【大紀元8月25日訊】（大紀元記者顧佳韻編譯報導）長久以來，醫生警告乳癌幸存者，如果過度運動手臂手會引發淋巴水腫（lymphedema），導致手部腫脹疼痛的情況。但美國科學家日前公布的研究結果推翻了這一長久以來的專業說法。研究結果顯示，每週進行適當的舉重鍛煉，對乳癌幸存者的身心都有好處。

「一代一代的婦女被告之要避免舉重物」 波士頓戴納－法柏（Dana-Farber）癌症研究中心乳癌主管維尼在看了令人吃驚的研究成果後說：「進行舉重運動的婦女實際上胳膊的問題減少，因為她們的肌肉更強健。」

由賓州大學醫學院運動科學家施密茲（Kathryn Schmitz）領導的研究，在《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）上發表研究報告指出，「舉重運動降低了手臂與手掌症狀的強度與頻率，也增加了肌肉強度。」

研究人員發現，在進行一年的舉重鍛煉後，僅14%的婦女出現淋巴水腫，而沒有進行舉重鍛煉的婦女們出現淋巴水腫的比例達29%，高出逾一倍。

研究顯示，在每周進行兩次舉重鍛煉的婦女中，大約有80％的人生活質量能就此得以改善。與此相反的是，在另外一組中，僅有51％的參與者的生活質量得到改善。

對此，美國癌症協會的利奇頓菲爾德博士表示，進行舉重鍛煉的那組婦女的生活質量比沒有進行鍛煉的婦女的生活質量明顯改善。然而，參加鍛煉的婦女表示，她們感覺自己更有力氣了，也更自信了。研究人員稱，這說明舉重鍛煉有助於她們重新獲得控制自己身體的感覺。

這項發現為美國約240萬乳癌幸存者帶來希望。這些女性中幾近25%患有淋巴水腫，且許多人被告誡避免提10或15磅以上重物，以免病情加劇。
(//www.dajiyuan.com)