中醫營養學認為，性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用。
2009年08月23日 4:56 AM
養生類-其他(二)
每到上午11點，雖說離午餐時間還有一個小時，但很多人的肚子這時已餓得咕咕叫，大家四處蒐羅可以吃的零食，一小塊蛋糕，一塊巧克力，或其他的小零食。其實，這種習慣很不健康……
2009年08月22日 4:51 AM 推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
2009年08月21日 5:33 AM 蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯瀰漫著淡淡的美顏風。
2009年08月20日 2:26 AM 牛筋中不僅不含膽固醇，其脂肪含量也比肥肉低，最厲害的滴是牛筋富含豐富的膠原蛋白，它能增強人體細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，簡直就是愛美女性的餐桌保養品！
2009年08月19日 2:55 AM 食物的軟硬與牙齒疾病關係密切。瑞士人喜歡吃又硬又黑的食品，他們認為這樣做有益於牙齒。日本某些地區的居民，在新年的頭三天裡吃一種叫做「鏡餅」的硬食物，祈禱牙齒堅固、長命百歲。據說，這是古代遺留下的風俗。日本東京醫科齒科大學術下教授，通過動物實驗證實了上述觀點。
2009年08月14日 3:55 AM 幼兒時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。
2009年08月09日 3:00 AM 首先是選擇時令蔬菜四種，我選擇了南瓜、佛手瓜、芋頭和山藥，這四種都是對人體極有益的蔬菜。
2009年07月20日 6:09 AM 愛美的女生要多吃魚，不同的魚有不同的功效，一起看看下面的介紹。
2009年07月15日 5:45 AM 食用櫻桃蘿蔔的禁忌：1.不宜與人參同食。2.錯開與水果食用的時間。因櫻桃蘿蔔與水果同食易誘發和導致甲狀腺腫大。
2009年07月15日 3:02 AM 茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病患者，均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對於高血壓、動脈硬化患者來說是食療佳品。
2009年07月04日 2:08 AM 清晨最不該吃的三種食物
2009年07月03日 1:51 AM 拉麵、拌麵、涼麵、熱湯麵……如今人們吃的麵各式各樣、五花八門。古語裡有「頭伏餃子二伏麵」的說法，夏季更是麵食風行的季節。吃麵條除了簡單方便、增強食慾外，在麵的種類和做法上進行選擇，還能起到祛暑除濕的健康功效。
2009年06月26日 5:41 AM 備註：花生米可用油炸，但熱量高不健康。用烤箱烤熟，也是非常香的，也可以直接乾鍋慢炒。待花生晾涼後，很容易剝去紅衣。
2009年06月23日 5:36 AM 茄子的功效；1. 茄子含豐富的維生素P，保護心血管、抗壞血病2.茄子含有龍葵鹼， 防治胃癌3.茄子含有維生素E， 抗衰老一般人群均可食用1. 可清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人尤為適宜；2. 脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃；體弱、便溏者不宜多食；
2009年06月14日 3:37 AM 食療 三味湯水調理女性月經不適
2009年06月12日 5:59 AM 冰爽清涼的核桃汁
2009年06月10日 3:57 AM 世間對自己最實際的恩惠，就是吃。胃不僅是重要的消化器官，也是抵抗細菌侵襲的第一道防線。養胃，就是要把好的東西留給自己——自私點也沒什麼。而且養胃是一個長遠的計劃，宜溫、宜文、宜穩。
2009年05月31日 5:26 AM 過程：1、南瓜切成小塊2、南瓜、大米、花生沖洗乾淨，也可先將大米浸泡幾小時。混合後放入豆漿機中，加水至上下水位線之間，接通電源，按「五穀豆漿」鍵。3、20分鐘後米漿就做好啦。
2009年05月31日 3:03 AM 中毒有關研究結果表明，癌症是項長期的可逆性「工程」，不良的飲食習慣可以引起癌變多發。癌症高發病率前幾位的肝癌、鼻咽癌、肺癌、胃癌等腫瘤，與各種不良的飲食和生活方式密切相關。
2009年05月30日 3:19 AM 需要注意的是，紅豆要儘量和燕麥或薏仁等穀物一起烹煮，這是因為紅豆所含的蛋白質是屬於不完全氨基酸，必須和穀物一起食用，對身體的健康也才更有幫助。
2009年05月24日 1:52 AM Tips：晚餐過後，只能喝水或無糖果汁，絕對禁食消夜。
2009年05月21日 2:05 AM 土豆(馬鈴薯)真是很冤枉，如果不是人們總把自己扔到油鍋裡炸，其實人家堪稱減肥佳品。
2009年05月16日 1:36 AM 蘋果跟橙,其實可以搾汁給小朋友喝，果汁不能跟奶混一起喝的。
2009年05月12日 3:26 AM 大蒜豆腐魚頭湯。研究發現，魚和豆腐搭配不僅有營養互補的作用，還有一定防病治病的作用。魚的白質含量高達17、3％，還含有鈣、鐵、脂肪、維生素D，營養物質的含量非常豐富。素炒西蘭花。研究發現，西蘭花的營養價值非常高，它的防病作用也超過其他素菜，而且維生素C含量也很高。在春天應多吃蔬菜水果，所以素炒西蘭花，是個不錯的選擇。
2009年05月09日 5:55 AM 少吃鹽補鈣的方法，對所有的人來說都是適用的。比如：快速生長的少女，吃鹽多，鈣的排出量增多、吸收量減少，可導致骨質脫鈣，骨質發育不良。
2009年05月09日 2:48 AM 「有的寶寶對於添加的輔食有抗拒心理，其實給寶寶添加輔食還有很多小訣竅」，初次嚐試某種輔食口味時家長要有耐心，嚐試新的食物要堅持10～15次;愉快的用餐氣氛能增進寶寶的食慾，要選擇寶寶心情舒暢時餵食，同時翻新的菜式、色彩鮮艷的寶寶餐具也能增進其進食興趣。
2009年05月08日 5:41 AM 今日頭條
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今年11月19日是大紀元系列社論《九評共產黨》（以下簡稱《九評》）發表20周年，這本巨著深刻地總結了中國共產黨的歷史及其本質，給為禍人間一個多世紀的國際共產主義運動，特別是中國共產黨蓋棺定論。
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