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天然養生蔬果
2015最髒食物排行榜 辣椒甘藍上榜
2015最髒食物排行榜 辣椒甘藍上榜
美國消費者保護團體EWG(Environmental Working Group)最近公佈2015「最髒的14種蔬果」，依據蔬果所遺留的農藥殘留量多寡做的排序，前12種農產品和往年一樣，其中辣椒和羽衣甘藍是今年新上榜的最髒蔬果。為了健康著想，建議民眾最好還是選購有機農產品。
健康 免疫力 有機農產品
2015年03月05日 10:31 PM
「大白菜」這樣吃 清除五臟毒素
「大白菜」這樣吃 清除五臟毒素
關於大白菜，李時珍在《本草綱目》中言其「通利腸胃，除胸中煩，消食下氣」。曾經有一名老中醫，每看完高血壓和腸胃病患者後，都會要求病人吃一陣子大白菜，據說有奇效。大白菜是名副其實的排毒良藥，但要怎麼吃才有效？
大白菜 抗癌排毒
2015年03月05日 5:22 AM
黑木耳降血脂食療有實效
黑木耳降血脂食療有實效
黑木耳汁是目前很風行的一種養生食品。黑木耳有很多的營養成分，而且有十多種藥物功效。現代研究表明，黑木耳多糖具有提高機體免疫、延緩衰老、抗血栓、降血脂、降血糖、抗突變等作用。
降血脂 食療 黑木耳
2015年03月04日 1:40 AM
三個小秘方讓你遠離酒精肝
在中國，酒是文化、歷史、風俗也是禮儀，飲酒文化，在中國有其獨特的地位。這個文化特色讓中國拿下全球愛喝酒國家亞軍寶座。對於無酒不歡的中國人，有人喝出了肝病，也有人喝掉了性命。所以對於喜歡飲酒的朋友，要格外注意酒精肝的威脅。
脂肪肝 食療
2015年03月03日 12:56 AM
年後體內排毒 首推四大掃毒美食
年後體內排毒 首推四大掃毒美食
過年全家團聚，從年夜飯開始，每天大魚大肉，年後腰圍明顯大了一圈。許多人也開始執行減重計劃了，在減重前先來個體內排毒，將更有助於減重。
排毒食物 養生 養顏美容 體內環保
2015年02月28日 7:58 PM
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
不生病健康法 一杯神奇生薑茶
現代人因工作和生活型態的改變，多坐少動，多數有身體疲勞和體溫偏低的傾向，以及經常性的腰酸背痛。薑所含的薑辣素，可促進體內的新陳代謝，改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。
抗氧化 生薑 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年02月26日 9:51 AM
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
喝一種蔬果汁 3小時有效降血壓
近幾年由於多項研究發現甜菜的健康功效，讓它逐漸成為火紅養生蔬菜。一篇由倫敦醫學院發表的研究發現，每天飲用甜菜汁250毫升，就能有效降低血壓，飲用約3小時後，就可以讓血壓降低約10毫米／汞柱。
果汁 防癌 高血壓
2015年02月26日 12:12 AM
這6種「垃圾」食物竟可抗癌防病
現今許多研究結果發現，日常生活當中容易被忽略、丟至垃圾桶的食材，往往都含有豐富的營養成分，像是膳食纖維、抑制癌細胞的物質等等，只要多花些巧思，就能將之合理利用，達到保健養生的作用。
垃圾食物
2015年02月20日 8:01 PM
男韭女藕 兩性養生有講究
民間養生俗諺：「男不離韭，女不離藕。」男人與女人因生理特點的不同，歸結出各自對身體健康有益的養生方式。男多腎陽虛，宜多吃韭菜溫腎補陽；女多陰血虛，宜多食蓮藕增血散瘀，可滋補養生，更能益氣生津，達到溫補清脾的功效。
蓮藕 補腎 韭菜 養生
2015年02月19日 8:26 PM
吃蘋果要知道的3件事
吃蘋果要知道的3件事
「每日一蘋果醫生不找我」。在十種對健康最有利的水果排名，蘋果占第一位。蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，非常適合各類人群食用。但你知道3種顏色的蘋果各有甚麼樣的養生功效？此外，吃蘋果還有3件事你必須要知道。
