生活心靈膠囊 | 第11頁

生活心靈膠囊

很少人明白要改善生活有多麼簡單，只要每天的生活程序稍微的加以變動，就可以使精力旺盛，專注力增加，生產能力提高。特別是生產力，只要身心的健康日益改善，自然就能做到。

2016年07月29日 4:39 PM

「你做什麼工作？」初次謀面，這可能人們是詢問對方名字之後最常問的問題了。我們或許會就此開始閒聊，而即便是在更懇切深入地交流時，我們也會談論職業，有如它們是我們最內在特質的外化。其實，除了我們拿薪水所做的事，還有很多富有意義的東西。如果你在朝九晚五之外有找不到自己的感覺，不妨從以下這些方面提醒自己，讓生命更完整。

個人成長價值取向價值觀心理健康職場

2016年06月27日 9:09 AM

你幸福嗎？只要具備這三要素就是了

現代文化充滿了許多「黃金假相」分散了我們的注意力。大眾媒體灌輸我們：如果我們有錢、有一棟裝潢漂亮的房子、一輛好車，如果大家都很苗條、常保年輕、身著名牌服飾及完美粧扮，我們就能擁有幸福和成就感。然而事實真是這樣嗎？

互動傾聽幸福技能能力自主要素

2016年06月18日 4:53 PM

科學家發現與長壽有關的五種人格特質

科學家經過長達75年的研究發現，長壽的人通常擁有五種人格特質，而這些特質可能早已存在我們的基因中。

人格特徵人格特質友善情緒認真長壽開放的心胸隨和

2016年05月24日 9:20 PM

情緒會失控？有定力的人不做的七件事

分辨、接納並超越情緒，完全在我們自己掌控之內。我們無須做情緒的奴隸，而是可以駕馭變幻莫測的情緒起落。我們可以從有情緒控制力的人不做的事情中得到借鑒，從而自己也改掉不良的心理習慣。

心理調節自制力自我修養衝動

2016年05月18日 9:14 AM

天然保健專家：誠實可改善健康

按說謊專家羅伯特‧費爾德曼（Robert Feldman）的說法，普通人平均每天說謊約11次，在10分鐘的談話中就至少有兩次不說實話。新的研究表明，不誠實的普遍習慣不僅有損信譽，也明顯影響健康；回歸誠實品質可讓人遠離喉嚨腫痛、感冒頭疼。

保健免疫力真誠自然療法誠信說謊頭痛養生

2016年05月03日 9:31 AM

五種方法加強你的幸福感

現代人忙忙碌碌，每日總是有忙不完的工作要做，上班忙事業，下班忙家事、孩子課外學習、家庭或朋友聚會。每個人忙碌的幾乎沒有時間靜下來反思，這是不是真正的幸福生活！

幸福

2016年05月02日 9:11 AM

外孫為祖父製作短片銘記67年「真愛」婚姻

不管你是否已成婚，祖父母是否健在，這支聚焦真愛的短片都會讓你感動不已。阿爾弗雷德（Alfred）和西爾維亞‧帕雷（Sylvia Paley）夫婦已結婚67載；從兩人相識算起，則已過去了七十多年。在89歲上，阿爾弗雷德開始有阿爾茲海默症的表現。外孫薩姆‧米勒（Sam Maller）想要為老人留下婚姻的珍貴記憶

失智婚姻之道家庭視頻感人視頻白頭偕老

2016年05月02日 9:07 AM

被拒絕的滋味真難受心理學家籲改變思維

每個人都有被拒絕的時候，這是一個相當普遍又不招人喜歡的經驗，但每個人對「被拒絕」後的感受不同，過後對其人生的影響也南轅北轍。大多數人會繼續好好的生活下去，甚至比他們預想的還要好。但有些時候，被拒絶的傷害遠超預期，尤其當下的反應變成自我批判時，可能就不那麼容易平復了。

心理學思維模式拒絕

2016年04月29日 4:18 PM

她放棄高薪專心畫畫終成國寶級插畫師

艾蜜莉‧吉貝克（Emilia Dziubak）是波蘭的國寶、頂級的插畫師。年僅34的她幾乎畫遍了所有的經典童話故事，囊括了國內、國際插畫界的各種榮譽。當年，她放棄了建築設計師的高薪工作，專注於自己鍾愛的繪畫，終於有所成就。

