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醫師專欄
醋有15個妙用 搭配1物降血壓絕佳
2024年05月01日 8:36 AM
醋有千年以上的釀造歷史,從前,醋的製造程序是先發酵為酒再成為醋,在中國古代醋又被稱為「苦酒」,用作治病的中藥材。其實,醋不僅是很好的調味料,也是養生飲品,在生活...
吳國斌
醋
降血糖
醋妙用
醋的作用
大豆高蛋白增肌護血管 中醫薦2吃法 不脹氣富營養
人體蛋白質攝取不足時,會感到又餓又累,容易骨折、肌肉流失、水腫、皮膚發炎等。攝入優質健康的有機大豆或相關食物,有助於增肌、補鈣、護血管。
胡乃文開講
蛋白質
大豆
中醫
素食
2型糖尿病
心血管
納豆
2024年04月25日 12:47 AM
人體藏天然胃藥!2穴位消脹氣、改善胃食道逆流
市面上的胃藥含有鈣、鎂、鋁等成分,過量服用可能導致腹瀉、便祕,攝入過多鋁還有引發失智的風險。長期依賴胃藥,更加可能削弱胃的自然功能,影響食物吸收,進而讓體力變差。如果飯後感到胃脹或反胃酸,不一定要吃胃藥。自我按摩3分鐘,對改善消化和排便都有幫助。另外,中醫2道茶飲也有助於改善消化不良。
胃脹
消脹氣
胃藥
胃食道逆流
2024年04月18日 5:17 AM
心血管病、蟹足腫都可治?黑木耳最強用法大公開
在西醫的眼中,蟹足腫往往被視為疑難雜症,常被認為是無法治療的疾病。然而,這個方法卻簡單而有效,為患者帶來了意想不到的改善。
黑木耳
醫道心傳
吳國斌
中醫
2024年04月17日 1:39 PM
3個護脊運動 1個月改善脊椎側彎
脊椎側彎並不是姿勢不良造成,但矯正脊椎側彎或阻止側彎惡化一定要從姿勢著手。如何坐、 站、行走及使用身體對脊椎側彎患者來說是一門重要的課題,皆需像小baby一樣從頭學起。而大部份成年過後才出現的側彎都屬於退化型側彎,維持良好的姿勢也有助於減少脊椎的受力,預防側彎的形成。
脊椎
側彎
治療
矯正
運動
疼痛
吳國斌
醫道心傳
2024年04月11日 11:20 AM
膽固醇超標?哈佛醫學院薦5種降血脂食物 2食物別碰
膽固醇過高可能導致心肌梗塞,但膽固醇過低可能意味著癌症風險。採用飲食療法、穴位按摩等方法調整,能幫助我們保持膽固醇的平衡。
膽固醇
降血脂
降膽固醇
胡乃文
2024年03月26日 1:56 PM
這時辰養肝最佳 中醫師2茶飲天天喝 遠離肝病
肝臟被認為是「沉默的器官」,因為肝臟神經分布較少,當出現肝臟不舒服的臨床症狀時,病情往往已經發展到較為嚴重的程度。慢性肝病、肝硬化及肝癌都有致命威脅,養肝就是養命,本文將從飲食、運動及穴位按摩等方面,介紹養護肝臟的妙招。
中醫
養肝
肝臟
穴位
茶飲
2024年03月21日 1:40 PM
4信號是血液黏稠了 7招清血管防心梗
動脈硬化是指任何原因引起的「血管壁變厚」或「血管內部產生阻塞」的動脈病變。這種病變可能由多種因素引起,包括高血壓、糖尿病、高血脂症等。此外,肥胖、吸菸、大量飲酒、內分泌紊亂、壓力大、精神刺激、不良飲食和生活習慣、運動量不足以及年齡也都與動脈硬化有關。
醫道心傳
心肌梗塞
中風
吳國斌
血液黏稠
動脈硬化
2024年03月13日 12:06 PM
6成長者有脊椎側彎 大於這1弧度該注意
側彎最凸點的位置,位於下胸椎到上腰椎,可能發生在左側或右側。骨盆會明顯偏移到側彎的凹側,左右兩側骨盆也會出現明顯的高低落差。從姿勢外觀來看,可以發現其中一側的腰線明顯凹陷,而且身體和骨盆之間的橫向歪斜情形也比較大。
醫道心傳
吳國斌
脊椎側彎
中醫
2024年03月08日 12:21 AM
腎不好牙鬆髮白、腰酸膝軟?腎臟6大功能要知曉
牙齒鬆動、健忘頻尿,可能和「腎」不好有關?中醫說的「腎」到底是什麼?和西醫指的腎臟差異多少呢?又負責人體哪六大重要功能?為什麼腎精不足,人容易腰痠腿軟甚至不孕?了解之後,你就知道「腎」的神奇奧妙!讓我們一起來了解中醫所說的「腎」,究竟是什麼吧!
