生活心靈膠囊 | 第12頁

生活心靈膠囊

提到臭臉，不管是誰都不會喜歡；可是有些人，即使不特別擺出臭臉給人看，面孔也是臭臭的，好像別人欠了他們多少錢。

人際社交

2016年03月15日 9:30 AM

生活中經常會看到一些有趣的現象：有些男人長得不好看，也無過人之處，但女朋友卻很在乎他，把他看得很緊，24小時追蹤。有些老人住在髒亂的小屋裡，孩子要接他過去住，他硬是不要，總要守著老窩。有些人看著自己持有的股票價格一跌再跌，仍不願放手，總相信它會回彈，結果血本無歸。這就是所謂的「稟賦效應」。

得失稟賦效應

2016年03月11日 8:53 PM

願像她那樣老得浪漫優雅

在美國新罕布希爾州鄉間有座美麗的莊園，那裡繁花似錦、雞羊成群。有位老奶奶優雅的穿梭於春花秋葉間，在畫紙上任意揮灑，把生活繪成美麗的詩篇。她就是美國著名的兒童繪本作家——塔莎‧杜朵（Tasha Tudor）。

Tasha Tudor 優雅塔莎‧杜朵老

2016年03月10日 1:10 PM

女孩問哭泣的陌生人她還好嗎結果很奇妙

瑪洛瑞‧戈賽爾夫（Mallory Gothelf）那年18歲，剛剛走出嚴重抑鬱，當她看到一個女孩在高中的衛生間裡哭泣，她彷彿從很多方面看到了她自己。有多少次，她也曾站在那裏被痛苦湮沒？

善心心理問題心理干預心理熱線抑鬱精神疾患精神疾病自殺青少年心理青春期心理飲食失調

2016年03月05日 9:02 AM

在都市創造一個自己的綠色空間─森林浴

在城市生活的人，一旦離開鋼筋水泥，接觸到大自然，就會忍不住對戶外生活充滿期待和嚮往。比如到林間漫步，欣賞原野風光，呼吸藍天下清新的空氣，以及遠眺廣大的地平線等等，都會使人精神振奮，心情舒爽；甚至週末在城市裡的公園散步，都能使人充電，面對生活時充滿精力。

健康森林科學自然

2016年02月29日 2:16 PM

六種不良心理習慣會擋住你的成功之路

你的思想不僅影響著你的情緒狀態，也影響著你的行為。當你積極地思考，你可能會感覺更好，表現得更好。而當你讓消極想法主導你，絕望也會反映在你的感受與行為之中。

勵志心理習慣成功學成功心理學正面認知

2016年02月23日 1:23 PM

研究：Facebook為何讓人不快樂

全球每天有超過十億人登錄Facebook（臉書）。作為迄今最普及的社交平台，用戶可以上傳「努嘴自拍」、參與時政討論、閱讀媒體的頭條新聞。不過，有研究提出，臉書不但沒有讓多數用戶感到提振，反而降低了其生活滿意度。

Facebook 妒忌成功心理學抑鬱提振效率社交媒體社交平台臉書自我成長

2016年02月16日 11:35 AM

早起不難美富商用七個字永遠改變習慣

早上醒來的時候，會不會感覺頭腦有點遲鈍？或許您想改變自己的作息，卻發現把鬧鐘調早、下定決心並不那麼有效。美國房地產投資人、媒體和出版公司Bigger Pockets副總裁布蘭登‧特納（Brandon Turner）日前在《投資人》（Entrepreneur）雜誌網站刊文，分享了自己如何輕鬆實現了每天早起的目標，並獲得巨大收益。

創業成功效率早起習慣職場規劃

2016年02月08日 5:37 AM

斯坦福科學家：簡單的心理轉換把你帶向成功

初次約會或求職面試，如果不順利，尷尬之餘你會自責嗎？如果一段失敗刻骨銘心，你會對自己有成見嗎？在事業成功的路上，積極努力，是否意味著就要緊鑼密鼓、加班加點，變成工作狂？