Emilia Dziubak 愛蜜莉插畫師波蘭童話故事

2016年04月25日 3:16 PM

事情的好壞取決於你的心態

遇到任何事情，如果我們能夠正面思考，它就會變成一件好事。然而，同樣的事情，如果我們從負面去思考，它就會變成壞事。碰到很大的難關，假如我們不把它當回事，做好該做的，它就變得很小，一步就跨過去了。相反的，一件很小的事，如果我們把它看得很大，它就成了無法逾越的死關。

傷害心態故事

2016年04月22日 1:54 PM

88歲華裔環遊世界誰說只有老外這樣生活？

從陳婆婆身上，我們看到了一個熱愛生活、活出自我、堅強獨立，而有內涵的人。她的人生道路並不平坦，年輕守寡，獨自將子女撫養成人，其中的艱辛不足為外人道。然而，艱苦的生活並未使她倒下，反而使她鍛煉得樂觀堅強、從容不迫。當孩子長大成人後，她的責任已了，開始過著屬於自己的生活。

環遊世界華裔

2016年04月21日 1:08 PM

像東風一樣無私付出

東風沒有什麼理由、沒有說一句話、沒有任何為私的目的，它就使得春天的大地開滿了鮮花。這是一種無私的愛！

東風母愛無私

2016年04月20日 2:08 PM

富翁將遺產留給養女沒給兒子只因為……

這個故事之所以感動人是因為希亞達母女的高尚品格正是現代社會所需要的。在人生的任何時刻，哪怕是貧病交加、生活窘困，也不可失去做人的準則。所有你付出的，都會回到你身上，所以做人一定要一直善良下去。

富翁遺產

2016年04月20日 1:46 PM

人究竟為了什麼來到世上

一聲啼哭，我來到了世上，純真的童年歲月，只有歡樂，沒有憂傷，隨著時光的流逝，我漸漸地成長，世界卻在我的眼中變了樣人們終日忙碌，被名利捆綁經常苦惱，為煩事牽腸

人名利

2016年04月18日 5:19 PM

說話的藝術如何讓人覺得舒服？

說話是一門藝術。冷嘲熱諷、尖酸刻薄的話讓人反感；阿諛奉承、獻媚討好的話讓人覺得很沒品；好為人師、頤指氣使的話讓人厭煩；關懷體貼、善解人意的話則會讓人覺得貼心。說話掌握得好讓人如沐春風，控制得不好使人感覺如芒在背。說話拐彎抹角固然不好，但太過直接有時也會傷人。

溝通藝術說話

2016年04月18日 5:10 PM

我們看見的只是表象切莫隨意指責

當我們看見衣衫襤褸的乞丐放下自尊在向人乞討時，我們不知道他曾經經歷過什麼。當我們看見恩愛的夫妻最後宣佈離婚時，我們可曾知道他們曾經多麼努力地挽救這段婚姻。當我們看見風華正茂的少年自尋短見時，我們不會知道他遭遇了怎樣的痛苦。

指責死亡表象

2016年04月13日 9:17 PM

有質感的女人是這樣的妳具備多少？

有質感的女人未必長得很漂亮，但舉止大方、談吐不俗、穿著得體，看起來順眼，相處起來舒服，使人願意親近。她們的這些特點，妳具備多少？

2016年04月13日 4:06 AM

容易緊張焦慮？專家教你一招化解

現代生活中充滿著各種挑戰，尤其遇到考試，要交作業，上台報告或演講時，有些人特別容易緊張，因為緊張失常的也大有人在。在theatlantic.com一文中，專家提出關鍵一招，鼓勵大家用一句話「我很興奮」（I am excited）代替「我很緊張」（I am anxious）。

冷靜焦慮緊張

2016年04月10日 9:17 PM

「米索大叔」的一生傳奇

他一生只忠於一件事，把一份卑微的職業做成了傳奇。他是波士尼亞和黑塞哥維納的首都塞拉耶佛（Sarajevo）街頭提扥瓦（Titova street）的一個標誌、一道風景。他就是著名的擦鞋匠「米索大叔」（Uncle Miso）。

