專家近日提出，好的睡眠需同時滿足「數量、質量和時間」這三個條件。

壓力大，罹患睡眠障礙的患者逐年攀升。根據衛福部健保署2018（107）年統計，全台將近20%的國人，近一年內曾接受過鎮靜安眠藥物治療，當...

南十字星大學（Southern Cross University ）研究人員已經開始了澳洲最大的臨床試驗，調查一種藥用大麻二酚（CBD）...

眾所周知，搖籃曲是安撫嬰兒入睡的好方法。而最新一項研究顯示，睡前通過聽音樂來放鬆心情，也可以幫助遭受失眠痛苦的老年人，提高他們的睡眠質量...

3月18日，中國睡眠研究會等機構在北京聯合發布《2021年運動與睡眠白皮書》，顯示中國目前有超過3億人存在睡眠障礙。

今年受到中共病毒(新冠疫情)影響，社會氛圍緊張焦慮，有些人會感覺心情低落，有些人則是在步入中高齡後，承受的社會壓力與經濟壓力不在話下，容...

最近幾年，我們擁有太多的選擇機會，讓我們的生活變得壅塞並因此感到精疲力竭。規律地好好吃飯、好好睡覺，在忙碌的一天中找些時間讓自己休息，這...

根據統計，平均每5人就有1人深受失眠之苦。相較於過去物質、醫療匱乏的年代，失眠及睡眠障礙卻彷彿像是文明社會下的附加產物。因此，對於忙碌的...

屬於大型犬種的秋田，平常看起來雄偉威嚴，又加上一身漂亮澎鬆的棕色皮毛頗為帥氣；但日本網友的秋田犬一睡著了，就變了一個樣，看起來挺搞笑的樣...

缺氧睡眠障礙研究中心指出，對於缺氧體質的人而言，身體本來就處於較少血氧能量的狀況下，再加上以平躺姿勢睡覺，心臟缺乏地心引力協助運送血液...

「睡眠救贖」是缺氧研究中心主持人陳志明博士，對睡眠、失眠、以及做夢等等未知的生理現象所研究的獨特全新發現、定義及理論的著作。主要是說明「...

調查發現，深夜徘徊在線上商店的人比想像中更多，這儼然已成為一種全新的睡眠障礙。並且，購物者不分男女老少，就連嬰兒潮世代的長者，也有高達5...

原本我開啟這些研究的最先初衷，是想替世上千千萬萬、每天服用管制毒品來「昏迷」自己而短暫逃避失眠及睡眠障礙問題的可憐人群，去幫助他們脫離這...

你是否怎麼都睡不夠，睡醒了還是昏沉沉的？或者隨著年齡的增長，打呼聲越來越大了？這些現象都屬於睡眠障礙。 打鼾/打呼嚕是「睡眠呼吸暫...

根據調查，大約七成的國人睡覺時會打呼，每10個成年男性就有9個，比例相當高，又有三成機率是有呼吸中止症的病人，不僅影響睡眠品質，身體也會...

睡眠不佳的人，總想改進睡眠質量。Sleep Country Canada出產的一款加重睡毯，據說能幫助人們快速入睡。

26歲的章先生，體重有130公斤，怎麼減都減不下來。他那「喝水都會胖」的體質，竟歸因於重度睡眠障礙。很多讓你困擾無解的症狀，如肥胖、過動...

文：葉昭呈・中醫師 睡覺和吃飯如同上廁所一樣，都是每個人每天都會做的事，感覺輕鬆平常，可是很多人卻不知道，在2012到2018的一些醫...

6歲、5歲賴姓兩姐弟，晚上睡覺打鼾聲很大，甚至會突然中止呼吸，白天上課也一直打瞌睡，學習效果差。賴媽媽帶小朋友們就診，透過內視鏡以及睡眠...

導言：許多人已經意識到打鼾潛伏著對健康的損害，比如有的打鼾者的血壓升高，甚至使心血管病發作。但很少人知道打鼾還有一個潛在的危害...