營養
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謝謝爸爸 換我守護你的健康了 2021/08/05有點嚴厲、偶爾又有點膩愛,長大後才知道他在外面工作有多辛苦,吃了多少委屈,回來進家門就像沒事發生一樣,成為一家之主。自己不用穿最好、吃最...
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研究:人造植物肉和真肉有很大差異 2021/08/04在市場上你可能會看到一些「人造植物肉」在銷售,它們的標籤上寫著:植物性漢堡(plant based burger)或由植物製成的漢堡肉餅...
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使用微波爐會不會讓食物的營養流失? 2021/08/03現代人經常使用微波爐來替食物加熱,甚至烹調食物,這不但方便,而且速度很快。但有人可能會問,這種使用微波來加熱的方式,會不會造成食物的營養...
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科學家發現讓小孩吃更多蔬菜的方法 2021/07/05有些小孩會挑食,不喜歡吃蔬菜,但這會影響營養均衡,不利身體健康。為了幫助這樣的小孩,科學家找出了一個可以讓他們吃更多蔬菜的方法,也就是在...
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減肥好食兼顧營養 焗烤雞柳食譜大公開 2021/06/23在家也能做出好吃即時的西餐,只要30分鐘就完成的「焗烤番茄雞柳」,不需要開火,就放心交給烤箱工作就行了!而且,不用懷疑,一邊吃還在一邊施...
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芝麻是抗老化的超級食物 1招吃最營養 2021/06/12「芝麻」,就是在眾多高健康功效的食材中,最受矚目的超級食材。芝麻的抗氧化物質並非只有芝麻素。尤其從預防身體老化、防止生病的角度來看,更是...
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預防病毒入侵 免疫營養是關鍵 2021/06/10COVID-19(中共病毒)造成全球大流行,勤洗手、戴口罩、保持社交距離,是最基本的防疫工作;然而面對持續升溫的疫情,除可做好外在防護...
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【重播】疫苗是解決這個問題的答案嗎? 2021/06/04打完疫苗不必戴口罩?疫苗保護力如何?這4個方法告訴你! 天然免疫可以抵抗病毒,如何啟動? 攝入哪些營養,幫助你抗病毒?
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自己熬煮萬用雞高湯 滿滿膠質注入營養 2021/05/28自己熬煮的高湯,有雞肉帶來的鮮美,有雞皮和軟骨組織釋出的滿滿膠質,還有蔬菜注入的芬芳。所以如果問,花這麼多時間煮高湯值得嗎?我們會說:非...
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桃子的好處和壞處有哪些?4種人吃要注意 2021/05/18夏天是桃子的季節,香氣十足、甜蜜多汁的桃子,讓人想一口接一口。桃子富含多種養分,有多酚類、維生素C、β胡蘿蔔素、維生素E、鉀離子、果膠、...
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吃香蕉可以減肥 營養學家建議每天一根 2021/05/12香蕉富含膳食纖維、果膠和抗性澱粉,這些都對減肥有好處。膳食纖維多的食物可以增加人的飽腹感、減少脂肪被人體吸收的概率。而香蕉中的果膠和抗性...
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番茄防癌、減肥又增免疫力 這樣吃最營養 2021/05/06番茄又稱西紅柿,可分為大番茄、小番茄。食品科學博士、營養師陳小薇指出,大番茄屬於蔬菜,甜度底,熱量低,100公克只有17大卡。每100公...
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鮮奶、保久乳哪個營養?二者有2大區別 2021/04/28每次看到保久乳不用冰,是不是心中都會產生一個疑問:「為什麼保久乳不用冰?是不是加了防腐劑!?」不是不是!保久乳不需要加防腐劑,保久乳到底...
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指甲脆易斷 可能缺蛋白質?吃3類食物養好指甲 2021/04/07指甲常脆弱易斷嗎?如果沒好好攝取營養,指甲也會對你發出警訊。健康的甲床應該具有6個特點:紅潤粉紅色、表面有光澤、厚度均勻、壓起來有彈性、...
