美容健身 | 第2頁

每天走1萬步你的身體會發生什麼變化

2017-05-20

即使你沒有Fitbit生產的健身追蹤器，你也許會聽過每天步行一萬步的說法。那麼這1萬步的概念到底從何而來？當你日行萬步後，你的身體會發生...
披薩也能減肥紐約最佳披薩店主廚瘦身100磅

2017-05-18

帕斯奎爾‧科佐里諾（Pasquale Cozzolino）以披薩為主食，在7個月裡減掉了100磅。科佐里諾當然不只吃披薩。但這是他地中海...
為女士大補元氣減重瘦身的兩款補湯

2017-05-13

引言：我的表叔現在在中國，是一位經驗豐富、遠近聞名的老中醫，他對治療癌症很有經驗，已有為患者延長壽命3～5年的成功案例。我就在過年期間給...
運動後怎麼吃才會瘦？營養師教3守則

2017-05-11

運動後不吃才能瘦？還是可以大吃一頓犒賞自己？這些都是錯誤觀念，運動營養師楊承樺說，運動完最好在30分鐘內進食，補充高纖豆漿等蛋白質，搭配...
中年為什麼肥胖？這些小習慣幫你消贅肉

2017-05-09

中年發胖指人過了中年，自然就會胖起來，有人說：「連喝水都會胖」，一般歸因於「吃的太多」以及「動的太少」。現代人久坐不動，一日24小時除睡...
台4成上班族過胖醫：最大問題是晚睡

2017-05-01

今天是五一勞動節，國健署一項調查指出，全台近4成上班族體重超標。醫師李佳綺指出，10個肥胖者有8個和生活作息有關，其中晚睡是最大問題，呼...
微胖者別掉以輕心！每寸贅肉都不健康

2017-04-26

波士頓大學和哈佛大學學者發布一份報告，歸納了三項研究，這三項研究對22.5萬餘醫護人員追蹤了8至20年不等。結果顯示，成年人即使只是略微...
研究：有規律的生活習慣可降低孩子肥胖風險

2017-04-26

一項最新研究顯示，睡眠時間不固定的學齡前兒童長到十幾歲後，體重更容易超重。該研究跟蹤了許多從3歲到16歲的英國孩子的成長，了解他...
原92公斤台醫師自創瘦身法半年減20公斤

2017-04-22

台灣前衛生署副署長、榮總家庭醫學部醫師宋晏仁曾爆肥到92公斤，有一天因為胸口發悶、呼吸急促進了急診室。檢查發現有心肌缺血、心臟出問題，面...
產後三月曬照身材姣好 Baby瘦身三原則

2017-04-22

20日，Angelababy（楊穎）在微博曬出近照，粉絲驚訝於今年1月剛生下兒子的她身材仍似少女般纖細，紛紛追問偶象到底是怎麼辦到的。
健身好去處美十城市上榜

2017-04-20

美國雖然肥胖率高，但也有許多美國人非常在意自己的體型和健康，是健身愛好者。然而，要長期保持一個良好的鍛鍊習慣，可不是一件容易的事情。難怪...
6種減肥方法有效嗎？營養學家一一解答

2017-04-15

現今的成年人當中，幾乎有一半人在減肥。不過，您的「瘦身理念」正確嗎？英國紐卡斯爾大學的克萊爾‧柯林斯（Clare Collins）等5位...
消脂飲食創始人：瘦不下來的5個驚人原因

2017-04-13

我們許多人都有這樣的煩惱，持久地節食、鍛煉、努力瘦身減肥，卻看不見明顯成效。近日，發明消脂飲食法（Fat Flush diet）的營養學...
激瘦24公斤！韓國女星姜素拉怎麼瘦的？

2017-03-31

「炫彬的女人」姜素拉，曾經是個胖到72公斤的小胖妹，而如今身高168公分、體重48公斤的勻稱身材到底是如何造就的呢？
可以健康減重何必「人憔悴」？

2017-03-31

減重（肥）的花樣百出，每過一陣子就流行某一種方式或產品，而新舊流行常前後矛盾，令人好不迷糊。本文整理一些較為流行的減重飲食（diet）方...
林心如產後身材恢復不吝分享瘦身菜單

