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秋天由於早晚氣溫變化甚大，氣候乾燥，空氣中缺乏水分，故往往容易傷肺，引起燥咳，甚至可使老年人舊病復發或病情加重。燥咳之症，常表現為乾咳不止，無痰或少痰，或痰難咯出，或痰中帶血絲，並伴有口乾咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等症狀。那麼，秋天如何通過飲食和藥膳養肺？

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2024年10月09日 6:00 PM

哈佛博士后：坤德中醫踐行「大醫精誠」理念

趙豐宇，一九八四年中醫本科畢業，在日本取得博士學位，千禧年後來美到哈佛大學擔任博士后研究員，又立足紐約開設中醫診所，是一位有40多年行醫經驗的針灸師。近日他加盟坤德中醫養生軒，成為坤德曼哈頓診所新聘的招牌中醫師。「坤德最吸引我的地方，就是有系統的中醫治療。比如，在坤德不但做針刺，還做艾灸。但現在很多診所都不做艾灸了，因為艾灸的煙會影響到煙霧報警器，在...

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2024年10月09日 6:00 AM

腸道健康古老療法「發酵米水」治癒受損粘膜

腸道健康的古老療法「發酵米水」，能治癒受損粘膜，清除體內致病細菌，有益腸道益生菌！製作方法簡單，現在就教你，如何在家製作發酵米水！

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2024年10月09日 2:44 AM

腸躁症患者腸癌風險增中醫食療芳療可改善

經常腹瀉、便秘或交替腹瀉與便秘是大腸激躁症（腸躁症）的症狀。馥芊中醫診所院長李嘉菱醫師在新唐人《健康1+1》節目中說，對症的食療與芳療，有助患者改善症狀。腸躁症的診斷和分類李嘉菱表示，腸躁症主要由症狀決定。她引用美國腸胃科學會的診斷標準（Rome IV criteria）指，在過去3個月內，如果每星期至少有1天反覆出現腹部疼痛，而類似狀況在至少半年前...

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2024年10月08日 6:00 PM

杜絕肩頸酸痛 3分鐘上肢伸展操

上班族常有的肩頸酸痛，多半是久坐、姿勢不正確所造成的上交叉症候群。本文教大家透過3分鐘的上肢伸拉，再多加一點力量的運用，不但可以舒展筋骨，緩解酸痛，還可以練出修長的自然肌肉線條。

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2024年10月08日 6:00 AM

【直播預告】遠離肺癌專家告訴你如何做

肺癌是全球癌症死亡率第一的癌症，每年奪走數百萬人生命，非吸菸者也可能罹患肺癌，但肺癌的初期症狀不明顯，容易被忽視。肺癌，這個全球頭號癌症，怎樣預防和治療？新唐人電視台《健康1+1》節目邀請專家為您提供權威解析，並帶您了解最新免疫治療與標靶治療。節目也將邀請癌友分享親身抗癌經歷：他經歷了怎樣的心路歷程？他怎樣走過了那些艱難的日子？【...

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2024年10月08日 4:45 AM

案例分析：信仰對健康具深遠影響

信仰對健康具有深遠的影響。越來越多的科學證據顯示，祈禱、冥想或者煉功，都會對健康產生有益的神奇反應。這讓我們在對抗疾病時，多了一個選擇。信仰這個話題在醫學當中是經常被忽略的，但是它對提升我們的整體健康有巨大潛力。下面從科學研究的角度，以及案例分析來探討，宗教和信仰給我們健康帶來的實際益處。控制血壓《行為醫學年鑒》雜誌發表的研究，通過對對美國不同種族群...

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2024年10月07日 6:00 PM

長者自救鍛鍊法逆轉骨質疏鬆

55歲退休的羅玉珠女士曾一度到了骨質疏鬆症的邊緣，4年後她不但成功逆轉骨密度，改善了膝蓋痛，連牙齒、體力都變得更好。協助她有此驚人改變的台灣體適能教練徐棟英，在《健康1+1》節目中教授翻轉熟齡人生的運動和飲食方法，幫助長者提升體能和健康。

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2024年10月07日 6:00 AM

苦瓜抗癌預防脂肪肝一類人慎食

苦瓜不僅是蔬菜，也是一味草藥，具有抗癌、抗炎、降血糖及預防脂肪肝等作用。不過，並非所有人都適合吃苦瓜，如果吃錯可能得不償失。苦瓜富含多種營養成分和活性成分，包括維生素C、維生素A以及多種植化素。世界上不同地區的傳統醫學都不約而同地發現了苦瓜的藥用價值。苦瓜預防脂肪肝糖尿病、高血脂以及脂肪肝等代謝疾病在現代社會廣泛流行。研究...

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2024年10月06日 6:00 PM

高跟鞋導致「拇趾外翻」嗎？專家談認知誤區

有的女性脫下優雅的高跟鞋，卻露出令人難堪的腳型：足部大拇趾向第二腳趾偏移，甚至疊至二腳趾上，嚴重而未能及時就醫的會導致身體傾斜，全身酸痛、甚至會出現自律神經失調。這種多發生在女性足部的疾病叫做「拇趾外翻」。一些人認為「拇趾外翻」是常常穿高跟鞋引致，家誠腳科診所的袁誠璋醫師分析，穿擠壓腳部的鞋型如高跟鞋、尖頭鞋等，的確對足部的健康不好，但並不是導致「拇...

