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家常菜
避免高麗菜釋出澀味 2訣竅留住香脆鮮甜
高麗菜不單是高麗菜,不同時令和調理的差異性(洗、切、煮、調味)都會讓高麗菜料理起來味道相差甚遠。日本蔬菜達人內田悟不藏私將十多年的實踐經驗,以圖文並茂的方式解說出如何料理當季蔬果,讓您在家都可以煮出一桌美味佳餚。
高麗菜
蔬菜教室
捲心菜
2022年01月25日 9:39 AM
輕鬆精進廚藝 一次教你學會2道魚料理
常有人問我:拿手菜是什麼呢?如果問哪首是我的主打歌,就能立即回答,但要挑最擅長哪道菜就很為難。不過對我而言,毫無疑問的拿手菜之一就是紅燒鰤魚。其實,不擅長魚料理的人好像很多,但只要記住幾項事前處理的要訣,其實非常簡單。
魚
魚料理
2022年01月24日 9:08 AM
燉牛肉獨家祕方 隔夜加熱更好吃
燉牛肉有各種不同風味,介紹的這一道是非常經典的法式紅酒燉牛肉。紅酒燉煮法是非常傳統的食譜,還會加入少許的奶油炒麵糊(麵粉)。即使只以鹽巴調味,肉和蔬菜都具有深遂的滋味。
燉肉
牛肉
紅酒
燉牛肉
獨家祕方
2022年01月23日 8:58 AM
銀髮族養生料理 抗癌、護膚、排毒
口感和營養,是準備銀髮族料理的兩大考量。特別選登高齡營養健康食譜,讓長輩「吃的下,吃的夠,吃的對,吃的巧」。1月採用抗癌尖兵:南瓜、青花菜,和海鮮,內含易消化吸收的蛋白質,熱量及飽和脂肪含量比紅肉低。
養生料理
老人料理
低脂料理
低卡料理
低脂飲食
南瓜料理
2022年01月06日 5:41 PM
多喝也不怕胖 DIY高纖低卡玉米濃湯
減重時挑選食物特別重要,高熱量、高油的食品都需要避免。然而,人難免有口腹之慾,尤其是炸物或是濃湯,味道濃郁會讓人懷念。減肥,真的不用餓肚子!如果想吃就吃吧!知名網紅波痞表示,運用「作弊料理」來維持身材就可以避免吃下去「地雷食物」,例如濃湯的勾芡原本使用太白粉製作,那就改用洋車前子穀粉取代,同時還促進身體排便,一舉兩得。
玉米濃湯
玉米筍
洋車前子殼粉
勾芡
高纖低卡
DIY
蛋花玉米筍濃湯
2021年12月20日 8:17 PM
異國料理DIY 4食材做泰式鳳梨豬肉紅咖哩
不用到泰國也可以品嘗到泰國菜,不用花錢上館子也可以吃到精緻異國菜。在家就可以做出一道經典的泰式料理。談起泰國菜就會勾起多樣食物的記憶,濃郁的椰奶香、辛辣甜鹹的咖哩味和清爽微酸帶甜的青檸檬,多變、美味顏值高的泰國菜是很多饕客的最愛。烹調泰國料理似乎有門檻,事實不然,只要簡單的4種食材就可以上桌!
泰國菜
泰國料理
異國料理
鳳梨豬肉紅咖哩
2021年12月11日 9:36 AM
蛤蝦高湯食譜 簡單食材熬煮出濃郁海味
氣溫驟降,喝一碗熱湯,暖了身子也暖了胃,手腳不在冰冷,真得好幸福!但是要如何熬製美味的湯品,萃取出天然食材的精華呢?精進廚藝的秘訣就在「高湯」的製作。經由日本高湯研究家、料理研究家和醫師共同研究,在家就能輕鬆製作出簡單海味(蛤蝦)高湯,這一款食譜相當適合喜愛鮮香甜的湯頭又想溫補暖身的人。
高湯
海鮮
達人料理
蛤蝦高湯
高湯食譜
蝦料理
2021年12月02日 9:27 AM
自製漢堡肉 好吃的關鍵這步驟常被忽略
很多人覺得油炸料理太麻煩,所以不常在家裡做。但剛起鍋、熱呼呼的油炸料理,這等美味實在太誘人。裹麵衣、處理炸油,這是作油炸料理時的兩大障礙,不過,多做幾次之後就會覺得,其實也很簡單嘛。今天要不要來試試這道炸肉餅呢?而且好吃的關鍵只要一個步驟!
