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氣溫每低1度心梗多200例防心梗要藏好3部位

冬天是心血管病的高發季。氣溫低、溫差大導致血管收縮、血壓升高，心肌梗塞和中風的風險隨之增加。英國研究發現，氣溫每低1℃，英國每日就會多發生200例心肌梗塞，老人和有冠心病病史的人尤其容易受天氣影響而發病。

心肌梗塞中風中醫中醫護心

2024年01月10日 5:54 AM

如何延緩關節老化？中醫薦9種必須營養素

關節炎是一種常見的慢性關節疾病，讓許多中老年人飽受疼痛之苦，影響行動能力和生活質量。本文分享延緩關節老化的方法、對關節有益的營養素，以及關節痛患者改善生活質量的方法。

關節炎關節老化關節疼痛關節健康

2024年01月04日 7:43 AM

膝關節疼痛發炎？中醫3招讓膝蓋回春多用20年

美國骨科醫學會（AAOS）的數據顯示，退化性膝關節炎通常發生在50歲以上的人中，而且容易導致殘疾。本文總結幾個中醫保護和強化膝關節的三個實用妙招，包括按摩4個黃金穴位、預防關節僵硬的伸展運動和攝入營養關節的食物，讓你的膝關節日趨健康和靈活。

膝關節關節僵硬關節疼痛關節運動

2023年12月27日 2:38 PM

養腎寶典！中醫4招養腎法口水居然有這妙用

腎臟病會影響到人體的各個器官和系統，嚴重威脅人的健康，所以很多人說「養腎就是養命」。哪些事情會傷害腎臟？腎臟病有哪些前兆？如何預防、改善腎臟病？腎臟病的這些知識和建議一定要知曉。

吳國斌醫道心傳腎臟口水中醫

2023年12月14日 1:40 AM

黑芝麻加1物補腎烏髮防骨鬆但兩類人慎用

黑芝麻是一種古老而神奇的食物，被譽為百穀之冠，素有「仙家食品」的美稱。它有許多養生功效，除了可以補腎健骨，烏髮抗老以外，還能強化記憶和聽力等，但有些人不宜食用。

烏髮胡乃文開講補腎防骨鬆黑芝麻

2023年12月10日 5:22 AM

40歲大腦開始退化！做對5件事活化大腦防失智

眾所周知，頭腦越用越靈活，如何讓腦子不衰退，甚至變聰明？吃對食物補腦益智，吃大腦喜愛「吃」的6種食物；搭配正確運動，大步走可以預防失智。本文教你做對5件事，大腦會越用越聰明！

大腦變聰明失智胡乃文超級食物預防失智

2023年12月09日 7:46 PM

有口臭？可能是身體在求救中醫4方法除口臭

口臭是指口腔中散發出不愉悅氣味的情況，口臭不僅影響社交感受，更可能是健康警訊，也就是説不同的口臭可能預示著不同的健康問題，中醫有4種方法消除不同的口臭。但如果長時間口臭，需及時進行身體檢查，以預防疾病惡化。

口臭口臭原因消除口臭中醫除口臭治療口臭方法

2023年11月28日 12:41 PM

水腫就顯胖每天拍50下中醫對付2種肥胖有奇效

肥胖已成為人類的健康危機，全球超過10億肥胖人口。很多人採取過度節食或運動的方式減肥，但難度大，易反彈。而有些人儘管不敢多吃，水分還是積聚體內呈現水濕胖。本文推薦幾種中醫的穴位按摩、拍打療法，外加食療，可起到健康減重的效果。

中醫減肥肥胖類型怎樣減肥減肥方法

2023年11月14日 1:15 PM

【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略：補鈣+運動+食療

隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折併發症有上升的趨勢。要想甩掉骨質疏鬆，可以遵循3大攻略：日常補鈣並留住體內鈣質，堅持有效運動，補充足夠營養。在此介紹幾個適合在家中做的運動妙招，以及優質的健骨食譜。

醫道心傳骨質疏鬆運動營養維生素D 太陽補鈣

2023年11月13日 8:55 PM

「長壽果」花生護心防中風根皮有妙用

花生是一種營養豐富的食物，有「長壽果」的美稱。它不僅能保護心臟、養血健脾、改善便秘，還有提升腦力、延緩老化等作用。

花生長壽果鈣抗氧化黃麴毒素

2023年11月10日 6:57 AM

體質X穴道X食療｜胡乃文的生活中醫養生課

這堂「生活中醫養生課」以長期調理、短期緩解與急症救護三大方向，帶大家透過簡易的方式，自我診斷身體訊號，一步步緩解症狀並有機會根治疾病。胡乃文中醫師，整合西醫藥學背景與中醫領域將近40年的經驗，將中醫看診的脈絡不藏私地公開給大家。

