減肥
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薑黃吃多傷肝怎麼辦?這一物祛肝火 可代替 2023/10/13薑黃是日常飲食中常用的香辛料,更是近年來非常熱門的保健食品,具有減肥、抗氧化甚至抗癌的功效。不過,在美國吃薑黃後出現肝損傷的病例也增加了...
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研究:澳洲人越來越胖 飛機座位需重新設計 2023/10/10一項最新研究發現,澳洲人每10年平均增重1.5到3.5公斤。研究人員呼籲重新設計火車、巴士和飛機上的座位,因為越來越多的人感到公共交通工...
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不止減肥降糖 抗老聖品火龍果8大好處 2023/10/09火龍果(Dragon fruit)是一種色彩鮮豔的水果,它的名字來自於它的外觀,火龍果豔紅色的果皮上點綴著一片片綠色的萼片,酷似中國神話...
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越吃越苗條!早餐來碗蔬菜湯 減肥防癌抗衰老 2023/10/09苗條是吃出來的!早餐來碗蔬菜湯,瘦身防癌抗衰老。日本長野縣佐久市的K女士從小就胖胖的,到了五十多歲時,身高156.6公分的她,體重已達8...
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抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎? 2023/10/09生酮飲食(Ketogenic Diet)的好處應該遠遠不止於減肥。它也會使患有自體免疫疾病的人受益。但是,它安全嗎?
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組圖:胖狗從安樂死中獲救 減肥後很快樂 2023/10/06一年前,當賈萊莎‧米勒(Jalessa Miller)收養她的狗巴迪(Buddy)時,它的體重超過了130磅(約60公斤),更糟糕的是...
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避免隱形飢餓 營養師薦5堅果 減肥不反彈! 2023/10/04減肥的人為何老想吃東西?可能是缺乏抗氧化營養素!為何吃堅果可以避免隱形飢餓?如何吃避免吃進太多油脂?營養師推薦5大堅果及推薦理由。
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如何加速新陳代謝來減肥? 專家教你三招 2023/09/24有些人會將減肥失敗歸咎於新陳代謝太慢,並尋求能促進新陳代謝的藥物來達到減肥的目的。對此,有專家建議人們摒棄此類的減肥產品,改從飲食、運動...
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一天一餐斷食法好不好? 專家這麼說 2023/09/22有人採用運動的方式來控制體重,也有人尋求斷食方法來減肥。近幾年來,在一些名人的推廣之下,一天一餐的斷食法成了最新的趨勢之一。那麼,這種減...
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肥胖可致失智 8種減肥法 哪種適合你? 2023/09/16肥胖不僅影響外表和自信,還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、 腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關節炎、睡眠窒息症等慢性疾病...
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日本名醫自創「斷糖飲食法」 3個月減34斤 2023/09/07日本精神科專家西脇俊二(Nishiwaki Syunji)自創「斷糖飲食法」。經親身實踐後,3個月減掉17公斤。他表示,高血壓、糖尿病、...
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平息整容手術謠言 影后莎莉·賽隆坦言是老了 2023/08/22影后莎莉·賽隆(Charlize Theron)駁斥外界說她做整容手術失敗的謠言,坦言自己只是老了。她說:「我只是老了!這並不是因為我做...
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吃對堅果可護心 營養師理想堅果前5名 第1名是它 2023/08/20多吃堅果能預防心血管疾病,還可攝取各種必需營養素與植化素。應該選擇哪些堅果呢?營養師黃苡菱分享營養價值最高的五種堅果,並教大家如何食用、...
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1招消除脂肪肝 健身教練教你燃脂3技巧 2023/08/12脂肪肝是全球最常見的肝病病因之一,且有不斷成長的趨勢。脂肪肝不但增加肝臟負擔,還會引發血脂異常、高血壓、高血糖等心血管問題,嚴重時甚至演...
