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早晨醒來覺得肩膀緊繃、微聳嗎？這是因為睡前肩頸肌肉未完全放鬆造成的。本文教大家六招頸椎保健操，來舒緩聳肩、緊繃的不適感。 &n...

中國「十一」長假開始，社交媒體上突然流傳許多年輕人穿上精神病院的病號服集體出遊的視頻，號稱「瘋遊」。

9月29日晚，中國一線城市上海、廣州、深圳先後發布了放鬆樓市調控的政策，以期刺激樓市。其中，廣州全面取消當地的住房限購措施。

一名一隻腳已經踏進墳墓裡的澳洲婦女，體重最高時達770磅，現通過選擇全肉、高脂飲食減重500磅，重獲新生。

古人說：「開卷有益。」「書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。」閱讀除了能增長知識之外，也對身心健康有好處。英國的一項研究就發現，每天只閱讀6...

很多人都有閉口哼歌的經驗。舉凡洗澡、散步、騎單車或很無聊時，人們都可以隨興哼一段音樂或歌曲。這不僅能調整心情，而且有多種健康上的益處。現...

旅行社安排的旅行團通常都會去很多景點，而且行程非常趕，讓遊客無法細細品味每個景點的特色和文化，甚至會覺得很累。因此，很多有經驗的遊客會推...

在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規律，還有長期且過度的壓力等...

11月底「白紙革命」在中國大陸爆發，「共產黨下台」的口號嚇壞了中共領導人，慌忙無預警地放鬆了「清零」極端防疫措施。新的亂象很快出現，中共...

中共在經濟下滑、民怨沸騰下，突然放鬆疫情管控，卻未做好相應準備。地方政府各自為政，即使同一地區不同部門、公司要求也各自不同，令疫情管理混...

上週三（12月7日），中共突然改變疫情防範措施，發布防疫「新十條」，放鬆管制。與此同時，無論是中共官媒還是所謂專家的論調，也隨之大轉彎...

對於住在公寓的人來說，擁有陽台是一個小確幸。雖然不如寬敞的後院那般舒適，但即使是一個小小的陽台，也能提供一個私人的戶外空間，讓人放鬆，呼...

睡眠不足可能會讓你感覺更疲勞。事實證明，睡個好覺不僅對您的健康有益，而且對您的工作效率也有好處。如果你沒有得到足夠的睡眠，研究表明你的工...

有一句話叫「年輕不養生，老了養醫生」，保養膝蓋需要從年輕時開始重視。因為膝蓋的健康對生活質量有很大的影響，生活中有許多常見動作會對膝蓋造...

迷走神經，讓這種關鍵的神經進入更好的「狀態」，可以對你的身體健康產生深遠的影響。迷走神經是體內最長的腦神經，從腦幹向下穿過脊髓到達腹部...

繼新州提前放鬆防疫限制之後，維州和首都行政區都相應跟進，放寬包括取消室內社交密度限制、二維碼簽到規定等的限制。

隨著新冠病例數量的減少，加拿大公共健康部門宣布，加拿大將從2月28日起放鬆美加邊境的旅行限制。 從2月28日開始，完全接種疫苗的旅...

嗝氣不是打嗝，嗝氣是指進食後，胃或食道內的氣體往上從口腔排出。嗝氣雖不像打嗝會頻繁反覆發生，但若在公共場合，時不時嗝一下氣，就不太雅觀...

迷走神經負責身體的「放鬆修復」，活化它可以消除生理、情緒、精神壓力帶來的負面影響，提高自癒力。作者們藉由簡單動作活化迷走神經，緩解負面情...

中山和珠海兩座城市日前放鬆了對樓市的「調控」政策，這是今年以來大陸多座城市紛紛推出加強樓市的「調控」之後，有城市放鬆了「調控」，引發市場...

很多人應該都有在半夜醒來，然後輾轉難眠的經驗。在沒有足夠睡眠的情況下，隔天早上上班或上學可能會犯睏，這該如何是好？如何能讓自己繼續睡覺？

疫情升溫、全民同心防疫，但無論工作或生活中的壓力接踵而來，心情也跟著每天更新的確診案例數字高低波動，說好的假期延了再延，居家辦公更要同時...

「小週六」和真週六的區別是「小放鬆」。什麼是「小放鬆」呢？能外出吃飯或在家好好做頓料理，但不適合「暢飲」；能看場電影，也能靠沙發多煲會兒...

衛浴間是居家生活中最重要的一個空間，它像是一個舒適、放鬆的避風港或充電站，可以自我獨處，放飛思想，卸下壓力。設計精緻、符合美學與功能性的...

我們中有很大一部分人不喜歡混亂：我們想要秩序和簡單。我們想要感覺到自己掌握了一切。但生活不是這樣的。

骨盆歪斜會帶來持續的疼痛，坐著的時候疼痛更劇烈。行醫40年的美國資深職業治療師南西．約翰斯（Nancy J Johns）傳授多年積累總結...

西澳週二新增一例中共病毒（武漢肺炎）感染病例，患者是正在酒店隔離的歸國者。目前該州共有五個活躍病例。與此同時，西澳政府宣布將第五階段解封...

整潔的生活空間有助於放鬆心情。現代人經常過著忙碌緊張的生活，家成為我們放鬆和休養生息的避風港。疲乏時不妨把工作等事務放下，回家享受那份寧...