快樂晨型人
約 9 條記錄
-
快樂晨型人:身心兩方面來看憂鬱症症狀 2009/04/26從心理層面來看的話,可以分為「情感面」、「思考面」、「積極面」。 ■心理的症狀 「情感面」強烈的憂愁感、非常悶悶不樂、這種低潮的狀態持續...
-
快樂晨型人:自律訓練法的實際 2009/04/25儘可能在安靜、可以保持平靜的房間裡躺臥。雙手雙腳稍微向外伸展,手掌心向上打開。燈光不要太亮比較能夠集中。使用椅子的時候,舒適地坐後面一點...
-
快樂晨型人:「晨間活動」增加中 2009/04/19根據最近的傾向,從上班前的早晨開始,參加茶道的練習、瑜珈、禪坐或早餐會的人似乎有急速增加的趨勢。受到這樣的時代潮流影響,晨間活動中有各種...
-
快樂晨型人:晨型人有效率的生活型態 2009/04/18隨著太陽出來的時候醒來,日落的時候就睡覺,這是人類原本生命的規律,是自然的形式。而創造出這個規律的,就是存在腦內的體內生理時鐘。人類的運...
-
快樂晨型人:容易產生心病的典型 2009/04/12容易產生自律神經失調症等各種心靈的疾病的,是像這種深夜時分才睡覺,早上五點起床;隔天早上五點睡覺、中午十二點才起床,起床與就寢的時間亂七...
-
快樂晨型人:為什麼無法早起 2009/04/03我們都知道早起有益健康,但就是做不到。特別是年輕人,很多都是過著「晚睡晚起」的夜貓子生活,這可以說是最不好的態度。這就是為什麼在體性神經...
-
快樂晨型人:假日的賴床在三小時以內 2009/04/03儘管這麼說,但應該有人還是覺得平日的疲憊在難得的假日,還是希望可以好好地賴床。就算是這樣,還是希望能夠比平常的起床時間多睡個三小時以內就...