醫道心傳
吳國斌
中醫
腎
補腎
腎虛
養腎
2024年03月05日 7:56 AM
4個壞習慣很傷腎 中醫:護腎長壽有3招
人到中年,常常會感到疲乏,特別是那些工作生活壓力大、又經常熬夜的人,有時感覺思維也不那麼靈敏。中醫認為,這與腎臟功能開始衰退有關。人要想長壽健康,從中年開始就要注意護腎、養腎,固本培元。
護腎
養腎
長壽
健康
中醫
胡乃文開講
2024年02月25日 6:39 AM
帶狀皰疹長在兩處較凶險 中醫對付後遺症有解
美國帶狀皰疹的發病率呈上升趨勢,大約每3人中就有1人會患病。感染新冠病毒可能誘發帶狀皰疹,接種新冠疫苗也會增加帶狀皰疹的風險。但如果帶狀皰疹長在眼部以及在全身呈播散性,其併發症可能危及生命,應該格外小心。
醫道心傳
吳國斌
中醫
帶狀疱疹
生蛇
皮蛇
水痘
2024年02月17日 3:12 PM
夜尿太多睡不好?1碗補腎茶讓你和失眠說拜拜
睡眠對人體的健康有著重要的影響,如果有睡眠障礙,包括熬夜、睡眠質量不佳、睡眠時間太短等,不僅會降低免疫力、影響記憶、造成內分泌失調,還可能增加罹癌的風險。
頻尿
胡乃文
失眠
補腎
睡眠
2024年02月12日 3:25 PM
毛囊好才不脫髮!中醫公開護髮祕訣
每一根頭髮是從毛囊生長出來的,毛囊底部的毛球由毛乳頭及毛基質所構成。毛乳頭控制了基質細胞的數目,它決定毛髮的長短;毛乳頭處還含有毛細血管以供應毛髮的養分。毛基質含有黑色素細胞,負責毛髮的顏色。毛囊的中間部分有皮脂腺可以分泌油質,以滋潤頭髮及頭皮。
脫髮
醫道心傳
吳國斌
食療
2024年02月04日 11:30 PM
哪些水果對心臟好?中醫推薦4種超級水果
水果不僅好吃,而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質,有益健康。本文介紹抗老護心、降低心臟病風險的4種超級水果——藍莓、櫻桃、桑椹和覆盆子,並分享其更多功效及最佳食用方法。
藍莓
補腎
覆盆子
護心
超級水果
2024年02月04日 1:00 AM
好胃是養出來的!2道南瓜湯護胃、降胃酸
生活中,許多人都受到胃病的困擾,甚至不得不忍受痛苦折磨。中醫認為,南瓜對護胃、防治胃潰瘍很有幫助,在此介紹南瓜降胃酸2道食療方。
胃潰瘍
胃潰瘍症狀
胃潰瘍治療
2024年01月30日 6:27 AM
胃灼熱、想吐?中醫按3穴位 遠離胃食道逆流
生活中,許多人都受到胃病的困擾,甚至不得不痛苦度日。中醫對胃食道逆流有獨特的應對方法,三個穴位按一按,幫你紓解胃酸。
穴位按摩
食療
胃食道逆流
胃潰瘍
2024年01月30日 5:43 AM
豆豉加1物驅寒發汗 治感冒
傳統醫學認為,味噌和豆豉是經過發酵以後轉變成「溫性」的食品,具備溫熱身體的性質,所以對身體有很多好處。
味噌
豆豉
驅寒
治感冒
2024年01月29日 7:30 AM
豆腐有許多種 這種才是補鈣減肥好物
豆腐不但對健康有好處,還具有很多意想不到的功效,其中有2個妙用:豆腐加醋,改善腹瀉;石膏豆腐,補鈣減肥好物。
豆腐吃法
豆腐功效
補鈣減肥
2024年01月27日 3:00 PM
早餐怎樣吃、吃什麼不發胖? 中醫師這麼說
吃對早餐可以讓您醒腦有活力,提高工作效率,不易發胖也不易生病。早餐怎樣吃、吃什麼不發胖? 中醫師分享不吃早餐的3大危害,教你早餐吃對時間、吃對食物。
早餐
不發胖
早餐吃什麼
早餐什麼時候吃
2024年01月24日 2:50 PM
豆漿配2食材 補鈣防便祕營養翻倍 兩類人不宜
2022年8月在《營養前沿》雜誌上刊登的一篇綜合性研究報告表明,大豆蛋白有降低膽固醇的作用,與其它蛋白質食物一樣有助於減肥。大豆是異黃酮的重要來源。異黃酮結構與雌激素類似,通過與雌激素受體結合發揮作用。異黃酮具有多種健康益處,包括降低乳癌等癌症風險、減輕更年期症狀、改善停經後女性骨質疏鬆和改善記憶力等。此外,有研究發現,大豆食品不僅對女性有益,還可能降低男性...