胡乃文生活中醫養生課中醫師胡乃文中醫師

2023年11月08日 1:32 AM

米是一味藥！米中四寶補腎護肺腸胃好

古人說「五穀為養」，就是指穀類能養護身體，因為古時候米湯就是用來治病的藥。最早的中醫典籍《黃帝內經》記載的藥方只有13種，其中之一就是由五穀（糧食）製成的液體。這裡的米中補藥4寶指：白米、糙米、黑米、紫米。不同的米都有不同的功效，在加工食品高度發達和普及的今天，這些米的營養仍然無可取代。

五穀白米功效白米怎麼吃糖尿病糙米好處紫米吃法胡乃文黑米吃法

2023年10月28日 11:00 PM

防骨鬆光補鈣還不夠中醫師教你1動作增肌強骨

除了補鈣之外，還有哪些方法可以幫助我們保護骨骼、預防骨質疏鬆？本文教你如何通過按摩穴位、深蹲運動和食補來提高骨質密度，讓你的骨頭硬朗起來，遠離骨質疏鬆的困擾。

骨質疏鬆鈣片深蹲運動補鈣預防骨質疏鬆怎樣補鈣

2023年10月25日 11:50 PM

【三醫論壇】肝癌凶險難察覺如何診斷和治療？

在美國，慢性病毒性肝炎是肝癌的主要發病途徑。不少人是乙肝病毒帶原者，甚至還有人不知道自己是帶原者，直至演變成肝炎、肝硬化，甚至肝癌。什麼是肝癌？人為什麼會得肝癌？有什麼治療方法？如何預防？

【三醫論壇】肝癌肝癌診斷肝癌治療楊景端

2023年10月13日 7:19 AM

小心便秘變腸癌！2招簡單腸道按摩讓排便通暢

便秘不僅影響生活品質和心理狀態，長期便秘更恐致大腸癌等諸多病症。傳統中醫對症治本，三管齊下，採用食療、穴位和腸道按摩法，可以促進腸道蠕動，有效預防和改善便秘。

便秘改善便秘治療便秘緩解便秘預防便秘排便

2023年10月12日 6:52 AM

憋尿最傷腎致腎衰竭！中醫3招挽救你的腎

據美國國立衛生研究院（NIH）的數據顯示，超過1/7的美國成年人患有慢性腎病，近1/3的糖尿病患者和1/5的高血壓患者有腎臟疾病。儘管腎臟疾病在美國很普遍，但多達九成患慢性腎病的成年人，並不知道自己患有這種疾病。早期腎臟疾病通常沒有任何症狀，許多人直到晚期才知道自己患有慢性腎病。

傷腎穴位護腎保持清淡飲食增強免疫

2023年10月05日 12:17 AM

拯救視力勿亂點藥水中醫教你1分鐘養眼效果最佳

全世界有超過10億人的視力障礙或失明是緣於可以預防或糾正的原因。現代人的眼睛普遍因為長時間使用電子產品而受到傷害，導致視力下降等問題。本文將介紹一些簡單有效的穴位按摩、食療等護眼方法，緩解眼睛疲勞，幫助改善視力。

視力障礙失明電子產品穴位按摩食療中醫

2023年09月19日 12:10 AM

肥胖可致失智 8種減肥法哪種適合你？

肥胖不僅影響外表和自信，還會對身體健康造成很大威脅。肥胖可能會增加患上心臟病、腦血管病、高血壓、糖尿病、骨關節炎、睡眠窒息症等慢性疾病及部分癌症的風險。最新研究還發現，肥胖可能與大腦退化有關。

肥胖失智中醫西醫減肥減肥中草藥

2023年09月16日 5:37 AM

耳鳴背後原因不簡單！中醫治耳鳴2招切中要害

耳鳴是指在沒有外界聲音刺激的情況下，人們感覺到耳朵內出現嗡嗡、鳴響、嘶鳴或其他聲音的現象。耳鳴可能由諸多原因造成，在中醫看來，耳鳴是由於人體的能量和血液運行不順暢，以及臟腑功能失調所致，針灸和中藥有助於調理體質，改善耳鳴。

耳鳴中醫穴位針灸

2023年09月04日 9:00 AM

失眠易致失智肥胖中醫5方法改善獨創頸椎療法

相較於使用副作用較大的安眠藥等來助眠，中醫針對不同種類睡眠障礙，採用相應的中藥和針灸治療方法，安全而有效。因為失眠易致失智肥胖，中醫5種自然方法改善睡眠，其中頸椎療法為獨創。