擦鞋匠米索

2016年04月07日 7:38 PM

為什麼人總是不快樂？

人人都渴望過著像童話故事中幸福快樂的生活，但現實生活中，似乎不快樂的人居多，愁眉苦臉的、擔心這個擔心那個的，還有心中積累諸多不平和抱怨不知如何宣洩。究竟是什麼原因造成人們不快樂呢？我們應該如何讓自己快樂起來呢？

人生意義抱怨攀比消極自私

2016年04月05日 2:37 PM

從「德國製造」看德國人的特質

「德國製造」（Made in Germany）是高品質的象徵，尤其是機械製造和汽車業更是享譽全球。世界500強企業均落戶德國，在德國的外國企業超過4.5萬家。成功絕非偶然，德國品牌的卓越與德國人的性格特點息息相關。

保時捷品質寶馬德國德國製造雙立人

2016年03月28日 1:41 PM

嶄新的人生從清潔你的居家環境開始

現代人生活忙碌，鮮少有時間整理居家環境，雜亂無章經常是無可奈何的現象。然而近幾年來，愈來愈多人認識到髒亂的環境所產生的負能量對人體其實是有害的。於是，「掃除力」成了人們崇尚的生活哲學。

居家打掃掃除稻盛和夫

2016年03月26日 6:22 PM

80歲成名摩西奶奶和她的畫

80歲之前，她默默無聞，過著平靜的農村生活；80歲之後，她一躍成為大器晚成著名的民俗畫家。她視繪畫為一件她喜歡做而又可以賺一些外快的事，她無法理解為什麼人們要花高價買她的畫，她第一幅畫賣伍美元，後來可以賣到八千到一萬美元。她就是20世紀中葉美國家喻戶曉的「摩西奶奶」（Grandma Moses）。

大器晚成摩西奶奶民俗畫家油畫

2016年03月24日 5:31 PM

學習堅韌不拔追尋生活、愛與成功

堅韌不拔、具有應變力的人們，內裡有種粗糲感。無論是面對失敗、失落、心碎，還是面對挑戰和成功，他們都擇善固執，意志堅強。無論追求甚麼，他們都會全神貫注，不打折扣。如果錯失機會就意味著無法獲得成長，他們永遠都會不辭辛苦。由於這份投入，他們能夠抵擋懈怠的誘惑，在追求目標的路上保持專注、決心和堅定。他們也知道何時該放手。

人生感悟堅韌心理素質應變力成功心理學職場自我成長自我提升

2016年03月22日 7:47 PM

你會真實做自己嗎？對照這11個事項

過去的一兩個星期，有關真實與真誠的討論一直在我生活中縈繞不去：先是在課上學生提出了幾次，然後在做一次心理治療時又冒了出來。這使我坐下來問自己：究竟有哪些要素讓人能稱得上是個全然真實的人？

成功心理學效率真誠自我成長自我提升

2016年03月21日 8:29 AM

簡化生活駕馭焦慮

我們大多數人都有過焦慮的體驗——那些時候，我們會感覺力不從心、難以應對挑戰。然而，即使我們從理性上意識到這一點，要在緊張的局面中讓自己平靜還是相當難。心理治療師朱莉‧拉爾森（Julie Larson）發現，通過在生活的多個層面上做減法，我們可以訓練自己遠離焦慮。

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2016年03月17日 3:48 PM

少說為妙！男人最惹厭的十句經典用語

兩性相處甜甜蜜蜜總有說不完的情話，但也有一些男性講話老惹女友不開心，你知道自己都說了些什話惹厭嗎？近日，中國調查統計出女性最討厭的男性打電話的十大用語，「多喝熱水」、「你又怎麼了」、「呵呵」名列前茅。為什麼女性不喜歡這些話？

十句惹厭的話男女說話藝術說話技巧說話藝術

2016年03月16日 9:28 AM

四個簡單步驟找回生活的熱情

忙碌的現代生活讓人麻木，失去了對生活的激情，變得消極而空虛。人們總是聽到「找到熱情」、「跟隨自己的心」、「追尋夢想」等諸如此類勵志的話語，這些話說出來很容易，做起來卻很難。事實上，激情體現在很多生活的細微方面。如何找到熱情，如何長期保持快樂的心態？pickthebrain com是一個專注於自我提升的網站，它向讀者介紹了以下4個簡單的步驟。

正向思考生活熱情積極

2016年03月15日 2:53 PM

做好該做的成功就離你不遠了