豆漿
大豆營養
大豆功效
豆漿吃法
2024年01月23日 6:59 AM
腸胃炎嚴重或致命 這些習慣及中藥可改善
腸胃炎是指胃和腸道的炎症,通常由於感染、食物中毒、壞菌或病毒引起。腸胃炎的症狀可能因病因和嚴重程度而異,但一般常見的症狀包括以下幾方面。
腸胃炎
腸胃炎吃什麼
腸胃炎症狀
腸胃炎藥物
腸胃炎怎麼辦
2024年01月22日 7:44 PM
不吃油易便祕、長膽結石 中醫推薦2種好油
有的人因怕胖而不敢多吃油,常吃水煮餐。待午飯過後很容易饑餓,這表示油脂攝入不足。只要攝取足夠的油脂,食物裡的脂肪停在胃裡的時間長,就不容易感覺餓。Omega-3有助於皮膚保濕,如果你吃的油太少,皮膚變得乾燥,就有可能使人提前變老。雌性荷爾蒙需要由身體的脂肪來製造,完全不吃油,反而會加速卵巢的退化,加速老化。
食用油
保護胃黏膜
豬油
苦茶油
2024年01月18日 6:58 PM
怎樣吃火鍋可避免暴肥?中醫分享6要訣
自人類有飲食器皿開始,就有以水煮食的烹飪方法。吃火鍋在中華文明中有著源遠流長的歷史。在寒冷的冬天,吃火鍋的好處顯而易見。首先是禦寒暖胃;其次是麻辣鮮香;第三是品種多樣;第四是營養健康。
冬季
火鍋
砂鍋
進食的順序
穴位
2024年01月17日 6:52 AM
白髮原因在腎 黑芝麻加1物 讓黑髮重生
有許多人都有過、或觀察到一些現象,就是當心理壓力大、生活作息混亂、身體虛弱或生病時,白髮的症狀會突然發生或加重。也就是白髮預警身體出了狀況!以下就來談談白髮症發生的原因,以及治療和預防的方法。
白髮
吳國斌
醫道心傳
頭皮
2024年01月15日 1:19 PM
膝蓋痛走不了?5個簡單動作保養、自癒膝關節
膝關節炎是一種常見的退化性關節炎,它會造成關節軟骨的磨損和發炎,導致膝關節疼痛、僵硬和活動受限。我向大家介紹5個動作,有助改善膝關節僵硬和疼痛,避免病情惡化。
醫道心傳
保健操
膝關節炎
自癒力
吳國斌
自然療法
2024年01月14日 10:50 PM
5大穴每天按一按 甩掉老花、近視
老花眼、近視眼、乾眼症、眼睛疲勞等諸多眼睛問題,困擾著很多現代人。了解並嘗試中醫穴位按摩、中藥茶飲、訓練睫狀肌(眼睛調節能力)和耳針等傳統自然療法,或許能帶給您意外收穫。
老花眼
近視眼
乾眼症
傳統自然療法
穴位按摩
2024年01月13日 3:48 AM
蘋果加1物 調理腸胃降膽固醇最強吃法
「一天一蘋果,醫生遠離我。」這話不無道理。研究證實蘋果有助於防癌、護血管、控制食慾和解便秘等。本文將介紹蘋果的功效、吃法、神奇妙用及注意事項。
蘋果
防癌
護血管
控制食慾
解便秘
治腹瀉
2024年01月12日 2:36 PM
氣溫每低1度心梗多200例 防心梗要藏好3部位
冬天是心血管病的高發季。氣溫低、溫差大導致血管收縮、血壓升高,心肌梗塞和中風的風險隨之增加。英國研究發現,氣溫每低1℃,英國每日就會多發生200例心肌梗塞,老人和有冠心病病史的人尤其容易受天氣影響而發病。
心肌梗塞
中風
中醫
中醫護心
2024年01月10日 5:54 AM
中醫師推6招預防治療痛風 其中1招至關重要
痛風是由於尿酸過多在身體內積聚而引起的。尿酸是一種自然生成的物質,通常在體內產生並透過腎臟排出體外。當身體無法有效排出足夠的尿酸時,尿酸便會在血液中積聚,形成晶體,最終在關節周圍引起痛風發作
痛風
尿酸
鄧正梁
中醫
2024年01月05日 7:59 AM
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