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龍鬚菜減肥、控血糖 幾乎沒農藥?2道料理更好吃 2021/03/30龍鬚菜又稱「隼人瓜苗」,是隼人瓜(又稱合手瓜、合掌瓜)的嫩芽。不需使用農藥來防治病蟲害,是一種可安心食用且物美價廉的蔬菜。因熱量低、膳食...
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小白菜是高鈣蔬菜 還助解毒 4招避免農藥下肚 2021/03/26小白菜可說是台灣的國民蔬菜,價格親民且一年四季皆有,街頭的蚵仔煎、乾麵、餛飩湯、滷味、牛肉麵、擔仔麵等國民美食都可吃到它。常作為配菜裝飾...
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營養師推薦5種地中海食物 讓您保持健康強壯 2021/03/21大流行當前,保持身體健康尤其重要。營養師認為,通過改變你的食譜,可望大大改善你的健康和壽命。近年來地中海飲食成為一種時尚。根據《美國新聞...
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鮭魚5大營養補腦、護心血管 3類人不宜多吃 2021/03/20迴轉壽司業者「壽司郎」日前推出諧音活動,只要名字有「鮭魚」2字即可享全桌免費優惠,造成全台灣有多人搶著改名吃免費壽司,被稱為「鮭魚之亂」...
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紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍 加2類食物 補鐵效果更好 2021/03/04紅莧菜不僅熱量低、纖維高,還含有大量的鐵質,是蔬菜界的補鐵冠軍。紅莧菜營養密度高,在均衡飲食下,除了選肉類、魚貝類來補鐵,蔬菜方面還可多...
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堅果熱量排名 哪個最高?3類人少吃堅果 2021/02/11開心果、瓜子、花生、腰果、核桃都是逢年過節家中常吃的零嘴。堅果含有較好的不飽和脂肪酸,可預防心血管疾病並幫助維生素D等脂溶性維生素吸收...
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水果乾是比水果更好的藥!中醫師教你養生吃法 2021/01/28水果本身就營養豐富,但變成水果乾,能發揮更大的養生作用。生活在香港的中醫醫學博士楊高木祐子教你水果的養生吃法。煮回原狀的果肉富含水分,會...
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改善毛小孩肝病、肥胖問題 親手做鮮食食譜 2021/01/18為了維持狗狗身體的健康,所有的營養素對狗狗來說當然都是必須的,只是當狗狗身上出現令人在意的症狀時,飼主想必很想知道「哪一種營養素能有助於...
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改善毛小孩口內炎、牙周病 親手做鮮食食譜 2021/01/15為了維持狗狗身體的健康,所有的營養素對狗狗來說當然都是必須的,只是當狗狗身上出現令人在意的症狀時,飼主想必很想知道「哪一種營養素能有助於...
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火雞的蛋白質比雞肉還高 一圖看懂營養差別 2020/12/25聖誕節、感恩節的餐桌上,都少不了烤火雞。不過,火雞由於肉質粗、不易入味,沒有雞肉好吃,所以很少受口味挑剔的亞洲人的青睞。可是,火雞的營養...
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抗老美肌的簡單食物 你吃對了嗎? 2020/12/15抗老美肌,其實不用花大力氣,只需要簡單、天然的飲食。洛桑預防醫學集團創辦人洛桑加參指出,補充含維生素C、維生素E、水和蛋白質四樣營養素的...
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茼蒿是抗病毒、減肥的良伴 營養師推薦2吃法 2020/11/07擁有特殊氣味的茼蒿讓愛的人很喜歡,因烹煮後會縮水,可以輕鬆補充到膳食纖維。熱量低、水分多和纖維豐富等特點,適合減肥族群食用,能提供飽足感...
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缺維生素B12易暈眩!經期這樣吃 補血抗疲勞 2020/10/31月經到來的5天,實在是女性每個月最難過的時間。在這期間,營養補充尤為重要:身體缺乏鐵,就容易貧血;缺乏維生素B12,容易暈眩、困乏。經期...
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研究:健康飲食搭配會使澳家庭年省1800元 2020/10/29在澳洲,人們往往認為,吃得越健康、越環保,成本也會越高。但據一項最新研究發現,選擇更健康環保的飲食組合也許還會更便宜。 最近,一份...