油炸料理
肉餅
漢堡排
自製漢堡肉
好吃的關鍵
2021年11月22日 10:22 PM
鐵鑄鍋煮咖哩湯拌飯 湯品濃郁齒頰留香
時序進入冷冬,來一碗暖呼呼的湯品真得超級幸福。如果你真得很忙碌,沒有時間做一桌的菜飯,一鍋到底的「咖哩湯」是一項優質選擇。咖哩湯使用鐵鑄鍋熬煮,時間相對變短,湯頭與蔬菜的精華在鍋內會緩緩釋出融為一體,而且還能完整保留蔬菜的原型不過於軟爛,煮出來的咖哩湯頭濃郁鮮甜讓人難忘。
咖哩
咖哩醬
鐵鑄鍋
湯品濃郁
咖哩湯拌飯
2021年11月18日 9:22 AM
聖誕節「烤全雞 」 快速料理的秘訣
不知道是從哪一年開始的習慣,我會固定在每年的聖誕節烤全雞,為這個節日增添一些「儀式感」。我把這道菜的一些步驟予以精簡化,做起來更加輕鬆,但讓人垂涎三尺的美味依舊不變。適逢喜慶的節日到來,這道菜總是會在眾人歡欣的高呼下,被簇擁上桌,在特別的日子裡位居重要的席位。
聖誕節
烤箱料理
烤全雞
儀式感
2021年11月17日 8:59 PM
15分鐘做出美味紅燒肉的秘訣
如果突然很懷念紅燒肉那鹹甜交織的幸福滋味,卻又沒有充裕的時間可以料理,那該怎麼辦呢?在我嘴饞的時刻,腦袋也動得特別快,於是便想出這道能夠只花你15分鐘,就能快速做出美味紅燒肉的方法。如果你還希望紅燒肉可以更加軟嫩入味,加入什麼食材可以達到極致美味?兼具傳統與現代美食的菜譜一次學起來,還可以做為三餐常備菜、便當主菜或乾燥麵,好處多多。
紅燒肉
常備菜
肉燥麵
冰糖鳳梨
2021年11月16日 11:00 AM
秋冬暖胃 營養可口的鮭魚番茄燉飯
鮭魚番茄燉飯是秋冬暖胃的極品佳餚,簡單易做營養滿點。燉飯因為鮭魚與番茄的紅色滲入米飯內,形成鮮豔的色澤。富含水份的鮭魚與番茄,能夠增加飽足感,清爽的口感卻不會讓人感覺負擔。最後撒上大量的帕瑪森起士以及黑胡椒提升口感風味,作為整體的收尾。
鮭魚燉飯
海鮮
燉飯
鮭魚
2021年10月30日 9:24 AM
【燒烤料理】義式起士烤鱈魚
鱈魚的肉質軟嫩、清甜,而且營養價值高,但是在料理上讓很多人傷腦筋,因為用煎的魚肉容易散成一團,用蒸的水分較多、口味侷限,那麼想要有香酥的口感,建議可以使用烘烤的方式,這是一種異國料理常見的作法。「焗烤鱈魚」就是將起士和鱈魚包裹在鋁箔紙內,再加入一些香料和鮮甜的蔬菜如洋蔥,這樣放入烤箱烘烤,出爐就可以享用了,非常方便! 義式起士烤鱈魚 口味清淡的白肉魚,加...
燒烤
起士
烤鱈魚
鐵鑄鍋
魚料理
2021年10月29日 9:14 AM
自製香蒜醬提升免疫力 創意吃法驚豔你的味蕾
談起義大利麵就不能缺少靈魂醬汁「香蒜醬(青醬)」。但是你知道「香蒜醬」有多種的創意吃法嗎?只要一點點就可以變換成新的菜色,讓你怎麼吃都不膩味,怎麼吃都好吃。同時還可以製作成自己「專屬」的香蒜醬,運用調換食材的技巧,讓醬汁變成你心目中想要的樣子。「香蒜醬」百變實用、有著無限創意的料理秘訣,一定要學起來!