成功之道慈悲

2016年02月04日 10:49 AM

體恤焦慮親友八種慈行十句善語

人在焦慮的情緒中，心理會承受巨大壓力，當為焦慮所苦的人知道這正影響人際關係，心理壓力就會更重。如果這個焦慮者是你很關心的人，別忘記，他們正在經歷的已經夠他們受了，要他們再為親友著想而表現得一切正常，會給他們以額外的壓力。作為親友，我們有很多辦法幫助他們度過生活中的艱難時刻。

2016年02月02日 4:47 PM

哈佛心理學家：醒來先做一個動作提升自信

進入新的一週，一覺醒來，很多事情都要忙起來，而哈佛大學心理學家艾米‧卡蒂（Amy Cuddy）建議，睡醒覺不妨先做一個動作，一天的感覺會大不同；經年累月，會整體提升人的信心、改善人的情緒。

2016年02月02日 11:02 AM

斯坦福教授：改掉一個日常習慣會讓你更成功

近半個世紀以來，斯坦福工程學教授伯納德‧羅斯（Bernard Roth）都在教授一門叫做「社會設計師」（The Designer in Society）的課程，學生在課上會了解「設計性思維」如何能改善個人生活，由此進行自我檢驗、進而掌控自己的人生。

心理學成功習慣職場

2016年02月01日 4:47 PM

說這兩個字更易排除誘惑達成目標

當我們確立一個目標時，最難抵抗的是各種誘惑和干擾。比如說，你試著克服工作拖拉的習慣，一整天裡，你都試著不讓自己去登錄Facebook，也不去看友人上傳的新貓咪錄像。而當你意志力不夠強時，只能靠斷掉網線、登出社交帳號等來讓自己遠離誘惑。其實，要改變自己的習慣可以不必這麼艱難。

修煉堅強意志力成功效率習慣職場

2016年02月01日 4:29 PM

經常漫步大自然有效改善抑鬱

現代的都市人生活在鋼筋水泥的建築中，每天都在城市的通勤路上奔波，可是這種生活方式卻對人們的心理健康有很大的危害，因此患上各種心理疾病的人越來越多。專家發現，定期離開這種生活環境，到大自然中走一走，呼吸一下新鮮的空氣，可以極大地對抗壓力、抑鬱和焦慮。

大自然抑鬱散步

2016年02月01日 12:54 PM

小小改變的力量

我是個園藝狂人。春天裡，我喜歡到外面去，看看有甚麼植物正在濕潤的凍土下面向外偷窺。對我來說，沒有甚麼比看到社區花園裡一棵精心照料的植物上綻放新蕾，或蔬菜成熟可供採摘更好的事了。

保健勵志心靈

2016年01月21日 1:25 PM

童話中沒講的關於愛情的15件事

小到大，在流傳不衰的愛情童話故事中，我們讀到了很好的價值觀，然而，還有許多關於愛情的事情是童話中沒有講到的，美國加州網絡女作家Amorie Lim近日就從擔任人際關係諮詢師的經驗出發，歸納了童話故事中沒講的15件事。

人際和諧婚姻家庭心靈愛情戀愛相處

2016年01月15日 1:10 PM

生命中我們唯一能掌控的七件事

而今人們的生活較過去變得複雜了，大多數人日常都要處理與工作、人際、家庭、鍛練、睡眠等方方面面的事，然而，我們真正能掌控的事可能並不太多。近日，美國健康教育專家凱瑟琳‧戈德伯格（Catherine Goldberg）就撰文與讀者分享說，識別出七個「自主事項」並學會把握它們，使她的生活大為改觀。

創業心靈思維正向思考生活習慣

2016年01月12日 4:41 PM

看四場TED演講新年從容面對壓力

緊張焦慮的感覺，可能對我們的心理產生巨大的負面影響；週期性的緊張焦慮也會帶來身體上的不適：削弱免疫系統，使血壓升高，甚至引發心臟病或帶來致命後果。不過，原始的應激反應不全然是壞事，如果能促生一種正向的自我激勵機制，我們將可以更加積極而堅韌的態度應對壓力和緊張。

冥想壓力心靈打坐焦慮緊張

2015年12月31日 2:25 PM

2016年提高效率先打破這13個壞習慣

要提高工作效率，我們需要更聰明地工作，而不是更辛苦地工作，這樣才能充分利用每一天的時間。雖然這不容易做到，只要我們能避免讓不良的生活習慣干擾到自己，在更少時間內做更多事也是可以實現的目標。