2017-03-25

台灣藝人林心如與霍建華結婚後，生下愛女「小天使」，生產迄今僅兩個多月，就迅速恢復纖細身材。她23日從北京搭機返台，被問及瘦身祕訣時，不吝...
破除四大迷思消除啤酒肚變簡單

2017-03-24

我們經常看到許多男性挺著大大的「啤酒肚」，這種腹部的肥胖相當頑固，很難消除，有人付出了很大的金錢和精力，想要減少腹部的贅肉，但很多都是失...
想減肥不吃早餐恐便祕纏身變更胖

2017-03-23

許多人為了減肥而不吃早餐，營養師指出，長期不吃早餐，容易引起排便困難，甚至產生便祕，等到中午才吃，午餐有時吃更多，反而容易變更胖。
瘦身女王鄭多燕台中設點贈彰化家扶10萬

2017-03-13

12日，亞洲瘦身女王鄭多燕抵達台中新時代購物中心舉行慈善見面會，這也是全台唯一一場，除了破除復胖謠言，並現場捐贈10萬台幣給彰化家扶中心...
瑪麗蓮·夢露健身祕訣曝光用運動開始每一天

2017-03-04

有人發現，一篇刊登在1952年Life上的訪問文章裡面，有瑪麗蓮·夢露親口描述的毎日健身方法。一起來學習一下。毎天都用運動...
針灸減肥的優勢和手法

2017-02-27

經過多年臨床實踐和研究，針灸減肥有下面幾個優點和特點： 1. 針灸減肥在於調理脾胃功能，注重提高消化系統工作效率。很多人年輕時無論怎麼...
飲食中少了這種營養素減肥不易成功

2017-02-13

有些人會藉由控制飲食或吃減肥餐來減重，但最近一項研究發現，飲食中的蛋白質不足與不健康的體重相關，亦即飲食中若缺乏蛋白質的話，減重計畫不容...
喝鹽水減肥？NHK提醒會致命

2017-02-10

空腹時一口氣喝下1升食鹽水，就能達到改善便秘、減肥等效果——這種「鹽水洗淨」減肥法在日本十分流行，許多健康網站上都有介紹。然而，NHK等...
鄧超新年寄語：過年胖的是心胸寬廣的人

2017-02-06

2月4日，鄧超在微博寄語新年：「過年胖了的都是心胸寬廣的人。」顯示出過年的好心情。
瘦不下來的十個驚人原因

2017-02-05

體重過重是現代人關切問題，對時下重視外表的年輕人而言不僅影響外觀，更可能引發慢性病，例如高血脂、脂肪肝、心血管疾病等等。減肥已成為現代人...
妊娠激素減肥診所遭加衛生部調查

2017-01-10

現在流行一種減肥方式——注射妊娠激素。據說，既能甩掉肥肉又能保護肌肉。但健康專家說，根本沒用，而且加拿大衛生部已經展開調查，揭穿騙局。 ...
新年決心年年下今年減肥再努力

2017-01-05

新的一年又開始了，很多人列出了自己的新年決心，希望在新的一年裡，在一些方面做得更好，或者在某些方面有所突破，特別是在去年或以前一直沒有做...
減肥招數繁多沒想到竟有這招

2016-12-28

人們使用的減肥招數種類繁多，諸如：運動、節食、睡覺、針灸、外科手術、甚至看恐怖片等，但你可能想不到還有喝地瓜水這一招。日本一項研究表明...
避開五種食物可使小腹平坦

2016-11-28

高糖或碳水化合物的食物和停不住口的食物是想減肥的人第一個應該戒掉或少吃的食物。而營養學家建議要想減去肚子上的脂肪，第一件要做的事是戒掉高...
咖啡裡的卡路里到底有多少

2016-11-18

多倫多天氣開始轉冷，就有更多的人希望早上起床後能來杯熱乎乎的咖啡，除了考慮口味因素外，大家也十分重視食物的熱量問題。你可能已經注...