自製香蒜醬
DIY
青醬
抗菌食物
蒜頭
後疫情時代
提升免疫力
羅勒
料理秘訣
2021年10月26日 4:29 PM
【縮時料理】鐵鑄鍋做出蓬鬆軟嫩「厚蛋燒」
「厚蛋燒」又稱為玉子燒,是使用蛋液煎成的日本蛋捲,一口咬下有多層次的堆疊口感,因為有厚度品嚐起來很令人滿足。料理工具有專屬的玉子燒平底鍋,如果沒有也可以使用尺寸偏小的平底鍋,或是鐵鑄鍋都可以!下面推薦的食譜即是使用鐵鑄鍋來製作,除了份量十足、蓬鬆軟嫩;食材上就算沒有高湯也可以製作,是一款平易近人的食譜。
厚蛋燒
魩仔魚
鑄鐵鍋
歐姆蛋
起士
2021年10月22日 8:53 AM
冷凍馬鈴薯泥當常備菜 解凍再加熱風味不變
「馬鈴薯泥」的口感鬆軟滑順,作為主餐、配菜和點心都很亮眼!它也是家庭常備菜,尤其在忙碌的節慶時節或是上班日,取出冷凍的馬鈴薯泥稍微調製一下就是一道精緻的菜餚。那麼要如何選購馬鈴薯、製作馬鈴薯泥、冷凍和解凍的方法又有哪些呢?掌握2種冷凍菜技巧、4種解凍方式,會讓「馬鈴薯泥」保有優質的鮮度和口感
馬鈴薯泥
馬鈴薯
常備菜
配菜
解凍
冷凍
2021年10月08日 11:11 AM
【大人料理】啤酒燉牛肉 獨特口味軟嫩好吃
「紅酒燉牛肉」是一道常見西式家常菜,那麼你是否也聽過「台式啤酒燉牛肉」這一道菜呢?啤酒在高溫燉煮下酒精會揮發掉,留下的是淡淡的啤酒香,同時啤酒酵素在燉煮牛肉的過程中漸漸滲入,牛肉上桌時咬起來非常軟嫩好入口。整體的風味帶點苦,但是湯品上的香草和啤酒香,混合出台式、西式料理的獨特口味,不違和卻異常好食。
啤酒
啤酒燉牛肉
燉牛肉
鑄鐵鍋
香草
2021年09月20日 8:45 AM
烤洋梨配鬆餅 秋天吃梨潤肺降燥好處多
初秋,早晚溫度變化大,隨著季節的流轉廚房的菜譜也隨之要更換。秋天是需要潤肺的食材保養身體,其中燉梨可以止咳,西式料理的烤梨具有暖胃的功效,更是西方人的家常菜,搭配鬆餅或做成溫沙拉特別美味。烤梨簡單易做不複雜,多做一點冷藏起來,涼涼的吃也風味不減。
鬆餅
西式料理
秋天
燉梨
楓糖
溫沙拉
美味
烤洋梨
烤梨料理
秋天養生
冰糖燉水梨
酒燉洋梨
吃梨潤肺降燥
2021年08月31日 8:33 AM
美味無負擔 減鹽料理這樣吃才健康
減鹽料理是健康新趨勢。介紹2款減鹽版經典食譜,只要掌握3個煮物秘訣,燉煮時調味妥當、善用煮汁和對的時間點下鹽等方法都可以讓您保有食材鮮甜與美味。
減鹽
煮物秘訣
美味
調味料
燉煮
食材
調味
減鹽料理
健康
減鹽食譜
2021年08月30日 8:57 AM
隨手做好常備菜:鹽漬豬肉
用「鹽漬」可以做出富變化的味道,除了應用在蔬菜,肉類也是可以的。只要在肉類或魚類撒入比平常更多的鹽巴,肉類和魚類就會釋出多餘的水分而將鮮味濃縮,也大幅增加保存性。適合鹽漬的肉類是豬肉、牛肉,魚類則是鱈魚、鮭魚等。
鹽漬
常備菜
臘腸
鮭魚
2021年08月11日 10:47 PM
野餐食物準備什麼?創意主食飲品甜點一次學
野餐頭號主角「食物」別老是吃乏善可陳的冷凍炸物和包裝餅乾,推薦4款值得準備的沙拉、主食、甜點和飲品:翠綠女神醬沙拉、焗烤花椰菜起司通心麵、番茄芒果餡餅、老式檸檬水。
野餐
創意料理
沙拉
甜點
通心麵
2021年08月09日 1:55 PM
摩洛哥名菜變瘦身料理?蔬菜塔吉鍋作法
談起摩洛哥美食,首屈一指的就是「塔吉鍋」了,如果要請正在減重的饕客放棄這一道名菜是多麽困難的事!Pinch of Nom 社群的創辦人聽到眾多人的心聲,依據專業料理的經驗進行研究食譜,轉換烹飪食材或設計香料調味來保有原來菜餚的美味,但是卻降低菜餚本身的熱量,有些還適合茹素者,或是無麩質飲食者,真的是很貼心!