保健 蘋果 防癌 養生
2015年02月19日 8:13 PM
這三種菜 解決你長期便秘問題
這三種菜 解決你長期便秘問題
現代人很多三餐都是在外面解決，高纖蔬果攝取不足，加上飲食過度油膩，不但是肥胖的高危險群，且腸道不健康，毒素就會因滯留體內太久而被重新吸收，導致臉部蠟黃、體力下降、提前老化，因而誘發許多疾病，像是便秘、色斑、胃腸疾病等健康問題。
久坐 便秘 消化系統 飲食養生
2015年02月18日 8:03 PM
這些小病痛 吃水果就能解決
人吃五穀雜糧，難免會有病痛，若置之不理可能引發較大的疾病。其實，有些小病痛可能是生活或飲食習慣造成的，比如長期使用電腦會導致眼睛酸澀，缺乏維生素C容易牙齦出血等等，並不一定要看醫生，只要調整生活習慣或飲食習慣就能輕鬆解決。
健康 疾病 長壽
2015年02月18日 5:03 AM
5種常見的水果 竟有罕見功效
5種常見的水果 竟有罕見功效
水果含有人體三寶：維生素、礦物質（微量元素）、纖維素，不但能夠維持身體機能，還可預防疾病或癌症的發生。任何一種水果都對人體健康有很大的助益，瞭解其營養成分後，可以因應不同的病情挑選合適的水果來食用。
健康養生 水果
2015年02月15日 8:07 PM
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
最新抗癌防病食材 核桃的神奇功效
近年來，食用堅果已然蔚為流行，核桃享有「養生之寶」、「長壽果」、「萬歲子」的美名，醫學界大力推薦，藥用價值高，是食療的佳品。
健康養生 堅果 抗癌 核桃
2015年02月15日 7:47 PM
立春後養生 要吃這「三春」
立春後養生 要吃這「三春」
春季與人體五臟之一的肝臟相應，春天肝氣生發，容易出現肝火旺盛的情況，從而侵犯脾、胃的消化吸收功能。因此，春季養生飲食要以「平肝息風、滋養肝陰」為主，應多吃可溫補陽氣的食物，以順應春夏養陽的原則。
竹筍 韭菜
2015年02月13日 4:57 AM
一種廉價的蔬菜防癌抗癌僅次大蒜
一種廉價的蔬菜防癌抗癌僅次大蒜
大白菜是冬季時令蔬菜，是料理紅燒獅子頭、開陽白菜、鍋物的主角，許多家庭還會拿來醃製泡菜，不僅味道鮮美，而且營養豐富。白菜所含蛋白質和維生素多於蘋果和梨，也是人體所需微量元素的寶庫，而有「百菜不如白菜」之說。
抗癌 白菜 防癌
2015年02月11日 10:42 PM
冬天吃這種果實 美味補腎降血壓
冬天吃這種果實 美味補腎降血壓
冬天的街頭，隨處可見賣糖炒栗子的攤販，熱熱的栗子，吃起來香軟滑口，是寒冬幸福的滋味。大部人都將栗子當乾果零嘴來吃，其實，栗子不論在中醫、西醫皆有預防與治療的功效。
補腎 降血壓
2015年02月08日 1:12 AM
這些最髒的食物我們常常吃
這些最髒的食物我們常常吃
生活中大家都很講究衛生，深怕一不小心疾病就會上身。雖然蔬果也會用心清洗，但是，一些我們常吃的食物，比如雞肉、牛肉或是雞蛋、蔥等等，都含有多種細菌，需要有不同的清洗方式，才能徹底將細菌除去。
健康 毒素 蔬果 食物 養生
2015年02月07日 1:30 AM
一種小菜輕鬆為腎臟排毒
一種小菜輕鬆為腎臟排毒
腎是人體最重要的部分，是陰陽的根本，生命的泉源。腎臟通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內環境穩定，使新陳代謝正常進行。若有相關病變發生，可能會引起發育異常、水腫或脫水、免疫系統的破壞，甚至可導致死亡。
健康 排毒 腎臟 養生 香菜
2015年02月06日 5:24 AM
這樣吃大蒜 癌症遠離你
這樣吃大蒜 癌症遠離你
大蒜是廚房必備的香辛料，可以讓菜餚提味增香，又可助消化、健胃、殺菌的功能。近年來，大蒜對人體保健及疾病治療的研究陸續發表，大蒜在防癌、抗氧化、心血管疾病的預防，以及延緩老化方面都有很好的功效。
三高 大蒜 心血管疾病 蒜頭 防癌
2015年02月03日 8:03 PM
讓紅薯抗癌效果翻倍的4種吃法
讓紅薯抗癌效果翻倍的4種吃法
