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咖啡因其實是在「借」你的能量，依賴過度更疲勞！咖啡為何令我們有精神？什麼時間點喝含有咖啡因的飲品對身體的影響最小？

吃了很快入睡的4種助眠食物、3味茶飲！加碼分享：5種方法讓你告別失眠，一覺睡到天亮！

許多人購買維生素B群是因為聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用，但這真的有效嗎？台灣明悅中醫診所朱益智醫師表示，B群確實有一定的功效...

當走近商店的飲料冷櫃旁，你會被閃電般的耀眼字體所吸引：「能量」（Energy）！製造商承諾，這些飲料含有咖啡因、胺基酸和草本萃取等成分...

早上喝杯咖啡提神，已成為許多人的生活日常，但多數人未必了解咖啡如何影響生理變化。醫師表示，澳洲研究發現，咖啡因能改變一種愛睏物質「腺苷」...

有些人在疲勞時會藉由飲用咖啡或紅茶等含有咖啡因的飲料來提神，但這樣的飲料喝多了可能會讓人更累。對此，有專家提供了4個不需要咖啡因就能增加...

現代生活多有工作時間長、精神壓力大等情況，使身體會消耗較大量的維生素B群。因此，許多人會額外服用B群保健品，讓自己有體力、有活力。但是...

人類喝茶有久遠的歷史，在古代，茶可用於治病、解毒。中醫會把茶作為藥引，一些藥方配熱茶服用，藥效會更好。對中醫有研究的大文豪蘇軾，則推薦在...

早餐喝什麼提神？如果你不想喝下太多咖啡因，不妨動手調配不同風味的飲品，如在咖啡中加淡奶或巧克力，或者製作清爽的水果茶如西柚茶，或者日式抹...

熱愛紅茶的英國人，從早上起床就會喝一杯「早茶」來喚醒自己。茶葉裡的咖啡因，不僅與茶的種類有關，也與樹種、茶葉的老嫩度、採收季節、焙茶過程...

咖啡、茶葉、能量飲料只能暫時緩和疲勞感，要想真正消除疲勞、恢復體力，必須充分休息，再者是找出疲勞背後的真正原因，例如慢性發炎及相關的病症...

維生素B群是身體中許多營養代謝的重要輔酶，台北慈濟醫院營養師徐綉媛表示。當人缺乏B群時，容易覺得身體無力、疲勞，因此在早上攝取B群會覺得...

10種中藥材可以在家中常備，用來煮藥膳、茶飲，隨時提神、防感冒、護眼和顧腸胃。花類及果實這類藥材對一般人是比較容易實行的，用熱水沖泡或水...

維生素B群種類繁多，葉酸、泛酸、菸鹼酸等等，都包括在B群的大家族裡。維生素B群功能涉及新陳代謝、穩定神經、造血、肝臟解毒、提神、助眠、預...

肉桂純露能夠調節自律神經、平衡消化系統，提神效果比咖啡還要好。肉桂皮的純露，則具有較濃的肉桂味，類似其精油般的刺鼻香味。肉桂皮純露對於精...

市面上的維生素B群商品琳瑯滿目，各自主打不同的特色與優點。但明明都是B群，為什麼有這麼多區別？身為消費者的我們，到底該如何聰明選購呢？高...

上班族每天早上忙碌得像打仗，載小孩上學、照顧父母，還要餵寵物，早餐都來不及吃。其實，如果吃對早餐，能讓你提神醒腦，一整日充滿活力。早上七...

天氣熱就容易流汗，而汗流太多了，就要補充一些水分。9種好喝的茶飲，幫你消暑解渴、止汗還提神。其中，玉屏風散、生脈散、刺五加茶的味道都是甘...

工作時盯著電腦一直點頭、犯睏，開車時越開越想睡，喝了咖啡仍然很疲倦⋯如有這些困擾，可善用自己的身體穴位幫忙提神。身體的七大提神穴位：人體...

疲勞、精神不濟是現代人面臨的最大問題，長期依賴糖和咖啡因飲品，只會讓壓力和疲憊感惡化。用天然的精油來恢復活力，並徹底從營養補充、運動和自...

多份研究顯示，小睡、打盹兒對腦力、精神狀態、心臟健康都有益處。當人們下午犯困，不得不喝杯咖啡或者吃糖提精神的時候，也許讓自己小睡一會比這...

當天氣開始變冷，是否容易像「瞌睡蟲」上身，總是犯睏，一直靠咖啡提神度過上班時間？如果再加上工作壓力，可能讓人更容易疲憊。若有這些情況，可...

現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣，常常必須仰賴B群的提神效果，但許多常見的B群認知卻是錯誤的，今天微笑就整理了一些常見B群的錯誤認...

在不久的將來，遞給你一杯咖啡的有可能不再是咖啡師了，而會變成一架咖啡無人機。而且這一天也不會太久才到來，因為IBM已經發明出來了咖啡無人...

啤酒能夠提神，這原先只是愛喝啤酒的朋友們的一種感覺，但最近，這種感覺從科學上得到了證實。德國埃爾朗根-紐倫堡大學（FAU）的科學家們對1...

如果你不適應喝茶或咖啡，也不喜歡咖啡因飲料，精力不濟時怎麼辦？一項小型研究帶來好消息：對睡眠不足的年輕人而言，爬10分鐘樓梯，比攝取相當...

就像生產最辣辣椒的競賽一樣，人們也競相生產最強的咖啡。目前世界上最強咖啡的頭銜由南非「黑色失眠」（Black Insomnia）公司所生...

按下公司裡咖啡機的按鈕，對許多人來說也是每天早上處理工作的開始。多數人以咖啡作為提神醒腦的方式，但除了振奮精神以外，咖啡對大腦及身體還有...