瘦身
美食
名菜
減重
2021年08月08日 9:05 PM
低卡料理不好吃?摩洛哥式香料鮭魚就不一樣
「會游泳,就會瘦」,魚肉儼然成為想要瘦身者的最輕盈主食。這一道「摩洛哥香料鮭魚」不僅富含蛋白質,還能帶來充足的飽足感,聰明地融合了摩洛哥和魚肉的精緻風味。
美食
瘦身
低卡料理
瘦身美食
瘦身料理
2021年08月05日 8:53 AM
想減脂控制體重 4大飲食趨勢不可不知
時下流行的各種減重減脂飲食法大致歸類有生酮、低醣、減醣、低GI和斷食法,但是每個人體質有差異,因此在實施這些飲食方法時,若有不適的感覺,就不建議繼續實施。畢竟控制體重是一輩子的事情,千萬不要把身體機能搞壞,得不償失。
生酮
低醣
減醣
低GI飲食
升糖指數
斷食
減脂
減重
瘦身
2021年06月26日 9:09 AM
減肥好食兼顧營養 焗烤雞柳食譜大公開
在家也能做出好吃即時的西餐,只要30分鐘就完成的「焗烤番茄雞柳」,不需要開火,就放心交給烤箱工作就行了!而且,不用懷疑,一邊吃還在一邊施行減肥計畫,因為這裡推薦的就是一道低脂高蛋白的食譜,營養和美味同時兼顧。
焗烤
雞柳
減肥
瘦身
西餐
食譜
營養
2021年06月23日 9:38 AM
防疫在家懶得煮?優格咖哩烤雞輕鬆上桌
真的很懶得煮,但是總不能餓肚子吧!這時候「咖哩」料理就非常貼心,只要混合好調味咖哩醬,準備好雞肉或蔬菜,就可以輕鬆上桌了。煮的人不累、吃的人也開心,一舉兩得。
咖哩
優格
懶人料理
烤雞
2021年06月19日 8:38 AM
3道雞絞肉料理 沙拉炒飯涼拌菜一次學
「今天要吃什麼?」孩子和家人可能三不五時會問一下今天的菜色,但是身為掌廚的人都知道,有時候真的煮到山窮水盡,連自己也不知道要煮什麼才可以讓家人有食慾。尤其是肉類,總是不能一直電鍋燉肉、炒肉片的。在此為您推薦3道「雞絞肉」變化料理,一次買入大量雞絞肉可以分次煮出不同菜餚,很值得學!
雞絞肉
地瓜
沙拉
涼拌
炒飯
2021年06月18日 9:14 AM
道地台灣味 羊內臟料理烘烤技巧一點靈
內臟料理真的很考驗人。在台灣有「下水湯」之稱的內臟湯品則是用蔥、薑來調和肉質的味道,對於要清爽口感,快速烘烤也可以,佐以適合的調味料就很美味;重點是烹煮時要掌握料理時間(快速!快速!),才可以保留其鮮甜味道,但是不敢生食的人建議快速料理也是要煮熟。
羊內臟
羊肝
羊心
內臟料理
烘烤
2021年06月13日 4:01 PM
手作法式肝醬 加香草調味入口即化不乾澀
小編語:法式料理著名的肝醬(Pâté)實際上就是肉醬,傳統作法以豬絞肉、豬肝為食材,並添加上份量不少的油脂,這樣肉醬才有絲滑柔順的口感,入口即化、不乾澀。肉餡的混合必須加入香草、香料調味,以免肉類濃厚味道影響品嚐食慾,在手工堆疊肉餡的過程可以加入開心果仁、松露等素材,當成品切開斷面時就會有驚喜,肉餅顏值高!
法式
肝醬
熟成肉
法式肝醬
香草
2021年06月13日 8:54 AM
雙重風味香氣四溢 蒜香金沙蝦仁炒飯
這道金光閃閃的黃金炒飯,充滿鹹蛋黃與雞蛋黃的雙重風味,再搭配超級大的蝦仁,除了視覺效果一級棒之外,尾韻那蒜香與蝦油香的風味真的有夠讚!強烈推薦對鹹蛋黃料理情有獨鍾的朋友試作,保證一吃就愛上!
炒飯
蝦仁炒飯
黃金炒飯
鹹蛋黃料理
蝦料理
2021年05月28日 9:10 AM
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