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2024年10月06日 6:00 AM

拉筋強肌助眠改善健康踮腳尖五好處

黃帝內經說「筋長一寸，壽延十年」，看似緩和的拉筋運動，竟然有塑身、減脂、強壯肌肉、通氣血及經絡等好處。通過中國古典舞的拉筋健身還能練出肌肉的柔韌性和美感。台灣宜陞中醫診所中醫師、著有《一招伸展》一書的吳宏乾分析拉筋可以增肌、塑身及改善健康的原理。現代人想要增加肌肉量，重訓常常是首選，但吳宏乾表示，溫和的拉筋也能達到增肌效果。因...

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2024年10月06日 6:00 AM

吃小魚比大魚更健康兩類人不宜吃大魚

很多人喜歡吃海鮮，尤其各種魚料理美味又有營養。究竟哪些魚類的營養價值較高呢？台灣「可苡營養諮詢中心」負責營養師黃苡菱在大紀元《健康1+1》節目中講解如何防範魚類污染物，以及食用哪些魚類對健康更有益。野生小魚更營養安全《自然-食品》（Nature Food）期刊今年3月發表的一項研究發現，6種作為養殖三文魚飼料的野生魚類，比養殖三文魚含有更豐富...

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2024年10月05日 6:00 PM

孤獨嚴重危害健康五個改變幫你戰勝它

孤獨對健康影響深遠。它不但令人痛苦，還會使健康問題變得更加複雜和難治，甚至會增加死亡風險。有近一半美國人受到過孤獨的困擾。我們會通過臨床案例來剖析孤獨的影響，並分享一些應對孤獨的實用策略。孤獨的影響孤獨不只是簡單的心情不好，它是一個嚴重的健康問題。它與心血管疾病、癡呆症、中風、憂鬱、焦慮和過早死亡的風險增加有關。孤獨對死亡率造成的影響，與每天...

孤獨健康心理問題心臟病和中風死亡風險

2024年10月04日 6:00 PM

這10件事傷腎腎臟病專家不會做

腎臟是很重要的器官，它們會過濾血液並藉由尿液排出體內的廢物。它們也能協助調節血壓，分泌紅血球生成素，並維持骨骼健康。一旦腎臟出現問題，人們可能會面臨長期洗腎甚至死亡的命運。對此，有腎臟病專家說，有10件事會傷腎，千萬不要做。

腎臟洗腎腎臟病慢性專家

2024年10月04日 4:27 PM

濕氣恐致三高脂肪肝飲食按摩有效排濕

中醫認為，「濕」為自然界風、寒、暑、濕、燥、火「六淫邪气」之一。濕氣除了導致水腫，還可能引發三高、脂肪肝等慢性疾病。本文探討濕氣的危害，以及如何通過飲食、穴位按摩等方法有效排濕，保持身體健康。濕氣恐引發三高當身體循環代謝不順暢時，人體無法正常代謝或排出的油脂及廢棄物，會令水液代謝異常，在體內聚積，形成體內的濕氣。濕氣容易轉化成為痰，反...

濕氣三高脂肪肝飲食按摩

2024年10月04日 6:00 AM

增強嬰幼兒免疫力中醫師防治有妙招

近年來新冠病毒逐漸趨向流感化，常見父母攜帶嬰幼兒來求診，但是科學中藥粉口感不佳，小孩難以吞嚥；針對5〜6歲以下的孩童，鑒於他們的皮膚較薄且結構還在發展中，筆者改以藥浴代替，效果可謂相當不錯。

感冒過敏腸病毒氣喘病毒型腸胃炎治療穴道按摩

2024年10月03日 6:00 PM

間歇斷食5大好處 2重點4妙招助你成功

間歇斷食5大好處，想成功有兩個重點！今日加碼分享：168斷食怎麼吃？照1張表加4妙招就不會失敗！

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2024年10月03日 11:30 AM

我家必種神草修護油痘燙曬傷

蘆薈有99.5%的成分為水，加上多醣跟維他命Ｃ、Ｅ，幫皮膚提供很好的營養和滋潤作用。另外，蘆薈富含胺基酸，有助於維持皮膚的彈性與結構，對於冬天容易脫皮乾癢的人，蘆薈是很好的保濕劑，特別是油痘肌膚的人，冬天保濕還是不能少，但應該選擇怎樣的保濕商品呢？

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2024年10月03日 6:00 AM

壓力大易得肝癌 5食物+4穴位幫肝解毒

肝癌的發病和死亡人數在美國與世界範圍都呈上升趨勢。根據2022年《肝臟病學雜誌》上的研究，2020年全球有超過90萬人被診斷出肝癌，預計到2040年這一數字將上升至140萬。肝臟被稱為「沉默的器官」，即使有癌變也很少感到疼痛。但其實，在肝病發生前，身體已經發出過求救訊號，卻往往被人忽略了。肝癌的主要風險因素是乙肝和丙肝病毒感染，56%的肝癌病...

