探觸
根據研究,很多憂鬱症患者有明顯的完美主義傾向。雖然他們的生活品質不錯,表現也優異,但是總是對自己不滿意。這些人通常有一個高度要求的父親或母親,從童年開始,就在完美主義的要求下不斷地努力,做得好是應該的,做不好就挨打或挨罵,孩子的內心裡只有一個信念:「我還不夠好,我要更努力。」而且好像永遠都達不到預定目標,長久下來,難免會感到憂鬱與沮喪。
2007年11月26日
「同理心」(empathy)可說是所有人際互動的基礎。因為擁有感受他人心情的能力,因此我們可以跟別人建立親密的關係。譬如,大熊今天工作非常不順,在公司跟人爭執吵架。下班後,女友想相約一起逛街,但細心的女友注意到大熊今天的心情不好,所以壓抑自己想逛街的慾望,陪大熊聊心事。若大熊的女友缺乏同理心,則會生氣大熊的臭臉將自己的與致破壞了。哪一種女生討人喜歡或討人厭,可想而知。
2007年11月19日
對許多人來說,吵架時的內容都是毫無建設性的,除了彼此大聲吼叫,還會將毫無關聯的舊話題提出來,或者脫口而出一些帶有刺激性及傷害性的話語。所造成的結果,往往是埋下了下一次爭執的導火線。這種爭吵對於解決問題方面,根本一點幫助也沒有。
2007年10月29日
當遭遇到人生的困境時,該是勇敢的面對問題?還是避開這個困境?如果勇敢的面對問題卻遇到不少挫折,該要堅持多久?如果避開了這個困境,是不是一直要活在恐懼畏縮之中?
2007年10月22日