企業管理創業效率時間管理目標習慣職場規劃

2015年12月27日 4:53 PM

組圖：2015年網路廣傳帖子溫情滿人間

過去的一年，全球各地上演的恐襲和戰亂不時讓世人揪心，繼續曝光的「國家恐怖」更令人膽裂；然而，在善惡同存的世界上，令我們感動的時刻也無處不在。美國趣味新聞媒體Buzzfeed精選一年來被廣傳的暖心帖子和照片，這些瞬間，令我們對人性的善良充滿信念，一經發表即吸引300多萬讀者閱覽。

人性善舉善良善行溫馨

2015年12月23日 9:03 AM

好萊塢女星迪亞茲談快樂的定義視頻熱傳

近日，好萊塢女星卡梅隆‧迪亞茲（Cameron Diaz）的一支獨白短片在臉書熱傳。1分鐘的短片中，43歲的迪亞茲概括了她心中快樂的名義，在她看來，快樂與名聲毫無關係。

卡麥蓉好萊塢女星心理健康

2015年12月20日 4:37 AM

這十個簡單步驟讓你成為早起的人

如果能在晨跑、器械鍛練或做瑜伽之後輕輕鬆鬆開始一天的工作，那感覺是不是很奇妙？實際上，許多最成功人士都有在日出之前醒來的習慣。

失眠平衡早起生物鐘調節

2015年12月09日 10:36 AM

北加路人：小確幸

前天上班到一半，螢幕跳出來巴黎的恐怖攻擊。週五晚上心情瞬間沉甸甸的。

小確幸恐怖攻擊

2015年12月03日 9:35 AM

孕育創意的突破

創意絕非坐等靈感憑空而降，也不是瘋子似地面對電腦苦幹不休。丹麥藝術家約．萊斯說，他總在為創意尋覓最好的可能狀態。冬天，他住國外，每天早晨寫作時，他會沿著海地北邊沿岸峭壁散步，而每個晚上，不寫出好句子他不停筆，這樣翌日才好繼續。據說愛因斯坦最棒的概念總在刮鬍子時出現，而畢卡索是泡在浴缸中揣摩出立體派。換言之，每天工作中的小小休息，其實是創意過程中的重要環節。

心靈膠囊

2015年11月29日 12:52 AM

表現專業才有機會

丹麥皇家劇院前劇院經理，現任丹麥廣播公司暨奧胡斯大學董事長麥可，剖析自己之所以能夠從容領導為數眾多的產品開發流程，就是因為他對相關領域的努力深耕。「身為劇場經理時，每年我都會利用私人時間去看一百二十場舞台劇跟四十場歌劇，」他說：「因為我希望不管在劇場裡碰到導演或任何人，對方都會覺得跟我講話很有意思。」

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2015年11月26日 2:49 PM

與時俱進的大唐草

皇家哥本哈根(Royal Copenhagen)的大唐草(Blue Fluted Mega)系列餐瓷，正是沿著邊界維持美妙平衡的成功案例。這是設計師凱倫．吉爾加—拉森( Karen Kjaldgard-Larsen)二○○一年的作品。

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2015年11月19日 12:46 AM

創造力是什麼？

在人生不同階段，我們對創造力或有不同認知。說到創造力，常見的解釋是運用想像、思考不同於常人、創造嶄新事物等。創意研究的看法也多半如此。這麼說或許失之簡化，但是一般認為的創造力，不脫下列三種模式

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2015年11月12日 12:43 AM

啟動你的內在創造力

創造力( creativity)一字源於拉丁文的 creatio，上溯則是 creare，意味著「生產」 ( produce)。當代之前，人們相信萬物既經神力創造，有則有，無則無矣。換言之，我們不過只是透過神靈啟發，釋放出原本就具足的創造力而已。所以在一九五○年以前，「創意」純屬宗教性質的思辨；「天才」或「幻想」，則等同於今天我們所說的創造力。「創造力不再屬...

心靈膠囊

2015年11月05日 12:06 AM

吻仔魚披蕯