失智肥胖醫道心傳睡眠障礙自然療法

2023年09月02日 9:10 AM

蜂蜜是天賜寶物抗炎抗老有5大神奇功效

常食用蜂蜜可以提高人體的抗氧化能力，消除疲勞，維持活力，老少咸宜。有許多明星把蜂蜜當作美容祕方，蜂蜜有強大的抗氧化能力，可以對抗自由基的侵害，減緩皮膚老化的速度。用它滋潤皮膚，防止皺紋，讓人看起來更年輕。每湯匙（約21克）蜂蜜的熱量也只有64大卡。

傷口癒合劑抑制發炎抗老蜂蜜

2023年08月30日 8:25 PM

夏天糖尿病會比較嚴重嗎？

夏日天氣炎熱，影響身體新陳代謝，飲食習慣也有改變，可能令一些慢性病患者病情發生變化。對糖尿病患者來說，夏天病情真的會變嚴重嗎？在高溫環境中，有哪些要格外注意的事項呢？

糖尿病脫水高溫血糖穴位按摩

2023年08月25日 8:16 PM

6招必學控糖法中醫控制糖尿病全攻略

糖尿病會導致微血管的病變，例如：眼底、腎臟、皮膚、神經等病變。中醫治療糖尿病，主要有6種方法。吃對米飯可控糖，飲食7原則，中藥治糖尿病全攻略。

吳國斌醫道心傳糖尿病中醫打坐米飯血糖

2023年08月14日 10:46 PM

早期發現糖尿病的「蛛絲馬跡」防治有一關鍵

古代把糖尿病叫做「消渴」，有三多（吃多，喝多，尿多）一少（消瘦）的症狀，所以似乎糖尿病病人都應該是消瘦的。但從現代人得糖尿病的情形來看，瘦人得糖尿病的比例不到20%，有超過80%的人是肥胖者，而且沒有古代所說的三多一少的症狀，原因是什麼呢？一個原因是現在大多數的糖尿病是早期發現，在病人還沒出現「三多」的時候，就不可能出現「一少」。另外一個原因是藥物的有效控制...

吳國斌醫道心傳糖尿病前兆中醫

2023年08月13日 10:48 PM

年過七旬不花眼醫師傳授護眼祕訣讓你心明眼亮

老花眼主要是因為眼睛的晶狀體變硬，無法調節聚焦距離，導致看近處的東西模糊。如果你看東西時會皺眉頭，或者需要拿得很遠才能看清，甚至原本戴近視鏡的人要把眼鏡拿掉才可以看清楚，這些都是老花眼的表現。

老花眼眼睛穴位胡乃文

2023年08月13日 2:21 AM

夏天護心關鍵是睡好！2茶飲可助眠

好的睡眠不但增強體質，還能養護心臟。中醫講春養生、夏養長、秋養收、冬養藏，夏天如何養長？最重要的就是好好睡覺，不讓心被傷到。

助眠養生茶失眠睡眠

2023年08月12日 5:51 AM

退化性關節炎怎麼治？中醫綜合療法傷害小需患者堅持

退化性關節炎影響不少熟齡長輩的正常生活，關節疼痛、僵硬，以至因為怕痛迴避運動而導致肌肉萎縮等，嚴重影響生活質量。退化性關節炎怎麼治？中醫綜合療法傷害小，需患者堅持。

退化性關節炎中老年人

2023年08月10日 3:15 AM

滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉

現代人生活上離不開電子產品，尤其是手機！有些人甚至覺得出門在外，如果手機沒有帶在身邊的話，會沒有安全感。實際上長期使用手機對我們身體會造成一些危害，滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉。

吳國斌醫道心傳低頭族滑手機頸椎眼病

2023年08月09日 8:07 AM

治駝背不用看醫生？7招自我復健改善心悸胸悶

駝背是現代人常見的症狀，但大部份人對於駝背對身體的潛在危害並不清楚。除了影響美觀，駝背也影響心肺功能、胃腸道功能，以下我們就來談談駝背的原因及自我復健調整的方法：

吳國斌醫道心傳駝背寒背矯正中醫

2023年08月03日 9:42 AM

1味中藥修復胃黏膜醫師教你這樣養胃防胃癌

胃病是一種常見的健康問題，其中胃潰瘍和胃癌尤為引人關注。胃癌是致死率最高的惡性腫瘤之一，五年生存率約為20%。為預防胃病，平時的飲食和保養尤為重要。中醫建議護腸胃要多吃5種食材，善用一種中藥修復胃黏膜，平時注重養胃防胃癌。胃癌高危人群的特徵胃癌有一些明確的危險因素：幽門螺桿菌感染、飲食因素、煙草、肥胖和輻射。有些人因為生活習慣或遺傳因素，更容易罹患...

胃癌胃潰瘍胃黏膜養胃山楂茶

2023年07月26日 6:05 PM