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鍛鍊減肥控血糖 飯前好還是飯後好 2023/08/08如果飯前鍛鍊比飯後鍛鍊可以燃燒更多的脂肪,那為什麼飯前鍛鍊不能減肥?一項關於脂肪代謝運動時間的系統評價和薈萃分析發現,在完全禁食的狀態下...
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研究:減肥手術可能弱化青少年和年輕人骨骼 2023/08/06在美國,越來越多的兒童和青少年通過減肥手術治療嚴重肥胖症。然而,最近的一項研究顯示,這些手術可能會對這些年輕人的骨質密度和強度產生不良影...
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組圖:單親母親為女兒減重175磅 判若兩人 2023/07/30一位從小就與肥胖症作鬥爭的單親母親,為了她4歲的女兒,徹底改變了自己不健康的生活習慣,成為了一位更好的母親。在減掉175磅(79.3千克...
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三招抗免疫衰老和炎性老化 讓您更年輕健康 2023/07/29如何對抗慢性炎症對我們免疫功能和全身功能的影響呢?醫師教你三個方法抗免疫衰老和炎性老化,讓您更年輕健康。
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這麼吃能減肥!四種食物中的營養素能燃燒脂肪 2023/07/11身體裡的褐色脂肪可以幫助燃燒白色脂肪,從而達到減肥的效果,但需要暴露在寒冷中才能激活褐色脂肪細胞功能。那麼有沒有既方便又舒適的辦法來激活...
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不運動、不節食就能減肥?用脂肪燃燒脂肪! 2023/07/06我們身體裡有一種脂肪細胞竟然可以幫助燃燒另外一種脂肪,甚至還可以把另外一種脂肪也變成和自己一樣的特殊脂肪。如果我們讓這種特殊的脂肪活躍起...
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鍛練腹肌未必會瘦肚 「局部瘦身」可能嗎? 2023/07/04研究發現,因為脂肪燃燒是全身性的,一旦啟動瘦身計畫,先燃燒的當然是脂肪最多的部位,所以無法使身體局部瘦身。
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綠茶+咖啡 日本醫師成功減重25公斤 2023/06/29日本福岡九州大學的研究團層對對4,923位II型糖尿病患者的跟蹤研究發現,每天喝2~3杯綠茶,同時又喝2杯以上咖啡者,死亡風險下降了約5...
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濕疹男踢館不果反被中醫治!30天減肥30磅 2023/06/28濕疹是一種常見的皮膚病,雖然大多數情況都不致命,但皮膚瘙癢難忍、紅腫或流膿,會令人坐立難安,甚至引發抑鬱、焦慮和睡眠障礙等合併症,令生活...
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新研究:肥胖症的流行與意想不到的因素有關 2023/06/19肥胖原因很多,但有一種就是和人類總體的某種趨勢有關,了解這一點或許可讓你更好地把握自己的減肥方法。2023年發表在《自然新陳代謝》(Na...
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檸檬水抗癌?你喝對了嗎? 2023/06/18檸檬水到底能不能抗癌?我們在喝檸檬水的時候,到底應該怎樣做對我們的健康有最大效益?
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斯坦福外科手術成功 加州少年減肥150磅 2023/06/17約翰·西蒙(John Simon)15歲時體重已超過430磅,他一直掙扎於肥胖問題中。此次,斯坦福醫院(Stanford Hospita...
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滿桌美食不敢吃一口 舒淇晒懟臉翻白眼自拍照 2023/06/10台灣藝人舒淇8日在微博晒出滿桌美食,並表示,那時她站在旁邊不僅聞到香味,而且工作人員還一邊吃一邊發出咀嚼聲,同時慫恿她吃一口就好,不用擔...
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哪些水果有助於減肥?何時吃效果最好? 2023/06/02許多人在減肥期間,擔心水果太甜不敢吃。有營養師表示,只要選對種類,水果中富含的營養素能幫助身體代謝、燃脂,還可降低心血管疾病。台灣營養師...