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睡醒了還是很累、經常腰痠背痛，原因很可能是脊椎太緊繃了。曾訓練過多位國際名人的法國知名健身教練榮皮耶‧克雷蒙梭（Jean-Pierre ...

歌手李唯楓睽違7年推出新歌《螢光》，他自曝此前有長達兩年嚴重失眠，只要閉眼就會焦慮到無法入眠，射手座的他，面對挫折容易浮躁不安，曾低潮到...

5月31日，昆士蘭州長宣布從6月1日中午起完全放鬆州內旅行限制，允許餐廳、咖啡廳、俱樂部最多接待20名顧客，但昆州到6月底前仍然不會開放...

你的呼吸、心跳、血壓⋯⋯都受自律神經的控制。就是因為我們沒辦法隨意控制這些神經，才會稱做自律神經。自律神經究竟對你的身體發揮什麼作用？自...

週三（5月27日），華州州長傑伊·英斯利（Jay Inslee）發布了新版中共（新冠）病毒安全指南。該指南放鬆了對華州宗教場所集會和活動...

繁忙的一天終於結束了。你沖個熱水澡，換上舒適的睡衣，在溫馨的燈光下鋪好床，然後鑽到被窩裡準備入睡。可是，很多人卻有這樣的經歷，躺在床上輾...

西澳將從5月18日（週一）開始實行第二階段放鬆防疫限制的措施。屆時，多達20人將被允許在室內室外進行非工作聚會，酒吧、餐館和咖啡廳可以接...

在國家內閣即將於週五開會討論逐步解封計劃前，新州州長貝麗吉克蓮（Gladys Berejiklian）表示不會在母親節前進一步放鬆社交距...

5月3日，澳洲醫療總監墨菲（Brendan Murphy）公開表示，澳洲可能已經到了逐步放鬆疫情管制措施的時候了。他承認，這將是一個「大...

在疫情的影響下，澳洲實施了一個多月的嚴格禁令，呼籲民眾盡可能留在家中。總理已表示，澳洲的疫情防禦已經取得早期成績。各州和領地近日宣佈了放...

從5月1日（週五）起，澳洲新州將對疫情防控措施稍作放鬆，居民將被允許去別人家探訪，但僅限於兩名成年人和他們的孩子。與此同時，悉尼西區一家...

澳大利亞昆州將於5月1日（週五）午夜放鬆要求居民儘量待在家的限制，人們被允許外出活動，可以離家大約50公里。但集體外出僅限自家人在一起...

筆者身為中醫，平時休閒的時間並不多，但一定會安排自己放空。在日常生活中，也遵守著「腹式呼吸」，讓身體釋放輕鬆荷爾蒙，隨時保持在最佳狀態...

在美國的北卡羅來納州，這隻黑色的大丹犬 Quincy，已經在外頭玩耍一整天了，回到家後，他決定在沙發上跟家人休息放鬆，一起看足球比賽。

晚上失眠讓人痛苦，如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，不妨試試這些奇招。當然，如果失眠情況十分嚴重，還是應就醫。

失眠讓人痛苦，不妨試試這些奇招。當然，失眠情況嚴重，還是應就醫。

這汪星人真是舒服到太犯規啦！看牠一動也不動地躺在裝滿水的泡沫浴缸裡，有人幫他搓搓揉揉洗洗澡，狗狗沉浸在充滿香氛的澡堂中，連眼睛都舒懶的閉...

休息是為了走更長遠的路；大腦說，放空，去發呆吧！這是讓頭腦休息的最好方式。當心思沉澱的時候，也正是智慧提昇的時候！

六屆國際發呆比賽，今年首次在香港舉行，吸引了約1000人報名。請看我們香港記者的報導。

很多人失眠、焦慮，有時睡了一宿像沒休息過一樣，身體還是很累，都是因為身體沒有足夠的放鬆，睡眠質量不及格。

周二，華盛頓州自然資源部發佈的一份新聞稿，表示从周三开始，華州將放鬆對娛樂性篝火的限制，可以在該機構許可并且受保護的露營地指定地點使用篝...

晚上失眠是很痛苦的事情，這可能是生理或心理因素所引起。如果數綿羊和做體操無法讓你入睡，在你服用安眠藥之前，不妨試試睡眠專家提供的一些奇招...

現代生活節奏很快，生活壓力較大，很多人時常處於緊繃狀態，適當的放鬆是十分必要的。國外網站《Prevention》列出10個得到專家認可的...

悉尼入冬一週以來，陰雨連綿，有點讓人不勝其擾，趁著週末去放鬆一下吧。新鎮辣椒節將給寒冷的冬季增添許多暖意，「機器人友誼舞會」讓你和機器人...

週末放鬆的時候也可以同時做善事哦，奧林匹克公園步行活動是為動物收養和服務組織籌集資金，2公里和4公里的步行活動，可以讓一家大小在娛樂的同...

日本人現在流行用一大塊布把身體包裹得像粽子一樣，以模仿胎兒在子宮的樣子，進而讓人體驗在母體內的舒適感覺。這種另類療法據稱可以矯正姿勢、緩...

「今天一定要好好看書！」下了決心，抱著書、筆記、文具準備去圖書館、咖啡廳認真複習一天，結果吃了點兒東西，看了會兒漫畫，跟朋友聊了會兒天…...

到了週五，她發現又到週末了，緊張地工作了一星期，得放鬆放鬆了，她果然就在車旁搖搖身子，做起了有節奏的運動。你還別說，她的動作並不笨拙。