紅薯是一種營養均衡的食品，熱量只有大米的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇，既可作主食，又可當蔬菜。據日本國家癌症研究中心研究發現，紅薯的抑癌效應可高達98.7%。要如何吃讓效果更好，還是有講究的。
抗癌 紅薯 長壽 防癌
2015年02月01日 7:34 PM
每天一杯生薑蜂蜜水 老人斑消失了
每天一杯生薑蜂蜜水 老人斑消失了
有人40、50幾歲就開始出現老人斑了，一大點一大點凸起的褐斑，真是令人尷尬。老人斑有愈來愈年輕化的趨勢，現代人的生活和飲食習慣是加速人體衰老的原因。人體內的自由基是一種衰老因數，會令皮膚生出「鏽斑」，而生薑正是除「鏽」高手。
抗氧化 生薑 老人斑 自由基 蜂蜜
2015年01月29日 10:19 PM
這4種菜 最好不要涼拌吃
這4種菜 最好不要涼拌吃
現代人講求營養，三餐大魚大肉，偶爾也會想吃些涼拌菜解膩，有些人則喜歡生吃蔬菜來養生。但是，並不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜生吃會造成機體對某些營養素的吸收障礙，使人體出現營養缺乏，有的甚至會導致食物中毒。那麼，哪些蔬菜是不能生吃呢？
健康 涼拌菜 生機飲食 蔬果養生
2015年01月28日 11:19 PM
這種酵素 是大自然最好的防癌聖品
這種酵素 是大自然最好的防癌聖品
我們知道飲食、情緒、遺傳、環境、飲酒、毒素、病毒、免疫失調等等，都是誘發癌症的原因，但其最重要原因是潛在酵素下降。木瓜除了能豐胸美容外，常吃可增強免疫力，其木瓜酵素，更有抗癌功效。
健康 抗癌 防癌 養生
2015年01月28日 5:03 AM
這5類食物難吃卻養人
香甜美味的食物人人愛，酸澀、扎嘴、嗆辣可就不是人人能接受的。比如帶澀的柿子、粗硬的粗糧、檸檬的酸或是芥末的辣，有些人對這些食物「三緘其口」。它們雖然不是那麼好吃卻是很好的食物，是深受營養學家們推崇的保健食物。
柿子 粗糧 香椿 香菜
2015年01月26日 10:22 PM
食物如中藥 不同體質吃法大不同
食物如中藥 不同體質吃法大不同
中國中醫學的「藥食同源」理論認為，許多食物既是食物也是藥物，借助食物之營養成份，調整失調之生理機能，起到和藥物一樣防治疾病的作用。古代醫學家認為每種食物也具有「四性」、「五味」。針對不同體質，食用不同食物才能達到驅病健體功效。
中醫養生 食療 體質
2015年01月24日 8:10 PM
日本秘方：土豆生汁抗癌有奇效
癌患者飲用土豆生汁，不但沒有任何副作用，而且可以恢復體力，提高自癒力。若能長期間持續土豆生汁療法，有抑制癌細胞的神奇力量。
健康 土豆 抗癌 癌症 防癌
2015年01月23日 3:02 PM
「超級解毒丸」這5種食物排毒有強效
「超級解毒丸」這5種食物排毒有強效
現代社會無處不毒，空氣污染、水污染、食品污染，現代人簡直生活在毒窟。另外，飲食習慣的改變，使人們的免疫系統衰退，導致各種疾病入侵，過敏、各種慢性病、癌症等現代病的出現。因此，排毒對現代人來說就特別重要了，以天然健康食物做排毒食材是最安全健康且易行的。
排毒食物 飲食習慣
2015年01月22日 6:01 AM
這種「長壽菜」抗腫瘤養生樣樣行
這種「長壽菜」抗腫瘤養生樣樣行
在我們老祖宗時代就有幾種食物被稱為「長壽菜」，海帶是其中一種。海帶富有高營養保健價值，對心血管、糖尿病、腫瘤都有極好的防治作用，現代醫學研究還發現了海帶廣泛的藥理活性，在長壽菜中堪稱是資優生了。
樂活 海帶 養生 香菇 馬齒莧
2015年01月15日 12:38 AM
喝這一種茶 可有效除口臭
喝這一種茶 可有效除口臭
口臭真是個令人尷尬的問題，有許多人患有口臭卻不自知，而嚴重影響了人際關係。中醫認為，口臭多由胃火、濕濁及痰氣所致。桂花中豐富的芳香物質能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對症治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。
口臭 生活習慣 菸酒 飲食習慣
2015年01月14日 1:04 AM
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