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2024年10月02日 6:00 PM

醋可美容護肝降三高 12養生功效這樣用

醋是日常生活中不可或缺的調味品，至少有三千年歷史。烹飪時加一點醋，不但可以調味，還有更多好處。我們接下來就帶大家了解醋的12種健康效果。分解乳酸改善疲勞醋對體內堆積的乳酸有分解作用，能有效、迅速地消除疲勞，恢復體力，改善肩膀痠痛及腰痛。一項隨機對照臨床實驗發現，蘋果醋有類似運動飲料的作用，可以減少長時間運動後產生的乳酸，提高...

醫道心傳醋美容護肝降三高改善疲勞

2024年10月02日 6:00 AM

在美國你該知道的醫療術語

在美國就醫，特別是確診癌症後，可能會聽到許多新的醫學術語。以下是部份與癌症相關的醫療術語及其簡短解釋，供讀者參考。

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2024年10月01日 11:30 PM

宮廷酸梅湯減肥防血栓降脂降壓助消化

酸梅湯中的山楂、洛神花和甘草，酚類化合物含量都很高，都具有較強的抗氧化活性，可抑制低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化的進展。烏梅也有保護胃腸道健康、降血脂等作用。

酸梅湯防血栓降脂降壓胡乃文開講胡乃文中醫師中醫養生

2024年10月01日 6:00 PM

10億人患關節炎？關節炎的種類及防治

關節是人體的重要結構，由骨骼、韌帶、軟骨、肌肉、血管和神經構成。而這些部分又都有各自的功能，也都跟內臟器官有關聯。因此，當關節出現問題時，不能只從單一角度去看，而要從多方面去分析，才能找到真正的原因。

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2024年10月01日 6:00 AM

累了就吃B群？吃錯更耗能

許多人購買維生素B群是聽說B群具有提神、增加活力與專注力的作用，這真的有效嗎？台灣明悅中醫診所朱益智醫師表示，B群確實有一定的功效，但補充需要正確的方法，吃錯了反而更耗能、更疲憊。

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2024年09月30日 6:00 PM

癌症與飲食有關如何吃才能降低患癌風險

癌症是全球主要死亡原因，2022年有近一千萬人因患癌而死。有研究發現，30%～35%癌症死亡病例跟飲食有關。

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2024年09月30日 6:00 AM

紫色韓國竹鹽－健康功效卓越的佳品

諸多證據表明，五千多年來，人們一直從鹽泉、地下礦井和海水等天然來源採集鹽分。然而，隨著環境污染日益嚴重，海鹽的純度越來越受到質疑。這種擔憂促使人們尋找更乾淨的替代品，最終開發出了粉紅色的喜馬拉雅鹽和紫色的韓國竹鹽。

紫色韓國竹鹽健康

2024年09月29日 10:57 PM

腎虛導致健忘？中醫師3藥膳幫助改善

中醫認為健忘以虛證居多，如思慮過度、勞傷心脾、陰血損耗、化生無源2、腦失濡養，久病損傷精血，年邁氣血虧損，均會導致健忘。

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2024年09月29日 6:00 PM

中醫食療 5食物護肺提升免疫力

秋季天氣乾燥，容易咳嗽。中醫師建議吃五種食物潤肺止咳，還能提升免疫力。中醫認為肺為「嬌臟」，是一個非常嬌嫩的臟腑。在五臟中，肺是最容易受外界自然環境因素影響的臟器，外界的風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣侵襲人體的時候，首當其衝的往往是肺。「肺主一身之氣，司呼吸」，肺不好，進氧量不夠，細胞缺氧，則百病叢生。我們今天就來談如何通過簡單的食療護肺，提升...

醫道心傳中醫護肺食療提升免疫力

2024年09月29日 6:00 AM

5種習慣讓你頭痛按穴位快速止痛

本文將介紹一些中醫止痛祕招，讓你學會自救，通過簡單的穴位按摩，快速甩開頭痛。還有介紹幫助調養身體、消除頭痛的茶飲和湯品。掌握這些方法，關鍵時刻，也許一招就能為自己和身邊人幫上大忙。

頭痛習慣穴位中醫茶飲止痛胡乃文

2024年09月28日 6:00 PM

簡單習慣提升能量改善記憶力與思考清晰度

很多人覺得自己每天都很累，記憶力也大不如前，甚至經常頭腦混亂。這些問題與日常生活的習慣、身體的平衡有很大的關係。本文結合西醫與中醫的理念，介紹一些簡單的方法，來提升身體的能量，改善記憶力，幫助思維變得更清晰。能量和思維的關係保持充沛的能量，不只是指吃得好、睡得好，更重要的是學會應對壓力、調節情緒。西醫與中醫的共同理念之一就是「身心合一」。當身...

習慣提升能量記憶力思考清晰度運動

2024年09月28日 6:00 AM